脚崴了3天的恢复妙招
崴脚了怎么快速恢复
答:>可以用石膏,也可以用夹板或者护具保护踝关节固定于中立位。伤后7~10天还是以休息为主,必要的行走如上厕所可以进行,但尽量少走。适当负重 >踝关节损伤后休息仅限于踝关节损伤初期,休息时间应尽可能短,踝关节长时间无负重对关节存在潜在伤害,并可以导致关节组织生物力学和形态的负性改变。所以,在...
崴脚三天了怎么快速恢复
答:脚崴伤三天,如果要快速恢复应该注意以下内容:第一、应该对脚踝进行保护,可以采用石膏、支具,或者是护踝进行限制活动。第二、应该减少走路,平时尽量将脚抬高于心脏,促进静脉回流,减轻肿胀。第三、散天是肿胀应该是比较严重的阶段,可以在肿胀区域进行冷敷,可以到药店买一次性的冰袋或者是将湿毛巾放在...
脚崴了韧带拉伤怎么恢复
答:脚崴了韧带发生拉伤,可以通过以下几种方法进行恢复:一、急性期应对脚踝关节进行制动,可以使用弹力绷带或者支具,将脚踝关节固定于功能位,以使韧带足够松弛,促进韧带拉伤恢复,同时还应配合间断性冷敷治疗。二、急性期过后疼痛和肿胀均明显减轻,此时应开始进行脚踝关节的功能锻炼,主要目的是恢复脚踝关节活...
崴脚了怎么办?
答:1、冷敷。在受伤的头24-48小时,要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里,或者是用毛巾包着冰块,敷在肿胀的部位,每次约30分钟,间隔3-4小时一次。此时用冷敷所起到的作用,一是可以减轻疼痛,二是如果有毛细血管破裂,可以促进血管收缩,尽量减少出血。2、热敷。当48小时过后,就要改用热毛巾或热水袋敷脚,...
脚崴肿了怎么消肿最快
答:1、冷敷和按摩:脚崴了伴随着肿胀的情况也会引起疼痛,这时候可以选择冷敷和按摩,通过冷敷能起到毛细血管收缩的效果,帮助局部淤血得到改善,按摩也能起到加快局部血液循环的速度,让肿胀尽快得到消失,这是一种物理治疗法。2、涂抹药物:脚崴了之后很可能会伴随着有淤血的情况,也伴随着肿胀和疼痛,可以...
脚崴了如何快速恢复好
答:脚崴后通常需要进行以下几种治疗:1、早期固定:固定可以为简单支具,也可以为石膏,固定时间长短通常根据受伤情况进行决定;2、局部治疗:比如脚踝扭伤后早期肿胀、血肿,可以进行冰敷,冰敷每次时间在15分钟以下,间隔1-2个小时进行第2次冰敷。当超过48小时以后,为促进血肿消散可以使用热敷,热敷时间应...
崴脚了怎么快速恢复3天
答:脚扭伤,3天快速修复,一般是很难做到的,主要从以下几个方面来理解。1.脚扭伤以后,会出现周围软组织出血水肿,一般情况下72小时达到肿胀的高峰期,72小时以后才会慢慢的水肿消退,所以3天很难恢复。2.脚扭伤一般会有周围韧带的牵拉性损伤,而韧带的恢复期需要3-4周,过早的活动,由于韧带没有完全...
打篮球崴脚了怎么快速恢复
答:可以尝试将受伤的腿部抬高。使用背包或其他物品将脚部垫高,有助于促进静脉回流,减少肿胀和疼痛。4. 冰敷处理:对于轻微的崴脚,可以采用冰敷来缓解症状。冰敷可以减缓受伤部位的血液循环,帮助血管收缩,从而减轻疼痛和肿胀。使用冷毛巾或冰袋敷在受伤处,每次敷15分钟左右,每隔两三个小时冰敷一次。
脚崴了怎么快速恢复
答:脚崴了要想快速恢复,首先,需要立即进行局部制动,避免继续进行负重活动,因为制动是软组织创伤修复的基本条件,轻微的脚崴伤可以用弹力绷带进行包扎。扭伤的早期可以进行局部冷敷6小时,以便减轻肿胀和渗出,可以采取用冰块包着毛巾置于扭伤疼痛处。在24-48小时以后就可以进行局部的理疗热敷,如微波、离子透...
脚崴了怎么快速恢复
答:4、C:compression即加压,建议用绷带加压,加速消肿;5、E:elevate即抬高,建议将脚部平放到床上,甚至再抬高一点,以利于消肿。以上就是PRICE原则,对于早期的踝扭伤会有很好的恢复。当然,PRICE原则,最好是在专业医生的指导下进行。因为脚崴了以后,可能同时还会出现骨折,专业医生会明确诊断,仅仅是软...
网友看法:
霍虞15560633432:
脚崴了应该如何处理? - 保健科 - 复禾健康问答
雨城区禄薇:: 要看崴在哪了 如果是脚踝部位就用冰块冷敷 不要乱动 24小时候用热毛巾热敷 涂一些红花油 轻轻按摩 这几天减少运动 脚放高 三到四天便有好转
霍虞15560633432:
崴脚之后如何快速恢复 - 寻医问药网 - xywy.com
雨城区禄薇:: 首先建议拍片看看是否是有骨折啊 如果没有骨折可能是软组织损伤. 建议前3天冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片,云南白药气雾剂也可以试试.而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的.而且注意防止再次受伤.
霍虞15560633432:
脚崴了怎么恢复
雨城区禄薇:: 如果没有肌腱损伤 就休息吧 不要活动 受伤时间短的话 先冷敷 24小时 后在热敷 疼痛重的话 可口服止痛药