100种常见蔬菜营养表

蔬菜含营养成分表
答：1. 黄豆芽 - 热团亩嫌量（千焦耳）：384.6 - 蛋白质（克）：11.5 - 脂肪（克）：2.0 - 碳水化合物（克）：7 - 钙（毫克）：68 - 磷（毫克）：102 - 铁（毫克）：1.8 - 胡萝卜素（毫克）：1.8 - 维生素A（国际单位）：0.03 - 维生素B1（毫克）：0.17 - 维生素B2（毫克）...

常见蔬菜的营养成分表
答：紫菜的营养成分特别丰富，每100克含蛋白质38.2克，碳水化合物48.5%，脂肪的含量较低，为0.2%。维生素A和维生素B1、B2为各种蔬菜之冠，维生素A可与动物肝脏相比，维生素B2比香菇多9倍。此外，还含有胡萝卜素、烟酸、维生素C、胆碱、多种氨基酸、叶绿素、胶质、半乳糖酶和碘、钙、磷、铁等多种矿物质。

应季蔬菜时间表及蔬菜的营养价值
答：应季蔬菜时间表及蔬菜的营养价值 一、春季应季蔬菜3~5月 3-5月:生菜茭白,苋菜,韭菜,香椿簸箕,菠菜,西芹,土豆,茼蒿,春笋,西兰花。 二、夏季应季蔬菜6~8月 6~8.:芹菜,青椒,秋葵,黄瓜,南瓜,丝瓜,甘蓝,豆角,茄子,芦笋,蒜苔,西红柿。 三、秋季应季蔬菜9~10月 9~10月:茄子,山药,玉米,红薯,南瓜,小白菜...

各种常见蔬菜的营养价值
答：1、空心菜。现代医学研究证实，空心菜含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、烟酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等各种营养成分，特别是在其嫩梢中，蛋白质含量比同等量西红柿高4倍多，钙含量比西红柿高12倍多，具有凉血止血作用。空心菜性微寒味甘，具有清热凉血、润肠道通便、祛口臭、消肿去腐等功效。2、莴笋。

各种蔬菜都有什么营养物质?
答：1、西红柿 西红柿越红营养越高西红柿中主要的营养就是维生素，其中最重要、含量最多的就是胡萝I、素中的一种一番茄红素。2、茄子 茄子含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质等，是一种物美价廉的佳蔬。特别是茄子富含维生素P，100克紫茄中的含量高达720毫克以上，不仅在蔬菜中出类拔萃，就是一般...

蔬菜含量成分多少表
答：蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物，蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。不同的蔬菜所含有的营养成分不同，想要健康吃蔬菜，就得事先知道各类蔬菜的营养成分。下面，maigoo小编整理了一份蔬菜营养成分排行，罗列出了常见蔬菜的营养成分 青菜的营养成分含量表 营养元素含量营养元素含量营养元素含量...

常见蔬菜营养价值排名
答：1、白菜。白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维以及人体所需要的微量元素，食用白菜能够增强免疫力，提高人体的抗病能力，并且白菜外部叶子所含有的营养成分要比菜心高。2、菠菜。菠菜中含有大量的维生素、叶酸、叶黄素和钾，叶黄素能够预防眼睛衰老，而菠菜中的维生素K能够保护大脑、强化骨骼。3、甜菜。甜菜中含有...

蔬菜的营养成分表大全
答：香菇 ： 多糖、糖种酶、多种氨基酸及多种维生素。苋菜 ： 蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、类胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸、钙、磷、铁等。蔬菜的营养成分表大全2 各种蔬菜的营养价值及功效 番茄，又名西红柿，富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素等。功效：...

蔬菜植物的常见种类与主要营养
答：蔬菜营养成分表（每100g） 刀豆 花菜 竹笋 胡萝卜 西兰花 洋葱 菠萝 磨菇 豌豆 卷心菜 热量 36kcal 24kcal 19kcal 43kcal 33kcal 39kcal 41kcal 23kcal 105kcal 22kcal 蛋白质 3.1g 2.1g 2.6g 1.4g 4....

常见蔬菜所含的主要营养成分
答：0.1 菠菜每100克所含蛋白质（克）2.4、脂肪（克）0.5、钙（毫克）72、锌（毫克） 0.85 胡萝卜每100克所含蛋白质（克）1、脂肪（克）0.2、钙（毫克）32、锌（毫克） 0.23 大葱每100克所含蛋白质（克）1.6、脂肪（克）0.3、钙（毫克）63、锌（毫克）0.29 麻烦采纳，谢谢!

网友看法：

黄富17632839272： 什么蔬菜有营养
临朐县姓沿：: 蔬菜和水果种类繁多,含有人体所需要的多种营养成分,是膳食维生素和无机盐的主要来源,还含有丰富的纤维素、果胶和有机酸等,能刺激胃肠蠕动和消化液分泌,对促进人们的食欲和帮助消化起着很大作用,但是蛋白质和脂类含量很低. ...

黄富17632839272： 什么蔬菜有营养?
临朐县姓沿：: 据研究,70%的疾病都发生在酸性体质的人身上,只有当体液呈弱碱性时,身体的免疫力才最强,不易患病.而动物性食品多呈酸性,植物性食品多呈碱性.凡是不爱吃蔬菜,专爱吃肉食的宝宝,营养状况一般都不理想.尽管有的宝宝挺胖,但...

黄富17632839272： 哪些蔬菜比较有营养价值? -
临朐县姓沿：: 要想身体健康,水果蔬菜是少不了的 一.西兰花 又名花椰菜,有白、绿两种,绿色的又叫西兰花、青花菜.白、绿两种菜花营养、作用基本相同,绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些.西方人把菜花叫作“天赐的良药”和“穷人的医生”.二....