宝宝辅食家常炒菜合集|营养开胃？
宝宝有“积食”不爱吃饭，怎么办？
宝宝不爱吃饭很可能是胃口不好，或者吃了不消化。这时候，爸爸妈妈除了多带宝宝去户外运动、餐前不给零食，还得花点心思做些提升食欲、助消化的营养餐。
我家宝宝出现这样的情况的时候，我通常会做这五道开胃营养菜，在我的细心调理下，孩子很快重新变得吃饭香。现在我把常给女儿做的这五道开胃菜分享出来，有需要的宝妈，可以跟着以下详细做法一起动手哦。
1.番茄蘑菇汤：
原料：口蘑3个，番茄1个。
做法：
①番茄洗净，用沸水烫去皮，切小块，蘑菇洗净切粒，
②把食材同时放入锅中，加3碗水，大火煮沸后转小火煮10分钟。
温馨提示：口味偏酸，有蘑菇的鲜香，容易引起宝宝的食欲，一岁以上的大宝宝可以给他加点盐调味。
2.山楂糙米粥：
原料：山楂1个，糙米50克。
做法：
①山楂洗净、去核去梗，和淘洗后的糙米同放入高压锅，
②加4倍水煮成粥即可
温馨提示：山楂健脾开胃、容易消化。
3.山药米粥
原料：山药片100克，大米或小黄米100克
做法：
①将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，放入锅中
②加水适量，熬成粥即可（一岁以上宝宝可以放适量盐调味）
4.白萝卜粥
原料：白萝卜1个，大米50克
做法：
①把白萝卜、大米分别洗净
②萝卜切片、先煮30分钟，再加米同煮
③煮至米烂汤稠，加盐调味，煮沸即可（一岁以内宝宝不用放盐）
温馨提示：白萝卜是一种常见的蔬菜，有助消化。宝宝有积食或吃多了，给宝宝吃些萝卜，是不错的选择。
用牛奶甜粉条
5.苹果山楂水
原料 ：苹果1个，山楂片20克，红枣30克，冰糖10克
做法：
①红枣和山楂片用清水冲洗干净，苹果切成小方块
②把红枣和山楂片倒进锅里，加入适量的清水煮15~20分钟左右，把红枣和山楂的酸甜味道全部煮出毁旦来
③再倒入苹果和冰糖，再煮10分钟左右即可。
温馨提示：这样煮出来的苹果山楂水，放了红枣，味道会更加的香浓温和，我家女儿最喜欢喝这种带有天然果香的酸凯孙甜糖水，她说：“酸酸甜甜，特别好喝。''一年四季，遇到女儿积食不爱吃饭时，我都会首盯余链选这道苹果山楂水，健康开胃。
宝宝辅食家常炒菜合集|营养开胃
番茄鳕鱼块
番茄、玉米淀粉、鳕鱼
蟹鱼切块用姜片去腥，裹上一层玉米淀粉，锅中刷牛油果油，将鱼块煎至微微焦黄盛出备用，番茄去皮切碎，调酱汁:酱油+番茄酱+玉米淀粉+清水，另起锅倒油将番茄炒出汁加入蟹鱼块翻炒淋入酱汁，煮至收汁撒上葱花白芝麻即可。
牛肉滑蛋
牛肉、洋葱、鸡蛋
牛肉切薄片加姜丝，酱油淀粉，辅食油腌制，鸡蛋加水淀粉搅拌均匀，调个酱汁备用:酱油+少许淀粉+清水，锅中刷牛油果油，洋葱炒出香味，加入牛肉翻炒变色，加入鸡蛋液，凝固后炒散，加入酱汁翻炒均匀撒上葱花即可。
葱香鸡翅
姜丝，葱，蒜、鸡翅
鸡翅洗净对半剪开，加入葱姜，少量宝宝酱油，辅食油，玉米淀粉腌制20分钟以上，锅中刷牛油果油，将鸡翅煎至两面焦黄，加入蒜沫翻炒出香味，淋入酱汁:酱油+番茄酱+玉米淀粉+清水，煮至收汁撒上葱花自芝麻即可。
香菇炒西兰花
西兰花、胡萝卜、香菇
香菇、胡萝卜、西兰花、切小块备用，西兰花焯水，锅中刷牛油果油，倒入香菇胡萝卜先翻炒，再倒入西兰花翻炒，加入少量盐，少量酱油调味，淋入少量水淀粉炒至收汁即可。
娃娃菜鸡腿肉
鸡腿、娃娃菜、姜、蒜
锅中倒牛油果油，放入葱花蒜沫翻炒出香味，放入用姜片去腥好的鸡腿肉丁翻炒断生，将娃娃菜梗先倒入翻炒软，再倒入娃娃菜叶翻炒，加入一点酱油调味，翻炒均匀，撒上葱花白芝麻即可。
番茄肉沫豆腐
猪肉沫、葱花、番茄、豆腐
肉沫加少量淀粉腌制一会，锅中倒牛油果油，放入肉沫翻炒断生，倒入去皮番茄碎翻炒出汁，倒入豆腐，倒入酱汁(番酱+酱油+玉米淀粉+水），煮至收汁，撒上葱花即可。
我们宝宝四个半月的时候就开始添加了，一开始吃的是米粉，那时候我母乳不足，奶粉也在喝，吃的是瑞慕。
答：番茄富含维生素C、番茄红素和大量的膳食纤维，具有开胃消食、生津止渴、清热解毒的作用。番茄的酸甜口味也很受小宝宝的喜爱。制作方法：将番茄洗净去皮，切成小块。可以将番茄块直接蒸熟，也可以用热水焯一下。蒸熟或焯熟后的番茄块可以捣成泥状，也可以切成小块喂给宝宝。香菇：鲜美多汁，营养丰富 香菇...
