72个动作45分钟的视频

杨艺慢三步24个花样动作分解是什么?
答：背景介绍 华尔兹舞（Waltz） 用w表示。也称"慢三步"。摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28～30小节。每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿...

拉伸动作视频教程10分钟
答：3、小腿肚拉伸：双手抓住栏杆等固定物，身体保持前倾状态。左脚在前，右脚在后，左脚屈膝，右脚伸直。身体重心慢慢向前移动，该过程右脚始终是伸直的，直到感觉到小腿肌肉拉伸感，保持该动作15秒。接着换脚重复相同动作。做拉伸动作的好处：1、提高身体的灵活性。拉伸增加一个关节或一组关节的运动范围，能...

瑜伽体式的连串动作视频一个小时的课程
答：2、船式：把重心给到尾骨、坐骨之间，保持耻骨向前向下，不可把重量完全给到尾骨，启动腹肌，否则下腰会有压力 3、半莲花式：做不到可以在膝下垫砖（这样反而能打开髋），要因材施教。4、站立体式可以边说口令边做动作。5、猫式和虎式口令是一致的，一定要注意 6、骆驼式讲解：大腿内侧收紧，向后...

跑步姿势视频
答：100米的正确起跑姿势…最好讲解带视频…重谢… 只有正确的姿势才能让你跑得快,效率高,而且不易受伤。 消耗脂肪的关键之一是尽量用接近你的无氧界限(无氧阈)的运动强度跑步,而正确的姿势能使你无需浪费额外的能量就能达到这个强度。 向前是跑步姿势最重要的一个环节。 保证向前的动力能防止疲劳后动作的变形,亚西...

请问每天跳45分钟的健身操可以消耗多少热量?
答：不知道每个动作针对的练习部位，减肥效果就不会太好。有氧健身操的每个动作都是在肌肉的控制下完成的各种屈伸动作，而肌肉的控制能力及力量的大小是由肌肉力量决定的。当你用力做每一个动作时，机体所需要的能量就会增大，脂肪被充分燃烧转化为能量，供机体代谢，这样才能达到消耗脂肪的目的。同时还要调整...

山西一女童1分钟75个后空翻创吉尼斯纪录,她是如何做到的?
答：山西一女童1分钟75个后空翻创吉尼斯纪录，她是如何做到的？各位网友们大家好。山西一女童一分钟七十五个后空翻创造吉尼斯纪录，据视频中女童的父亲说孩子在四岁的时候就喜欢翻跟头，一开始是看视频学习，并且一直保持到现在。不得不说这个孩子的体力真是强大，视频中显示一直在床上翻跟头。其实这样的孩子...

迈克尔杰克逊的招牌动作向前倾斜45度是怎么做到的?
答：杰克逊和他的助手发明的一双特殊鞋。还申请了专利，惊人的前倾45°专利号(US5255452)。专利名称“摆脱地心引力的幻想。由于迈克尔杰克逊的鞋子底部有这样的设计，可以让脚的固定，然后全身的重心往前歪斜，受力点悉数靠腰力支撑。最初的迈克尔杰克逊再电影中表演的身体前倾，依靠的是一根系在演员腰间的绳索...

一个叫V字两头起的动作图片或视频的示范
答：两头起主要是锻炼腹肌的。两头起锻炼方法：首先，平躺于地板或床上，两腿并拢自然伸直，两臂于头后自然伸直。接着起坐时，两腿两臂同时上举下压，向身体中间靠拢，以胯为轴使身体形成对折，然后恢复原状，再继续做两头起的运动。

麻烦帮忙找个3,4分钟的女子街舞成舞教学视频
答：http://v.youku.com/v_show/id_XNjI0ODIzNg==.html http://v.youku.com/v_show/id_XODc5Mzk5MDQ=.html http://v.youku.com/v_show/id_XOTMwNjcyMA==.html

locking24个基本动作分别是什么?
答：Locking Twirl ：轻轻地握手，用手腕转的动作。Point ：用手指指一个方向或一个事物。Punch ：就像box还有拳击手一样的感觉，听Locking跟节奏的时候偶尔用得上，但还不是动作。Clap ：鼓掌一样。Lock ：锁门一样的感觉，一拍子的时候全身快速停住，别的动作同样重要，但这个动作是基础，也是一个很重要...

网友看法：

海琪15136853351： 1.在一次环城自行车比赛中,速度最快的人在出发后35分钟是第一次遇到速度最慢的人,已知最快慢的人是最慢的人的1.2倍,环城一周为7千米,球最快的和... - 作业帮
钟山区赵之：:[答案] 1,35分钟,最快的人比最慢的人多骑行7千米,则最慢的人的速度=7/0.2/35=1千米/分钟=60km/h,最快的人的速度则是1.2千米/分钟=72km/h 2,第一次240/(200-120)=3分钟 第二次:甲在乙前(400+240)/(200-120)=8分钟 第二次:甲在乙后3+...

海琪15136853351： 甲乙两人做某种零件,甲每小时比乙多做8个零件,甲做45个零件所用时间与乙做72个零件所用的时间相等,问甲 -
钟山区赵之：: 题目应该是错的把 应该是甲每小时比乙少做8个 这样才能算 设乙每小时做x个零件,甲每小时做(x-8)个零件 45/(x-8)=72/x 两边同时乘以x(x-8),得 45x=72(x-8) -27x=-576 x=21又三分之一 所以甲每小时做 13又三分之一

海琪15136853351： 一个数的3分之2是72的9分之4,这个数是多少?(用方程解) -
钟山区赵之：: 设此数为x,则:2x/3=72*4/92x/3=32 x=32*3/2=48 此数为48 .