15天瘦10斤秘诀

15天懒人减肥法,可瘦8-10斤?
答：15天懒人减肥法是指一些不需要太多运动和节食的减肥方法，主要包括以下几种123：鸡蛋减肥法。这种方法主要是以鸡蛋为主食，搭配各种蔬菜，每天分三餐吃。鸡蛋富含优质蛋白质和营养素，能增加饱腹感和代谢率，有利于燃烧脂肪。这种方法可以在两周内瘦10斤左右。喝水减肥法。这种方法主要是每天喝足够的温开水...

我是初二学生要在15天瘦10斤,大部分瘦大腿,要怎么做,求合适方法_百度知 ...
答：方法二：买一个牛角刮片，顺着大腿外侧刮，每次刮到热，坚持下去会有效果。注意在刮之前一定要在大腿外侧抹点香香或保湿的，润肤的，以免拉伤。

怎样在10天内减10公斤?
答：1. 早餐要吃：一个鸡蛋（可用鸭蛋、鹅蛋替代，每天不超过一个），少量面食，豆浆（推荐豆浆）或牛奶，还可以吃一些菜包。2. 午餐：少量的主食，搭配一些清淡的蔬菜和少量的肉（如虾、鱼、鸡肉），或者只吃水果。3. 晚餐：与午餐相似，可以吃少量的主食或玉米粥，搭配一些清淡的蔬菜（饭后吃一些水果）...

什么方法可以在15天瘦10斤。重点瘦脸。不要说些废话啊。
答：第四天吃蔬菜和水果，喝蔬菜汤，吃冬瓜，萝卜西红柿，白菜，青菜之类的。锻炼不要停、第五天也是和第四天一样。第六天吃点牛肉补充，也吃蔬菜水果，锻炼不停 第七天吃点稀饭，早中吃稀饭和水果蔬菜，晚上不吃。第二周再三天只吃苹果和喝水，加锻炼。重复一周，10斤到15斤 ...

15天减肥10斤,不吃减肥药,最佳方法
答：中餐：吃肉（只能吃一种动物的肉）+蔬菜（可多种），不可吃淀粉类的食物，吃到7分饱。注意！不能太油腻！！晚餐：吃饭（淀粉类）+蔬菜，不可吃肉。7分饱！要是三餐以外你还觉得饿的话，可以吃苹果，吃几个都可以~~这样减肥是不是很舒服啊，哈哈。只要你坚持，瘦下来绝对不是问题！

怎么样才能15天瘦10斤呢
答：1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能...

如何在15天内瘦20斤...瘦10斤也行啊!
答：肉少吃，饭前水果，晚饭吃少一点。每天做仰卧起坐50个一组，做三组，50个最好连续做比较有效。大腿的话，人平躺在地板上，双腿并紧，绷直，然后起来，与身体呈90度直角，连续30个一组，做三组。 如果面试是站着的话，我建议你双腿前后站，可以让你的腿看起来瘦一些。希望这样能帮到你( ^_^...

我计划在15天减10斤,不靠药物的,只靠呼拉圈和跳绳,爬楼梯。能成功吗...
答：能，但是要注意饮食上的问题，不能吃多，一天两餐，晚饭不吃，多喝水。

怎么减肥最好
答：你好，提供一个我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法，能在15天内最少瘦下10斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，等个部位的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 希望可以帮到你： 1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。 2午饭...

怎样一个月减肥10斤
答：包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！第四种：使用塑身药，本人使用的是经典塑身胶囊 以上种种方法都有用！只要你肯坚持15天就可以使你的体重减掉3—10斤.祝你成功！

网友看法：

封龚18962415550： 如何做才能在15天减掉10斤?(健康的做法) -
吴江市巩金：: 保持正常饮食以及正常的作息规律,身体健康就好.如在第15天还没达到预期效果,那可以把称给调一下,调到可以自我满足的斤两就行.

封龚18962415550： 怎么能15天减掉10斤,不节食,不运动,不吃药? -
吴江市巩金：: 若要以健康为前提,建议搭配合理的饮食循序渐进...和你分享一下我一日三餐的主要内容:早餐:两片全麦面包(或两个奶黄包) + 一袋豆浆中餐:正常用餐即可 (杜绝油腻菜系,蛋类是不错的选择)晚餐:牛奶+苹果 (来两勺芝麻杏仁核...

封龚18962415550： 怎样减肥有效? -
吴江市巩金：: 你好,提供一个亲身经历减肥成功的几条秘诀方法,能在15天内最少瘦下10斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,等个部位的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 希望可以帮到你: 1早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过...

封龚18962415550： 怎么能在15天减去10斤??我要减肥
吴江市巩金：: 切记不要节食(不吃东西),节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快,再往后就..等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的,还有会影响长高. 我的情况就是这样,中间我还配合了一种丽宝资减肥产品,口服胶囊的,中药配方的,每天早上起床后吃两粒,我当时在7天左右的时候体重就减轻了3、4斤呢 另外,减肥有成果后,饭量可以慢慢的张一点点,逐渐恢复正常.(以后只要不暴饮暴食或摄入量大于消耗量,自己平时多小心点,是不会再变胖的^^) 毅力和恒心是减肥成功秘诀.记住坚持坚持就是胜利 还有前提是要认真看我写的食谱,饮食上减少热量摄入,少食可不是不食