一天中什么时间排大便最好

大便一天中什么时间解最好

什么时候急就什么时候解，没有规定时间一说！

一天两次。第一次是早上的五点到七点，肝脏经过一夜的排毒后在这个时候大肠的气血最旺盛，推动大便蠕动的气最充沛，排泄物就容易排出体外。
第二次在晚上的五点到七点，经过白天的运动，此时的肾气最旺盛可以促进身体排便。


这两个时间点被称之为排便的“黄金点”，一天没有两次起码也要有一次，但是如果多余两次的话那就要注意便便的形态，判定是不是肠胃有问题了。
现如今由于工作繁忙，一方面因为应酬在外饮食的很多，另一方面由于饮食不规律、不合理，所以很多人都会有便秘的情况，在这里给大家提供几个小建议：


1、按摩腹部
每天晚上睡觉用手按摩肚子，双手叠加在一起围绕肚脐处先以顺时针的方向打圈，之后在以逆时针按摩腹部，直到皮肤发热。
便秘的人多数是因为肠胃蠕动比较差，腹部按摩可以有效改善这一状况。
2、多吃水果蔬菜
水果蔬菜含有丰富的维生素以及膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，对于便秘者来说是效果最佳的是香蕉。


3、粗粮不可少
随着有机蔬菜越来越受大众的欢迎，粗粮类的食物渐渐被人忘记，像南瓜、玉米、芋头等粗粮类食物富含大量的维生素以及膳食纤维，可以有效促进肠胃蠕动，是便秘者改善便秘的最佳选择。
我个人认为便秘不是什么大问题但是如果长期忽略的话，体内会堆积大量的毒素，对于肠道健康有一定的威胁作用，所以还是要引起大家的重视的。

排便的最佳时间你知道吗？

一般起床后就排便，或是在吃完早餐20分钟以后是最佳的排便时间

什么时候憋的慌了，就什么时候排好，你按黄历选择了好时间，没有大便也是枉然，真心在帮你期待采纳，

什么时候急什么时候拉

一天有两个“排便黄金时间”!消化科医生:有助预防肛肠疾病
答：根据临床观察，多数中国人都习惯在清晨排便。因为人在早上起床后会产生起立反射，且早餐后胃结肠反射最强，会刺激结肠蠕动，形成排便反射。这时如厕可排空整晚代谢产生的“废料”，有助预防肛肠疾病。建议： 起床后去卫生间...

什么时候排大便最好?
答：早上好，每天早上排掉前一天的。一天都舒服。一般来说是24小时一次最好，因为人的消化器官在24小时以内就能把你所吃下的东西完全吸收和分解，所以如果你的消化功能正常的话，差不多是一天一次，而且大便的时间很固定*^_^*...

一天中什么时候大便最好 饭后多长时间
答：晚上睡觉前,这样可以避免在肠道积累的废物被肠子吸收进过多,影响人体健康.

一天24小时之中,有最佳大便时间吗?什么时间大便最好?
答：7点到8点 因为是肠道排毒的时间 这个时间大便更有助于排毒 对身体更好。。 最好养成每天这个时间排便的好习惯。。

一天之中什么时候排便最佳?
答：有的人一天吃的东西也比较少，有的人早上5-7点也没有起床，就不能周四5-7点这个时间段排便，这并没有关系，饭后2小时左右排便也是正常的，也对身体有利。因为 ，人在吃完饭后，会刺激到肠道蠕动，而且吃进去的新食物...

晚上排便对身体好吗。
答：晚上排便好，大便排出啦就是好的，不管什么时候，只要不是频繁的排大便，一天一到三次都正常，最好的是早上空腹喝杯白开水后排大便是最好的，然后又重新一天的肠子运动，肠子里面全是新鲜的，每天如此，早上喝水排便，每天的...

什么时候上大便最好
答：早上起床后最好。强调一点就是一定要养成按时排便的好习惯，这是非常重要的，否则容易导致便秘，对身体健康极为不利。因为排便是可以形成条件反射的，每天早上不管是有没有便意，都要排一次，时间一长，就形成习惯了。

每天在什么时间段排便,说明消化系统很健康?
答：而且如果我们长时间运动的话，消化系统就会为人体提供热量而消化食物，这时候我们也会改变排便的时间，所以不用大惊小怪。其实只要是每天一次或者是两天一次都是正常的。在乎具体是哪个时间。所以如果大家不是一天一次或者是两天...