宝宝辅食家常炒菜合集|营养开胃?
宝宝有“积食”不爱吃饭,怎么办?
宝宝不爱吃饭很可能是胃口不好,或者吃了不消化。这时候,爸爸妈妈除了多带宝宝去户外运动、餐前不给零食,还得花点心思做些提升食欲、助消化的营养餐。
我家宝宝出现这样的情况的时候,我通常会做这五道开胃营养菜,在我的细心调理下,孩子很快重新变得吃饭香。现在我把常给女儿做的这五道开胃菜分享出来,有需要的宝妈,可以跟着以下详细做法一起动手哦。
1.番茄蘑菇汤:
原料:口蘑3个,番茄1个。
做法:
①番茄洗净,用沸水烫去皮,切小块,蘑菇洗净切粒,
②把食材同时放入锅中,加3碗水,大火煮沸后转小火煮10分钟。
温馨提示:口味偏酸,有蘑菇的鲜香,容易引起宝宝的食欲,一岁以上的大宝宝可以给他加点盐调味。
2.山楂糙米粥:
原料:山楂1个,糙米50克。
做法:
①山楂洗净、去核去梗,和淘洗后的糙米同放入高压锅,
②加4倍水煮成粥即可
温馨提示:山楂健脾开胃、容易消化。
3.山药米粥
原料:山药片100克,大米或小黄米100克
做法:
①将大米淘洗干净,与山药片一起碾碎,放入锅中
②加水适量,熬成粥即可(一岁以上宝宝可以放适量盐调味)
4.白萝卜粥
原料:白萝卜1个,大米50克
做法:
①把白萝卜、大米分别洗净
②萝卜切片、先煮30分钟,再加米同煮
③煮至米烂汤稠,加盐调味,煮沸即可(一岁以内宝宝不用放盐)
温馨提示:白萝卜是一种常见的蔬菜,有助消化。宝宝有积食或吃多了,给宝宝吃些萝卜,是不错的选择。
用牛奶甜粉条
5.苹果山楂水
原料 :苹果1个,山楂片20克,红枣30克,冰糖10克
做法:
①红枣和山楂片用清水冲洗干净,苹果切成小方块
②把红枣和山楂片倒进锅里,加入适量的清水煮15~20分钟左右,把红枣和山楂的酸甜味道全部煮出毁旦来
③再倒入苹果和冰糖,再煮10分钟左右即可。
温馨提示:这样煮出来的苹果山楂水,放了红枣,味道会更加的香浓温和,我家女儿最喜欢喝这种带有天然果香的酸凯孙甜糖水,她说:“酸酸甜甜,特别好喝。''一年四季,遇到女儿积食不爱吃饭时,我都会首盯余链选这道苹果山楂水,健康开胃。
宝宝辅食家常炒菜合集|营养开胃
番茄鳕鱼块
番茄、玉米淀粉、鳕鱼
蟹鱼切块用姜片去腥,裹上一层玉米淀粉,锅中刷牛油果油,将鱼块煎至微微焦黄盛出备用,番茄去皮切碎,调酱汁:酱油+番茄酱+玉米淀粉+清水,另起锅倒油将番茄炒出汁加入蟹鱼块翻炒淋入酱汁,煮至收汁撒上葱花白芝麻即可。
牛肉滑蛋
牛肉、洋葱、鸡蛋
牛肉切薄片加姜丝,酱油淀粉,辅食油腌制,鸡蛋加水淀粉搅拌均匀,调个酱汁备用:酱油+少许淀粉+清水,锅中刷牛油果油,洋葱炒出香味,加入牛肉翻炒变色,加入鸡蛋液,凝固后炒散,加入酱汁翻炒均匀撒上葱花即可。
葱香鸡翅
姜丝,葱,蒜、鸡翅
鸡翅洗净对半剪开,加入葱姜,少量宝宝酱油,辅食油,玉米淀粉腌制20分钟以上,锅中刷牛油果油,将鸡翅煎至两面焦黄,加入蒜沫翻炒出香味,淋入酱汁:酱油+番茄酱+玉米淀粉+清水,煮至收汁撒上葱花自芝麻即可。
香菇炒西兰花
西兰花、胡萝卜、香菇
香菇、胡萝卜、西兰花、切小块备用,西兰花焯水,锅中刷牛油果油,倒入香菇胡萝卜先翻炒,再倒入西兰花翻炒,加入少量盐,少量酱油调味,淋入少量水淀粉炒至收汁即可。
娃娃菜鸡腿肉
鸡腿、娃娃菜、姜、蒜
锅中倒牛油果油,放入葱花蒜沫翻炒出香味,放入用姜片去腥好的鸡腿肉丁翻炒断生,将娃娃菜梗先倒入翻炒软,再倒入娃娃菜叶翻炒,加入一点酱油调味,翻炒均匀,撒上葱花白芝麻即可。
番茄肉沫豆腐
猪肉沫、葱花、番茄、豆腐
肉沫加少量淀粉腌制一会,锅中倒牛油果油,放入肉沫翻炒断生,倒入去皮番茄碎翻炒出汁,倒入豆腐,倒入酱汁(番酱+酱油+玉米淀粉+水),煮至收汁,撒上葱花即可。
我们宝宝四个半月的时候就开始添加了,一开始吃的是米粉,那时候我母乳不足,奶粉也在喝,吃的是瑞慕。
答:番茄富含维生素C、番茄红素和大量的膳食纤维,具有开胃消食、生津止渴、清热解毒的作用。番茄的酸甜口味也很受小宝宝的喜爱。制作方法:将番茄洗净去皮,切成小块。可以将番茄块直接蒸熟,也可以用热水焯一下。蒸熟或焯熟后的番茄块可以捣成泥状,也可以切成小块喂给宝宝。香菇:鲜美多汁,营养丰富 香菇...
