为什么？早上睡起来全身酸痛，越躺越累…？

为什么？早上睡起来全身酸痛，越躺越累…？拜托了各位 谢谢

早上起床浑身酸痛很正常，这是现代工作族的普遍问题，运动少，长时间坐立，肌肉僵硬，统称“亚健康”。我每天要在电脑前坐很久，有时身体也很难受，眼张，胸闷，背酸。下面是我的一些建议，总的来讲就是，规律的休息，合理的饮食，适当的运动。 规律的休息 1， 尽管工作，学业需要坐很长时间，但是也要强行给自己制定一个工作休息时间。比如每天10点，15点就一定要休息15分钟，而且必须是运动式的休息，伸伸懒腰，蹦两下，坐坐扩胸，望望远处，让僵化的肌体和血液回圈重新运作。对眼睛，身体都有好处 2， 晚上睡眠，一定要晚上11点之前睡觉，这符合人体生物钟规律，每个时间短身体都会有自己的工作，如造血，生长素分泌，修复内脏，内脏排毒。睡晚了，早上睡再多也不补回来。以前年轻的时候不觉得，常常熬夜，现在如果过了12点睡，早上会感觉腰腹的脏器不舒服。看来排毒的说法还是有道理，而且年纪越大约可以感受到身体的一些异常，因为年纪大了肯定没有年轻的时候能抗。 3， 午睡。午睡很重要，中午的一小会儿时间休息会带给你整个下午充沛的精力。说实话，为什么午睡会有这种作用目前还是个医学迷题。午睡时间控制很关键。15-30分钟。不可过长，超过30分钟就容易进入深层睡眠，如果再醒来的话会很难受，就半夜把你叫醒很难受一样，这样反而会加重疲倦感。 合理的饮食： 多吃蔬菜水果，肉类要适当，乳制品特别是酸奶药常喝。哪怕你是个肉食者，你可以不少吃肉，但是你也要慢慢养成多吃蔬菜的习惯，这样才能维持身体的酸碱平衡。 适当的运动， 哪怕你不喜欢运动，也要每周休息的时候去运动一下，哪怕是最简单的，打乒乓，羽毛球，或者其脚踏车，跑步，篮球等。每周都要去运动2-3个小时。不要然自己的周末都在电脑前面度过

早上睡起来全身酸痛完全没有力气爬不起来

你著可能是身体里面溼气过重。
吃过多冷饮，吹过多空调，缺乏运动都可能引起。
每天抽点时间运动，症状应该会有所好转。

为什么一觉睡起来会全身酸痛

正常~` 1、头疼是因为肌体进行了剧烈的运动，要消耗大量的氧，但是长时间不运动，身体的呼吸系统水平并不在一个良好状态，肌肉运动消耗的氧气挤占的脑部的供氧，从而导致大脑轻微缺氧，于是会产生头疼的感觉。由于只是轻微缺氧，所以睡一觉、稍微休整以下就可以恢复了。 2、第二天会全身酸痛，是因为肌肉在突然进行剧烈运动后，肌体供氧跟不上，造成肌肉组织缺氧，于是肌肉在缺氧状态下会产生一种乳酸，使人感到酸痛。这种状况通常在运动后产生，持续时间因个人身体素质而异有长有短，一般3、4天就可恢复，所以此时进行一些慢跑等有氧运动可缓解症状，加速身体恢复。 注：你虽每天骑脚踏车，估计骑得并不快，不属于剧烈运动；而偶尔一打篮球比赛就属于比较激烈、对抗性很强的运动。几十分钟满场跑，你平时的运动量在此时就小巫见大巫了，所以身体产生缺氧症状很正常。
记得采纳啊

为什么早上睡起来感觉特累，浑身酸疼

你好早上睡起来感觉特累，浑身酸疼考虑存在气血不足有关系的，可以看中医辨证施治，服用复方阿胶浆补气血，加强营养多休息的

为什么早上睡起来胳膊痛

可能是你的睡姿不正确。晚上一直保持错误的睡姿，第二天早上起来就会不舒服。
可能是床软硬度不适合你的身体，选择床，一定要能让你的身体能适应，不要求漂亮贺档次。
如果你是女生的话，就有可能你大姨妈快来了，要注意哦！
最后，就是天气转凉了，你可能会有风溼。

早上睡起来很累

首先你看看你的作息时间，安排是否合理。白天是否剧烈活动，晚上有没有过度的工作或玩耍。
最近是不是遇到一些困惑的问题，保持良好的心态也很重要。
睡觉前不妨想象全神放松，多想一些开心的事。relaxing to sleep!
再不行去医院检查一下。
不过我想你应当每天适当的运动，多舒展筋骨。切勿过度。

为什么早上睡起来浑身疼？

如果你是没有病的话，首先你是缺乏锻炼，二是你身体素质不好，3是你没休息好，你所休息的位置不是安静，床位不是很舒服，你睡的不踏实。如果没有以上的问题，你就是浑身疼，那你就要到医院去检查一下了，以上你的说的问题短期之内的话会恢复正常就算了，如果是一直持续半个月以上，严重建议你去医院做个全身检查