经期没走干净可以做运动吗

我想问一下月经期可以运动锻炼吗?
答：总结：月经期间可以进行适当的运动锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等轻度至中度的有氧运动。如在运动过程中感到剧烈疼痛或不适，请立即停止运动并寻求专业医生的建议。

经期末尾可以做运动仰卧起坐吗
答：如果不是专业运动员非做不可，最好不要做，经期中内膜剥落自然流血，如果不注意运动强度，以及运动动作，就可能使经血从宫腔逆流人盆腔，长期可造成不孕，女性经期还没有结束，做腹部的运动，会改变腹内压，引起腹部不适感

月经快完了可以跑步吗
答：一般可以跑步。如果身体能够承受,跑一跑没问题。当然,如果身体实在不舒服,比如一些有痛经问题的女生,连站都有问题,当然不能勉强,好好休息才是正确的。女性大多时候在月经期间是可以做包括跑步等运动的,但是要挑选合适的运动方式和强度,如瑜伽、太极等进行低强度的运动是可以进行的。尽管跑步不是月经期间的...

经期可以运动吗?比如慢跑40分钟
答：经期可以慢跑40分钟。例假是女性的正常生理现象，例假期间剧烈运动会导致经血过多子宫易位等，但是适当的轻度运动，如散步、慢跑一般情况下是没有问题的，适当的运动会促进血液循环，有利于身体健康。慢跑是不会引起猝死的，当然，首先要确定自身是否有心脏、头颅、颈椎等方面的病史，如果身体有这些问题，即使...

经期可以做剧烈运动吗
答：可以的。只要不是严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血，就可以在月经期参加适当的运动。月经是女性的一种正常的生理现象，在月经期适当参加一些体育锻炼，可以改善盆腔内的血液循环，减少充血。2 同时，腹肌和盆底肌肉也能得到一定的收缩和舒张活动，有利于经血的排出。而且适当的运动可以调节大脑的兴奋与...

月经期能跑步运动吗?
答：月经期盆腔充血，剧烈运动容易引发不适。此外，女性在排卵期间和排卵前膝关节更为脆弱，这一时期女性体内雌性荷尔蒙水平升高并达到峰值，因为人的膝盖内有能感受雌激素的神经未梢，而雌激素会减弱韧带的功能，例假期间跑步容易导致膝盖受伤。月经期接近尾声时，可以适当运动，如快走、慢跑等。

经期可以做卷腹运动吗
答：经期不可以做卷腹运动。卷腹是一种反复拉伸的运动，主要是锻炼人的腹直肌。在练习的过程中，容易压迫或者拉伤子宫。特别是经期前两天会容易导致出血量增多，所以经期不建议做卷腹运动。一般经期可以适当的做一些锻炼但是幅度不要太大，可以每天散散步，既可以锻炼身体，还可以促进血液循环，有利于宫腔内淤血...

月经期可以运动吗
答：一旦感觉身体有异常，必须要立马暂停锻炼。5、经期第五天开始女性朋友可以做做有氧运动，这时候锻炼有利于促进身体复原，但是千万不要做强度太大的锻炼，不然身体会吃不消。另外，像打排球、踢足球这样的运动暂时也不可以进行，只能等到月经彻底干净后才可以做，避免经血量突然变多。

经期可以做瑜伽运动吗
答：经期可以做瑜伽运动，但建议在月经量最多的一天不要做，毕竟此时身体多少有些不适。如果没有任何身体不适，做也没问题。除去这一点以外，瑜伽相对还是比较温和的一种运动，不是太剧烈的全身运动，故在经期做应该没有问题，但也要根据个人体质而定。如果经期很难受，症状也很严重，比如有痛经、恶心、...

网友看法：

林芬13216125229： 下列关于戊戌变法的说法正确的是( ) ①“公车上书”为变法维新运动揭开了序幕; ②戊戌变法从开始到失败历时103天; ③慈禧太后镇压了戊戌变法 ④戊... - 作业帮
泰安市郝柿：:[选项] A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④

林芬13216125229： 人行走时,使人向前运动的力是() - 作业帮
泰安市郝柿：:[选项] A. 脚对地向前的摩擦力 B. 地对脚向前的作用力 C. 脚对地向后的作用力 D. 地对脚向后的作用力

林芬13216125229： 陈毅在《记淮海前线见闻》诗中写到:“几十万民工走不通,骏马高车运粮食,随军旋转逐西东,前线争立功”.出现这种情景的前提是 - 作业帮
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林芬13216125229： ...的那个与地面接触的位置,也是形形容门的成语,意思是虫不去腐蚀门下面的会活动的地方,就是一开一关,的那个与地面接触的位置,也是形容生命在... - 作业帮
泰安市郝柿：:[答案] 户枢不蠹

林芬13216125229： 描写运动会上做观众表现不好的日记 - 作业帮
泰安市郝柿：:[答案] 今天,春风拂面,阳光明媚.我们河口一小迎来了一年一度的春季运动会. 开幕式的时候,我参加了走方队表演.走在队伍的最前面的是我们小学的国旗队和军乐队,紧随其后的是彩旗队和花环队,在往后踏着整齐的步伐雄赳赳气昂昂的就是我们的运动...