各年龄血压、血糖、血脂、血尿酸对照表！果断收藏
可是，真的很想知道
这些指标高了或者低了
对自己身体有什么影响
1、血压
02、幼儿血压正常血压参考值
03、高血压诊断的一般参考标准
血压测量值受多种因素影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，单一一次测量不能作为诊断结果； 50岁以后或者有心脑血管病史的，建议每天按时测量血压并记录。
高血压饮食建议
01、多吃新鲜的蔬菜和水果
一天吃一次水果和蔬菜可使中风危险性下降6%，一天吃5—6份水果和蔬菜可使中风危险性下降30%。柑橘、甘蓝菜、萝卜、芹菜以及其他绿叶蔬菜，对心血管均有保护作用，可经常食用！
02、多吃优质蛋白、低脂肪食物
多吃优质蛋白食品，像鱼类、豆类、家禽类等，还可以帮助改善高血压患者的血管的通透性。恶性高血压患者每日脂肪摄入不可以超过50g。
02、多吃高蛋白的食物
比如鸡蛋、牛奶等
03、桂圆、莲子、大枣、桑椹等
2、血糖
血糖低了供能不足，血糖高了伤害器官
由于稀饭加热的时间较长，淀粉轻易转化为糊精进而易分解为萄萄糖，所以吃稀饭比吃主食更易于升高血糖。因此， 早餐最好不要只喝稀饭，要吃稠点的食物。
02、应多吃低热能食品
如黄瓜、大白菜、豆芽、菠菜、海藻类、蘑菇类、豆腐等，多选用粗杂粮代替细粮，如红豆粥、莜麦面以及三合面、玉米面制作的馒头、面条等。
适量多吃“糖”是应对低血糖反应的主要措施， 专家建议，补“糖”可用普通饮料、糖水、蜂蜜或果酱等。
02、增加摄入碳水化合物
应增加口服碳水化合物的量，如馒头或面包等。
03、应多吃富含蛋白质的食品
高血脂饮食建议
食物中含胆固醇丰富的是鸡蛋黄、蟹黄和各种动物内脏，这些食物应尽量少吃，如一个蛋黄就含胆固醇约200~300mg，这就是每天胆固醇摄入的最高量。
02、应限制脂肪的摄入
提倡科学的烹调方法，菜肴以蒸、煮和凉拌为主， 炒菜少放油，尽量不煎、炸食品，少吃人造奶油食物。
多吃点蛋白质含量高的食物，以增加血管的张力。
02、饮食搭配要合理
避免摄入高嘌呤（如海鲜）和蛋白质的食物，以饮食控制为主。
02、多饮水
答：各年龄段的正常血糖表2 各年龄段的正常血糖表：血压、血脂、血糖、血尿酸是衡量身体状况最基本的四个指标。但是很多人都不知道，这三个指标到底多少是合格的？还有的人不知道，其实这些指标的参考并不是唯一的，随着年龄的增加也会有一些变化。今天给大家送上的是各年龄血糖对照表！血糖低了供能不足...
答：50岁以上的人群，“三高”该保持多少才健康？医生给出一些意见 在我们每个人的身体里都住着四位健康战士；分别是血压、血脂、血糖、血尿酸，它们夜以继日地守在自己的领地，维持家园安定平和。现如今，高血压、高血糖、高血脂已经成为常见的疾病，在诊断这些疾病时都会涉及到参考值，而年过50岁的参考...
答：血压、血脂、血糖、尿酸 是目前衡量我们身体状况最基本的四个指标。但是很多人都不知道,这些指标到底多少是合格的?更重要的是,这些参考指标并不是一成不变的,随着年龄的增加也会有一些变化。所以,很多人体检之后发现自己的指标和标准指标不一致,往往认为自己身体出了问题。其实很可能是在正常范围内!及时准确检测血压...
答：【专业医生天天与您说 健康 】查出高血糖、高血脂、高血压、高尿酸的人主要分这样几类，一是一笑了之而置之不理，二是紧张甚至恐惧着急用药，三是总想着有没有不用药就能治疗的方法，四是听从医生的建议按医嘱进行干预治疗。很显然前三类尤其是第一类是不希望看到的。事实上如何干预治疗、要不要用药...
答：这种情况下，应采取低盐饮食，保证每天的吃盐量不能超过6克，烹调食物时少放调料如鸡精、味精和各种酱类等，同时应远离腌制和熏制食物。若生活干预三个月后血压控制仍然不理想，还需听从医生建议正确服用降压药物。2、尿酸 高尿酸是继高血压、高血糖和高血脂后的第四高，这是嘌呤代谢紊乱所引起的代谢...
答：大家常常会说3高，指的是高血压、高血脂、高血糖，近几年，又加了1高，就是高尿酸。也是因为近几年大家生活水平提高，高嘌呤食物所占比例明显升高，这也是导致人体内尿酸水平升高，所以高尿酸血症和痛风的患病率逐年增高。实际上，高尿酸不仅能沉积在组织气管引起相应组织器官的损伤，还大大增加了多种...
答：4低密度脂蛋白胆固醇（对肥胖、吸烟、糖尿病、高血压等高危人群而言）＜2.6低密度脂蛋白胆固醇（对冠心病等患者而言）＜1.8专家提醒：血脂中我们最首先关注的应该是“低密度脂蛋白胆固醇”，它的升高与冠心病最为密切！而且不同人群的“合适水平”是不同的，所以有些人化验单上没有表示升高的箭头，...
答：3、尿酸 尿酸参考指标：当血尿酸超过390微摩尔/升，一般就可以诊断为高尿酸血症。4、血压 血压正常值：90mmHg<收缩压<120mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg，当然随着年龄的增长，人对于血压的调节能力和血管弹性、钙化程度等不同，血压会有不同程度的升高，也有一定的范围。关于血管钙化的，我已经发过一篇...
答：(7) 心血管及脑血管功能检查：可以做心电图、超声心动 图、心功能测定、脑血流图等常规检查，必要时査头颅CT或冠 状动脉造影检查看有无脑梗死、冠心病等。定期的随访对痛风病人非常重要，除了血尿酸外，还应当定 期检查肾功能、血糖、血压、血脂等，及早发现和预防相关疾病 的发生。
答：，经常抽烟喝酒，对于血压、血脂、血糖和尿酸水平都有不利影响，会增加四高风险。综上所述，高血压高血脂高血糖高尿酸，各不宜多吃的食物，上文已经分别向大家介绍了，有不同点，也有相同点，这几类人群在饮食上要多注意，不要吃错了，以免引发一系列并发症，对身体 健康 的危害会更大。
