脚崴了3天的恢复妙招

崴脚了怎么快速恢复
答：>可以用石膏，也可以用夹板或者护具保护踝关节固定于中立位。伤后7~10天还是以休息为主，必要的行走如上厕所可以进行，但尽量少走。适当负重 >踝关节损伤后休息仅限于踝关节损伤初期，休息时间应尽可能短，踝关节长时间无负重对关节存在潜在伤害，并可以导致关节组织生物力学和形态的负性改变。所以，在...

崴脚三天了怎么快速恢复
答：脚崴伤三天，如果要快速恢复应该注意以下内容：第一、应该对脚踝进行保护，可以采用石膏、支具，或者是护踝进行限制活动。第二、应该减少走路，平时尽量将脚抬高于心脏，促进静脉回流，减轻肿胀。第三、散天是肿胀应该是比较严重的阶段，可以在肿胀区域进行冷敷，可以到药店买一次性的冰袋或者是将湿毛巾放在...

脚崴了韧带拉伤怎么恢复
答：脚崴了韧带发生拉伤，可以通过以下几种方法进行恢复：一、急性期应对脚踝关节进行制动，可以使用弹力绷带或者支具，将脚踝关节固定于功能位，以使韧带足够松弛，促进韧带拉伤恢复，同时还应配合间断性冷敷治疗。二、急性期过后疼痛和肿胀均明显减轻，此时应开始进行脚踝关节的功能锻炼，主要目的是恢复脚踝关节活...

崴脚了怎么办?
答：1、冷敷。在受伤的头24-48小时，要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，每次约30分钟，间隔3-4小时一次。此时用冷敷所起到的作用，一是可以减轻疼痛，二是如果有毛细血管破裂，可以促进血管收缩，尽量减少出血。2、热敷。当48小时过后，就要改用热毛巾或热水袋敷脚，...

脚崴肿了怎么消肿最快
答：1、冷敷和按摩：脚崴了伴随着肿胀的情况也会引起疼痛，这时候可以选择冷敷和按摩，通过冷敷能起到毛细血管收缩的效果，帮助局部淤血得到改善，按摩也能起到加快局部血液循环的速度，让肿胀尽快得到消失，这是一种物理治疗法。2、涂抹药物：脚崴了之后很可能会伴随着有淤血的情况，也伴随着肿胀和疼痛，可以...

脚崴了如何快速恢复好
答：脚崴后通常需要进行以下几种治疗：1、早期固定：固定可以为简单支具，也可以为石膏，固定时间长短通常根据受伤情况进行决定；2、局部治疗：比如脚踝扭伤后早期肿胀、血肿，可以进行冰敷，冰敷每次时间在15分钟以下，间隔1-2个小时进行第2次冰敷。当超过48小时以后，为促进血肿消散可以使用热敷，热敷时间应...

崴脚了怎么快速恢复3天
答：脚扭伤，3天快速修复，一般是很难做到的，主要从以下几个方面来理解。1.脚扭伤以后，会出现周围软组织出血水肿，一般情况下72小时达到肿胀的高峰期，72小时以后才会慢慢的水肿消退，所以3天很难恢复。2.脚扭伤一般会有周围韧带的牵拉性损伤，而韧带的恢复期需要3-4周，过早的活动，由于韧带没有完全...

打篮球崴脚了怎么快速恢复
答：可以尝试将受伤的腿部抬高。使用背包或其他物品将脚部垫高，有助于促进静脉回流，减少肿胀和疼痛。4. 冰敷处理：对于轻微的崴脚，可以采用冰敷来缓解症状。冰敷可以减缓受伤部位的血液循环，帮助血管收缩，从而减轻疼痛和肿胀。使用冷毛巾或冰袋敷在受伤处，每次敷15分钟左右，每隔两三个小时冰敷一次。

脚崴了怎么快速恢复
答：脚崴了要想快速恢复，首先，需要立即进行局部制动，避免继续进行负重活动，因为制动是软组织创伤修复的基本条件，轻微的脚崴伤可以用弹力绷带进行包扎。扭伤的早期可以进行局部冷敷6小时，以便减轻肿胀和渗出，可以采取用冰块包着毛巾置于扭伤疼痛处。在24-48小时以后就可以进行局部的理疗热敷，如微波、离子透...

脚崴了怎么快速恢复
答：4、C：compression即加压，建议用绷带加压，加速消肿；5、E：elevate即抬高，建议将脚部平放到床上，甚至再抬高一点，以利于消肿。以上就是PRICE原则，对于早期的踝扭伤会有很好的恢复。当然，PRICE原则，最好是在专业医生的指导下进行。因为脚崴了以后，可能同时还会出现骨折，专业医生会明确诊断，仅仅是软...

网友看法：

霍虞15560633432： 脚崴了应该如何处理? - 保健科 - 复禾健康问答
雨城区禄薇：: 要看崴在哪了 如果是脚踝部位就用冰块冷敷 不要乱动 24小时候用热毛巾热敷 涂一些红花油 轻轻按摩 这几天减少运动 脚放高 三到四天便有好转

霍虞15560633432： 崴脚之后如何快速恢复 - 寻医问药网 - xywy.com
雨城区禄薇：: 首先建议拍片看看是否是有骨折啊 如果没有骨折可能是软组织损伤. 建议前3天冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片,云南白药气雾剂也可以试试.而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的.而且注意防止再次受伤.

霍虞15560633432： 脚崴了怎么恢复
雨城区禄薇：: 如果没有肌腱损伤 就休息吧 不要活动 受伤时间短的话 先冷敷 24小时 后在热敷 疼痛重的话 可口服止痛药