答：开胃做法：1、紫薯、山药去皮蒸熟，然后捣成泥。2、冲150毫升配方奶，然后倒入山药紫薯泥中；3、搅拌均匀后就可以给宝宝吃了。吃了快快长：山药和紫薯都属于薯类，含有丰富的淀粉、钾等，山药紫薯泥味道香甜，而且紫薯中的天然花青素具有抗氧化功能。3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食...
答：蒸鲜藕泥适合给小宝宝作辅食加餐，即使是低月龄的小宝宝也可以尝试，它能够健脾开胃。水果藕粉 原料：藕粉或淀粉1/2大匙、水1/2杯、切碎的水果1大匙。做法 1、把藕粉和水放入锅内均匀混合后用微火熬。2、注意不要巴锅，过熬过搅拌直到透明为止，然后再加入切碎的水果。健康提示 莲藕中含有黏液蛋白...
答：甜酸汁多的西红柿是一种营养成分非常丰富的蔬菜水果，含有大量的维他命，用它制作的特色美食不但鲜香味美，也有健脾开胃提高胃口的功效。豆腐是大家家庭餐桌上最经常吃到的一种食物，滑嫩滑爽，作法多种多样，备受人们的喜爱。生鸡蛋更不用说了，不但是宝宝第一口辅食的最佳选择，都是老年人填补人体需要...
答：随着宝宝的长大，慢慢的进入断奶期。这时候很多宝妈们就为宝宝的辅食操心起来了，不知道宝宝什么能吃？什么不该吃？害怕自己一个出错给宝宝带来严重的后果。今日小编就来为您介绍一下几款八个月宝宝开胃辅食，既营养又能满足饱腹感的食物。1、小米山药粥 原料：鲜山药，小米，白糖。做法：将山药洗净捣碎...
答：橄榄油爆米花！在家里用锅就能轻松做，而且买专用的爆米花玉米和橄榄油搭配来爆，金黄色泽，爆出来每一粒都很饱满。【食材】爆米花专用玉米、橄榄油、糖粉 【制作步骤】玉米清洗一下，沥去水分 锅里倒入橄榄油烧热 倒入玉米不停翻炒 炒到少许玉米粒开始爆开花 盖上锅盖，端起锅不停晃动 直到锅里...
答：很多妈妈为了让宝宝多吃肉食类食物，从而忽略了一个重要问题，那就是常期吃某种食物，久而久之会对它产生厌倦，从而引起食欲不振或者偏食的习惯。所以，从婴儿期间开始，妈妈在辅食添加的时候，就要学着多做些花样，让宝宝多接蟹不同口味的食物，这样不仅有利于营养吸收，还能让宝宝喂口大开，可以说是...
答：为宝宝制作健脾开胃的辅食是每位家长都关心的话题。在中医理论中，脾主运化，是消化吸收的重要器官。因此，健脾开胃对于宝宝的健康成长至关重要。以下是一些建议和食谱，帮助您为宝宝制作营养丰富、易于消化的辅食。1. 食材选择 谷物：如大米、小米、燕麦等，它们富含碳水化合物，能提供能量，易于消化吸收。...
答：六款营养美味开胃的宝宝辅食1.宝宝茄汁虾排番茄酱、淀粉、大虾，放入三小勺番茄酱+一小勺淀粉 +适量清水搅匀，虾开背裹上淀粉用擀面杖锤薄，放入刷油的不粘锅中，两面煎至八分熟，淋入酱汁煮至汤汁浓稠即可，酸甜开胃。2.宝宝版糖醋里脊番茄酱、鸡胸肉、鸡蛋、淀粉，鸡胸肉切条加姜丝，鸡蛋抓拌...
答：用“彩虹色”来给食物予以搭配，也可以在造型方面下功夫。例如:主餐的色调一般比较单调，那么在配菜、盘饰、菜品上可以色彩缤纷。或者选取童话故事中的一个人物或者动物做造型，寓教于乐。宝宝比较小，谷类都要精细加工了才能给宝宝添加辅食。而谷类中含植酸盐及较多纤维素阻碍锌的吸收。配方奶中的锌不...
