刚吃完饭进行剧烈的运动，会有什么危害呢？
1、肚子疼
当我们刚吃完饭时，食物都还堆积在肠胃里面，而如果这时候我们进行剧烈运动，就会导致肠胃没办法消化食物，就特别容易造成腹胀或者腹痛，如果经常这样，那么也会导致便秘发生，甚至是肠胃出血。所以如果有想要运动，那么必须要等食物消化完以后，才可以做运动。
2、刺激肠胃
因为刚吃完，所以我们吃下去的食物，都还堆积在肠胃内部，而我们进行剧烈运动时，身体各个部分都会跟随着身体一起抖动，而这时候肠胃内部食物也会跟着抖动，所以这时候就特别容易刺激到肠胃内壁，从而导致胃部疼痛，严重者甚至还要送往医院治疗，所以千万不要选择吃完饭就立马开始剧烈运动，最少要等几个小时，才能运动。
3、影响减肥
很多人剧烈运动都是为了减肥，虽然剧烈运动对减肥非常有帮助，但是吃完饭以后就立马运动，那将会适得其反，不仅容易减肥失败，而且还损害身体健康。所以如果为了减肥而运动，那么最好运动前不要吃太多食物。小编每次跑步，都会选择空腹状态，这样跑步状态更加好。
4、引起便秘
如果刚吃完饭就剧烈运动，那么会影响到肠胃消化功能，甚至会减缓肠道蠕动速度，导致出现便秘症状，而且如果便秘时间太长，不仅会使得肚子非常胀痛，而且没有任何胃口吃饭。严重者还会导致皮肤泛黄，面容憔悴。
结语小编建议如果需要运动，那么最好在饭后两小时进行，因为两个小时时间，肠胃内部食物差不多也都被消化完了，所以这时候即便是开展剧烈运动也不会对身体造成的多大影响。不过最好不要一次性运动太剧烈，要不然很容易受伤。
1、影响减肥效果：吃完饭就马上运动减肥的MM们一定要注意，吃完饭人体内的副交感神经会受到抑制。这时运动不但会影响到身体的消化系统，还会严重影响到减肥效果。
2、肠胃刺激导致不良反应：刚吃完饭，肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动，这样对肠胃会造成机械性刺激，导致胃痉挛，引发呕吐等不良反应。
3、严重影响人体正常的消化功能：运动减肥需要大量血液来传递氧气，而吃完饭人体会将大量血液集中在肠胃，尽快消化刚刚吃下的食物。这样就会造成本应集中在肠胃的血液分散到身体各部位，会造成肠胃供血不足，降低消化功能，造成消化吸收功能性紊乱，严重影响身体健康。
4、肚子疼：运动是需要血液来提供氧分的，吃饭之后需要消化，肠胃的运作是一个高峰的阶段，如果我们吃完饭以后立刻开始运动的话，那么，血液都会流到运动的肌肉和骨骼，肠胃道就会受到影响，所以吃饭以后运动就会出现肚子痛的情况。
扩展资料：
饭后运动的安排
1、饭后半个小时
在这个半个小时内，应该以休息为主，不要让孩子做运动。很多人提倡饭后立即散步，说这样促进消化和减肥，饭后轻微运动，稍微散散步对身体有好处。
2、饭后1到1.5个小时
这个时间段，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动如快走，慢跑之类的都可以慢慢展开，但是要切记，剧烈运动是不可以的，因此吃了很多难以消化的高蛋白和脂肪类食物，剧烈运动不利于消化。
3、饭后2个小时
这个时候，基本上孩子可以开展各种体育运动了，因为消化已经进入尾声，身体也进入稳定平衡的阶段，这个时候也是精力最充沛的时候。可进行强度较大的跑步、打球。
参考资料来源：人民网-饭后运动有害健康 间隔多久才合适
参考资料来源：人民网-孩子饭后多久才可以运动 饭后立刻运动危害大
引言：饭后走一走活到99，但是要记住这是走一走而不是做剧烈运动，刚吃完饭就进行剧烈运动，会带来很多的危害，比如说会导致你的胃下垂，因为你胃内的食物还没有消化，运动的时候胃会随着身体的振动出现恶心呕吐的症状，从而导致胃下垂同时有可能会出现腹痛甚至是消化不良，所以建议大家一定不要在刚刚吃完饭之后就立即去做一些剧烈运动，等到半个小时或者一个小时之后再去做运动效果可能更好一些。
一、可能会导致胃下垂
饭后运动其实有助于消化，但是不正确的方式也会影响到我们的身体健康，很多人都觉得吃完饭非常饱，然后立马出去走一走，做一些剧烈运动，让他好消化，但是要知道这个时候食物是刚刚进入到我们的胃里，它还没有真正的消化，然后。随着我们的运动从而出现恶心呕吐的情况，而且要知道所有的食物在胃里面剧烈运动它是会往下垂的，从而导致我们的胃下垂。所以不要吃完饭之后立刻去运动，等到休息一会儿之后再去运动，效果可能更好一些，当然啦选择运动的时候也要提前热身，这样才能达到一个更好的运动效果。
二、有可能会出现腹痛的情况