答:开胃做法:1、紫薯、山药去皮蒸熟,然后捣成泥。2、冲150毫升配方奶,然后倒入山药紫薯泥中;3、搅拌均匀后就可以给宝宝吃了。吃了快快长:山药和紫薯都属于薯类,含有丰富的淀粉、钾等,山药紫薯泥味道香甜,而且紫薯中的天然花青素具有抗氧化功能。3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期,吃好辅食...
答:蒸鲜藕泥适合给小宝宝作辅食加餐,即使是低月龄的小宝宝也可以尝试,它能够健脾开胃。水果藕粉 原料:藕粉或淀粉1/2大匙、水1/2杯、切碎的水果1大匙。做法 1、把藕粉和水放入锅内均匀混合后用微火熬。2、注意不要巴锅,过熬过搅拌直到透明为止,然后再加入切碎的水果。健康提示 莲藕中含有黏液蛋白...
答:甜酸汁多的西红柿是一种营养成分非常丰富的蔬菜水果,含有大量的维他命,用它制作的特色美食不但鲜香味美,也有健脾开胃提高胃口的功效。豆腐是大家家庭餐桌上最经常吃到的一种食物,滑嫩滑爽,作法多种多样,备受人们的喜爱。生鸡蛋更不用说了,不但是宝宝第一口辅食的最佳选择,都是老年人填补人体需要...
答:随着宝宝的长大,慢慢的进入断奶期。这时候很多宝妈们就为宝宝的辅食操心起来了,不知道宝宝什么能吃?什么不该吃?害怕自己一个出错给宝宝带来严重的后果。今日小编就来为您介绍一下几款八个月宝宝开胃辅食,既营养又能满足饱腹感的食物。1、小米山药粥 原料:鲜山药,小米,白糖。做法:将山药洗净捣碎...
答:橄榄油爆米花!在家里用锅就能轻松做,而且买专用的爆米花玉米和橄榄油搭配来爆,金黄色泽,爆出来每一粒都很饱满。【食材】爆米花专用玉米、橄榄油、糖粉 【制作步骤】玉米清洗一下,沥去水分 锅里倒入橄榄油烧热 倒入玉米不停翻炒 炒到少许玉米粒开始爆开花 盖上锅盖,端起锅不停晃动 直到锅里...
答:很多妈妈为了让宝宝多吃肉食类食物,从而忽略了一个重要问题,那就是常期吃某种食物,久而久之会对它产生厌倦,从而引起食欲不振或者偏食的习惯。所以,从婴儿期间开始,妈妈在辅食添加的时候,就要学着多做些花样,让宝宝多接蟹不同口味的食物,这样不仅有利于营养吸收,还能让宝宝喂口大开,可以说是...
答:为宝宝制作健脾开胃的辅食是每位家长都关心的话题。在中医理论中,脾主运化,是消化吸收的重要器官。因此,健脾开胃对于宝宝的健康成长至关重要。以下是一些建议和食谱,帮助您为宝宝制作营养丰富、易于消化的辅食。1. 食材选择 谷物:如大米、小米、燕麦等,它们富含碳水化合物,能提供能量,易于消化吸收。...
答:六款营养美味开胃的宝宝辅食1.宝宝茄汁虾排番茄酱、淀粉、大虾,放入三小勺番茄酱+一小勺淀粉 +适量清水搅匀,虾开背裹上淀粉用擀面杖锤薄,放入刷油的不粘锅中,两面煎至八分熟,淋入酱汁煮至汤汁浓稠即可,酸甜开胃。2.宝宝版糖醋里脊番茄酱、鸡胸肉、鸡蛋、淀粉,鸡胸肉切条加姜丝,鸡蛋抓拌...
答:用“彩虹色”来给食物予以搭配,也可以在造型方面下功夫。例如:主餐的色调一般比较单调,那么在配菜、盘饰、菜品上可以色彩缤纷。或者选取童话故事中的一个人物或者动物做造型,寓教于乐。宝宝比较小,谷类都要精细加工了才能给宝宝添加辅食。而谷类中含植酸盐及较多纤维素阻碍锌的吸收。配方奶中的锌不...