睡前玩手机影响睡眠吗

别再睡前玩手机了!久而久之,可能会有哪些影响?
答：睡前玩手机可能会产生以下影响: 1、睡眠质量下降 2、颈椎问题 3、眼睛疲劳 4、精神状态不稳定 因此,为了保持身体健康,我建议在睡前避免长时间使用手机,可以选择听轻柔的音乐、阅读书籍等放松活动来替代。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 电动车多次降价,品质是否有保障? 什么是“网络厕所”?会造成什么...

睡前玩手机对身体到底有什么影响?
答：很多人长时间睡前玩手机,有可能会出现睡眠不足的情况,肝脏排泄毒素的负担加重,有可能会出现毒素大量堆积的表现,身体健康可能会受到影响。因此,在调节身体、促进健康的过程中应该远离睡前玩手机这个坏习惯。 7、增加猝死的几率 睡前玩手机其实就是变相的熬夜,熬夜对人体产生的危害是非常大的,是难以估量的,如果长时间熬...

睡觉玩手机的危害性
答：睡前玩手机,容易控制不住时间,让人晚睡。而且这个习惯还会影响体内褪黑素的生成,进而导致作息紊乱,让人始终处于浅睡眠状态,无法进入深睡眠状态,极大影响人的睡眠质量,让人无法从睡眠当中获得休息,第二天早上醒来特别疲惫。 2、引起颈椎病 很多人不仅在睡前玩手机,而且是躺在床上玩手机。这个姿势会让身体不自然的弯...

经常睡前玩手机,是不是会影响睡眠质量呀?
答：是的，睡前使用手机会影响睡眠质量。电子设备中释放出的蓝光会抑制褪黑素分泌、扰乱生物钟、影响睡眠质量 。如果您必须在睡前使用手机，请尽量控制使用时间在半小时内，不要玩耍过久，以免影响睡眠。

,睡前玩手机会影响睡眠。
答：睡前玩手机会影响睡眠。头昏眼睛乏，3.00.2.00睡10.00.12.00起，13岁。睡的时间挺充足。原因是：1，生长期的人要晚9点睡觉，晚上11点前进入深度睡眠就好。2，晚上11点分泌生长素，过了0点就不长个了。3，晚9到凌晨3点是人深度睡眠时间，过了睡多少都没用。4，手机有蓝光，会影响视力。5，...

玩手机会影响睡眠
答：晚上玩手机太晚会破坏生活节律，扰乱生物钟；而且人的大脑在晚上会分泌褪黑素，夜间的褪黑素水平的高低是会直接影响到睡眠质量的，而褪黑素一般在凌晨2-3点达到高峰。而一般晚上玩手机的，可能会处于兴奋状态一直玩下去，在11点前还没有睡觉，就会影响褪黑素的分泌，分泌数量少了，睡眠质量变差，就...

睡前玩手机会不会影响睡眠?
答：睡前玩手机肯定会影响睡眠的 据调查显示百分之九十的人承认在睡觉前一小时内使用电子设备，包括手机、电脑等，小孩子也经常会在晚上玩手机。如果你也属于其中的一员，你可能没有意识到这会这样做有什么不对或者是不正常。事实是，在睡前使用电子设备会对人的生理和心理刺激，从而影响到你的睡眠质量。在...

为什么睡觉前玩手机,电脑会影响睡眠?
答：原来睡前玩手机竟然会越玩越精神，意识到这个问题建议大家一起放下手机，召唤褪黑素！强烈建议各位小伙伴们睡前两小时就不要再盯着任何电子设备看了，卧室的照明也最好使用暖色系的光源，例如比较温和的黄光灯或小夜灯。这些做法都可以给到松果体传递一个信号：要睡觉了，该干活了，赶紧激发出一些褪黑...

为什么晚上睡觉时不能玩手机?
答：睡前关掉手机是一种非常好的习惯，值得大力推广。这是因为手机在睡眠时可能会对我们的身体和心理健康产生负面影响。首先，手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，影响我们的睡眠质量。褪黑激素是调节睡眠周期的重要物质，当其分泌受到抑制时，会导致入睡困难、睡眠不深等问题。而睡眠不足或质量不好会影响...

你认为睡前能不能玩手机?
答：我认为最好是不要在睡前玩手机。手机屏幕发出的蓝光会激活全身的交感神经系统，使得大脑容易亢奋，而且会抑制体内褪黑激素分泌，因此睡前滑手机会导致你更难入睡，长期下来大幅影响睡眠品质和时间，严重者可能导致日夜颠倒。另外长期盯着手机接触蓝光，是很伤害视力的，一旦视力受损或病变是无法恢复的，所以...

网友看法：

贡喻15119388726： 睡觉玩手机好吗? -
宜州市廖文：: 不好 首先,手机屏幕太亮,容易造成近视;第二,睡前玩手机容易兴奋,降低睡眠质量;第三,手机有辐射(虽然很多专家都说没有大碍,但是,无线电毕竟是电磁波).所以说,睡前玩手机可以,但不宜过久,生活中也不宜太过于依赖手机,适当放松是提倡的.手机在晚回上睡觉时,假如必须开着手机,尽量与床的距离在一米以外.建议关闭手机睡觉.希望能够答帮助到你,祝生活愉快,谢谢采纳

贡喻15119388726： 睡觉前玩手机好不好? -
宜州市廖文：: 不好,手机的蓝光会降低睡眠质量,让入睡困难,且容易造成近视.还有手机的辐射对皮肤不好,还是少做刷屏族吧.

贡喻15119388726： ,睡前玩手机会影响睡眠. -
宜州市廖文：: 会的因为睡前玩手机而不能及时入睡,甚至玩到很晚,不仅导致了熬夜,还影响了自己的睡眠质量.而且不少人陷入到这样的死循环当中,即熬夜玩手机——睡眠不好,难以入睡——熬夜玩手机.....

贡喻15119388726： 是不是玩手机玩多了会影响睡眠? -
宜州市廖文：: 注意力始终保持在手机上,大脑保持单一的兴奋状态,是会影响睡眠的