饭后立即运动，还有可能会导致血液分配转移，从而引起消化道缺血，从而可能引发平滑肌痉挛，就是比较容易出现腹痛的症状，有些人吃完饭之后感觉自己的腹部非常痛，你有没有想过你的剧烈运动就是导致腹痛的重要原因之一，而且要知道饭后立即进行这个运动非常容易影响胃酸的分泌，从而造成营养不良，还容易诱发胃肠疾病，为了自己的身体健康，在刚刚吃完饭之后，一定不要去进行剧烈运动，等到一个小时或者是一个多小时之后再去运动，效果可能更好。
会出现头晕的症状，也有可能出现血压升高的症状，也有可能导致心律不齐。也有可能导致消化不良。甚至可能出现呕吐的情况。
吃饭后，如果马上进行剧烈运动会造成腹痛，胃下垂，还会损伤脾胃，但是可以散散步，跳跳广场舞。
那就进行剧烈的运动，这样对消化系统是非常不好的，因为消化系统在吃完饭之后需要消化，但是你剧烈运动的话，正正正正想学人人就会分配学业到师资做，晕，你胃肠消化供血就少，消化食物就相当于减弱，所以说对胃和肠子相当的不好
会危害到我们的胃，伤害胃，导致胃下垂，或者是导致胃部特别难受，也会伤害到我们的身体健康，有可能会导致我们的胃消化不良。运动也会让我们感觉到特别的难受，身体会特别不舒服。
答：由于刚吃完饭,人体肠胃的黏膜会排出很多的黏液促进蠕动.这时不能遇冷或者进行剧烈运动.会使肠胃蠕动速度缓慢,影响消化和吸收.还会加大患上胃下垂,阑尾炎等疾病的概率..正确的方法是静坐或者慢走10-15分钟.休息至半小时后才能运动..不过多多运动还是对健康有益的哦. .^_^....
答：一，饭后立即跑步，会导致恶心呕吐。我们刚吃进去的饭都会在胃里面，如果我们不给胃一定的时间去消化，就会引起胃本身蠕动的功能紊乱，吃进去的食物就会全部吐出来，影响胃的吸收。二，饭后立即跑步，会有疼痛感。很多人饭后立即跑步就会出现右上腹疼痛，这是由于肠道痉挛引起的突发性疼痛，这个时候最好停...
答：饭后立刻进行剧烈运动对身体不好。运动健身时在吃饭的时间安排上是很讲究的，饭前、饭后不宜从事剧烈的运动，运动和吃饭之间要有一定的间隔休息。运动时，我们人体为了保证肌肉骨骼氧气和营养物质的氧分供应，在中枢神经系统的调节下，全身的血液进行重新分配，使消化腺的分泌大大减少，从而影响了胃肠部的消...
答：刚吃完饭不宜跑步。运动与进餐之间要有一定的间隔时间，运动后30分钟再进食为宜，进食后至少一个小时以上再运动为宜。原因：吃饱饭后，胃肠的活动增强，消化液分泌增多，在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多，此时若立即进行剧烈运动，由于神经和体液因素的调节作用会使肠胃活动及消化液的分泌受到...
答：正式的训练与剧烈紧张的比赛,最好在饭后1.5小时以上再进行。但对于经常参加体育活动的人来说,饭后休息十分钟至半小时,即可作除剧烈活动以外的运动。 剧烈运动时,四肢血流量增加,影响胃肠道的血液供应,影响胃液分泌,使食物消化不好。同时饭后胃体积变大,加上运动就会造成胃下垂。 餐后支配胃的副交感神经兴奋,此时大...
答：那是当然的，对身体不良，运动得太激烈可能会得盲肠炎！
答：刚刚吃饱饭，的确是不适合做剧烈运动的，吃饱饭后做剧烈运动的话，时间长了就会对身体造成损害的，会出现胃部及肠道不适感，如果比较严重的朋友，会出现胰腺炎的可能，还会有危及生命的可能性。一般建议在饭后2小时才可以做剧烈运动。一般在早晨是不适合做剧烈运动的，下午比较适合做的。加上饭后食物在胃...
答：1、血流分配紊乱 我们在吃完饭以后，肠胃处于一个运动的高峰期，这个时候大量的血液也参与胃肠的活动，全身的肌肉运动也是需要血液的，如果吃完饭以后剧烈的运动，这样就会夺取消化器官的血液量，但是血液紊乱，就会影响我们的身体健康。2、刺激肠胃 吃完饭以后马上就剧烈运动，会刺激肠胃，因为这个时候我们...
答：吃过饭后至少等2个小时再跑步，此时大多数人胃中食物消化得差不多了，否则带着食物剧烈晃荡，可能会导致腹部痉挛、腹胀甚至是呕吐，如果吃的食物中蛋白质和脂肪含量很高（聚餐），代谢时间更长，恐怕需要等待3个小时。如果是从事散步、快走、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时就可以进行了...
答：生理学家告诉我们，在剧烈运动时，交感神经极度兴奋，而副交感神经却受到抑制。消化液分泌主要是由副交感神经兴奋引起的，消化作用也由副交感神经兴奋而加强。交感神兴奋时，消化作用就受到抑制，消化器官的血管也缩小。而且饭后参加剧烈运动，由于肠胃里装满食物，运动时震动得很厉害，往往会发生腹部疼痛的...
