我老公一天修车下来很累,有什么办法可以给他缓疲劳
如果除了睡觉的的话那可以给你推荐五种食疗方法来缓解疲劳。 1.枣仁莲子粥 原料：酸枣仁10克，莲子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。 做法：洗净加水共同煮粥，可适量加糖。 作用：安神、补脑。 2.枸杞羊脑 原料：羊脑一具，枸杞30克。做法：将羊脑洗净与枸杞盛在碗中，加适量葱末、姜末、料酒、盐，上锅蒸制，性状似“豆腐脑”。 作用：补脑、调养躯体疲劳。 3.黄芪鸡 原料：黄芪30克，陈皮15克，肉桂12克，公鸡1只。 做法：将中药用纱布包好，与公鸡一起放入锅中，小火炖熟，食盐调味，吃肉喝汤。 作用：调养躯体疲劳、体力下降者。 4.人参糯米粥 原料：人参10克，山药、糯米各50克，红糖适量。 做法：先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温服用，每天1次。 作用：该粥具有补益元气、抗疲劳、强心等多种作用。 注意：高血压、发烧患者不宜服。 5.鳗鱼山药粥 原料：活鳗鱼1条，山药、粳米各50克，各种调料适量。 做法：将鳗鱼剖开去内脏，切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥服用，每天1次。 作用：该粥具有气血双补，强筋壮骨，经常服用该粥，可消除疲劳 缓解疲劳的五条妙计: 1.早晨赖床5分钟 早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床———侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。 2.喝健康的水 有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”（可能含有大量的军团杆菌）、隔夜茶等。 3.酒后别洗澡 酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。 4.应常吃的食品 蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。 大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。 红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。 姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。 花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。 5.勤上卫生间 不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。 不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。 目前在日本摄影师中流行一种称为“手浴”的健康法，据称，这种方法能起到缓解疲劳的作用，适合白领人群。 摄影师长时间处于镁光灯之下，眼睛特别容易疲劳；脖子、肩膀由于长期保持一种姿势，也很容易酸痛。当这种情况出现的时候，他们就会趁拍摄的空当，进行“手浴”。 “手浴”的方法是这样的：接一盆热水，温度以稍高于体温为宜，将双手张开，浸泡在水中5—10分钟。如果中间温度不够热了，就再加热水。“手浴”之后，眼睛充血和肩部酸痛的症状会大大缓和。 北京中医药大学刘占文教授介绍，按传统中医药理论，“手浴”就是通过外部刺激对人体经络产生影响，达到治疗、缓解人体疾患的作用。手部温度上升后，收缩的血管张开，促进血液循环，肌肉和神经的紧张状态就会有所缓和。“手浴”比“足浴”简单易行，在办公室工作的人群不妨一试。 专家们认为下列几种方法对消除精神疲劳极为有效： 1.首先应讲究心理卫生、加强品德修养，自己的心胸要开阔，以减少心理疲劳的发生。一旦出现，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，比如找知心朋友谈谈心。 2.进餐时间规律化。有规律地进餐，可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态。 3.多锻炼。身体健康的人可以进行一些体育活动，譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等。锻炼可以使人工作起来更自信，碰到困难时更加从容不迫。黄昏时活动活动身体还可以使你更快地进入梦乡。 4.多睡觉。精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每天应当多增加一个小时的睡眠。每个人的睡眠需要是不同的，应该找出最适合于自己的固定睡眠时间。 5.把握精力高峰期。有些人上午生气勃勃，有些人晚间精力充沛，找出自己的精力高峰期极为重要，这样可以恰当地安排好自己的作息时间。 缓解疲劳的保健操 长途奔波，很容易疲劳，在这里，推荐一套可助您缓解疲劳的保健操，很适合行车的空隙间使用，也适合在乘车、船或飞机时使用。 一、十指指尖相互挤压。 二、左手握拳，右手紧握左手腕，用力向外推，然后反过来做（注意双手心均向下）。 三、双手手指相互勾住，向两边拉五秒钟。 四、双手用力紧握拳头。 五、两腮鼓足气憋气五秒钟。 六、咬紧牙关不放松。 七、张大嘴默喊五秒钟。 八、双唇紧闭，咬紧嘴唇。 九、双手握拳，托住下巴，下巴用力往下压。 十、右手托住脸部，脸部用力向右手上靠，然后换左手重复。 十一、双手抱住头部上方，头使劲往前用力，双手向后用力。 十二、背靠座椅，两手十指交叉，托住右脑用力往前推，身子和脑袋用力往右顶。
工作一天累了可以抽空坐下瑜伽，缓解双腿疲劳，消除肩颈僵硬
1 每天给老公一个赞美，让他笑或大笑，笑可以解除疲劳，首先就从心情上消除疲劳。
2 每天煮些他喜爱吃的饭菜，条件可以的话时不时买些好的药材来煲汤，可以在网上搜索一下这些药材汤的资料，学习的做做。或是请教你们当地的老前辈们。 这可消除身体的疲劳。
祝福你合家欢乐。
晚上让他泡脚半小时，坚持不了就10分钟也可以，最起码睡眠状态会比较好。作为人妻，你可以平时多煲些营养汤给他喝，补充下体力。
饭后烫脚，热水解乏，出汗排毒。有利于全身通络。简单、享受
练太极。泡热水脚。按摩肩膀。听音乐。看孩子笑。自己贤惠，做饭整理家。婆媳和睦。
泡个澡 按摩脚底 和腰部 ~~~ 很不错
答：你好 看了你的描述,建议你到医院中医科进行治疗,如有问题我们可以再次的沟通探讨。
答：其实男人累点到也没关系，你如果不能在工作上更多地帮他忙，那就在生活中让他衣食无忧吧！做好他的妻子是你现在最大的任务，多鼓励他，给他自信，相信一个在充满爱的环境里辛苦的男人也是幸福的！也必将走过坎坷，迈向成功！
答：汽油洗是最干净的，但是比较伤手；我也每天修车，下班了用锯末加洗洁精多搓两下就干净了，黑油不难洗，是你老公太邋遢了，不愿意每天洗。
答：如果在医院公司必须全额医药费，陪护费，基本生活费都要出的，你老公是否个人买过商业险，就是重疾险，包含意外和疾病，附加过百万医疗吗，只要重残或死亡陪保额。现在提赔偿还早点，你现在应该给公司协商，他们会给方案，不急于决定，多问问最后在签字，不要忙于决定，不要让自己后悔一生 ...
答：对于这个情况，我认为生气的态度并不是解决问题最好的方式。或许你可以通过更加理智的方式，与你的老公沟通并了解他提出这个建议的原因。或许他也有自己的事情要处理，或者看到他的修车时间比较紧急，所以不想浪费时间。不同的人有不同的情况和想法，我们需要尊重他们的意见并理解他们的立场。相信通过双方...
答：平时注意勤洗澡 保持清洁卫生嘛
答：要是你有自己喜欢的职业，并且能找到一份稳定收入的工作的话，可以和你老公谈一谈，相信他会理解你的，也不会强迫你去车行。如果暂时没有较好的工作，那就试着去车行，就当磨练下自己，怎么可能万事顺心?就当一种锻炼吧 加油
答：打起精神来吧，要过好生活，首先是要靠行动与努力，待在家无所事事是赚不了大钱的，可以想想些办法如何让生意好起来
答：你要理解你的老公，因为他也是为了这个家庭，才会挣钱养家，您没事的去帮帮你的老公，
