男人需要补什么最好

男人补锌吃什么好?这几种食物效果杠杠的!
答：樂花生花生不仅营养丰富,还能补充蛋白质、铁和钙。每天适量食用花生,既美味又健康。它也是补锌的好帮手。讀蛋黄蛋黄含有丰富的锌元素,还含有卵磷脂等营养物质。在吃鸡蛋时,别忘了享用美味的蛋黄哦!含锌高的食物除了上述食物,你还可以适当食用一些含锌高的食物,如芝麻、南瓜子等。同时,保持适当的运动和多吃...

30岁男人需要补充什么营养
答：1、补充维生素B6 维生素B6有助于提高人体免疫力，可预防皮肤癌、肾结石等。它还能分解高半胱氨酸，此酸是脑中风的危险因素之一。男士一天需要2毫克维生素B6，相当于2根大香蕉的含量。含维生素B6较多的食物还有鸡肉、肝脏、马铃薯、梨等。2、维生素E要丰富 维生素E有延缓衰老和避免性功能衰退的作用。同时...

男人身体虚吃什么食物补得快
答：男性在身体虚弱时可以吃以下这几种药物或者是食物补:第一种，冬虫夏草，冬虫夏草具有补益脾胃的功效，而且对男性精子的发育有着良好的功效，具有良好的生精作用；第二种，枸杞养生粥，是以枸杞、羊肉和羊肾为主要原料制成的，具有良好的健脾补虚功效，用来治疗体虚；第三种，人参，人参可以帮助男性回复...

男人吃什么大补
答：1、吃富含蛋白质的食材，比如肉食，牛肉、鸡肉、驴肉等。驴肉比较好，含脂肪比较少，优质蛋白比较高。2、多吃海鲜产品，其富含各种优质蛋白，维生素、微量元素钾、钠、钙、锌等含量也特别高，比如生蚝，中医称之为牡蛎，也非常好。男性如果现在准备结婚，准备要孩子了，可以去医院里查看精子质量、精子活动...

男人补身体吃什么好男人吃什么东西比较大补
答：1、枸杞子，枸杞是一种常见的中药材，它适合男人进补。枸杞当中含有丰富的维生素c、胡萝卜素、亚油酸和磷、铁、钙等营养元素。枸杞主要能够补充内脏元气，养阴生津，还能补肾益精，可以使男人晚上强壮持久，是不可或缺的补品。2、茯苓，茯苓被誉为“四时神药”，是古时男性进补、强身健体必不可少的...

请问男人补精吃什么最好?
答：2、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。3、...

提高男性生育能力,需要补充什么营养?
答：通常男性补充一些复合维生素或者微量元素，常常是没有针对性的，而补充一些对男性健康有明显作用的有益元素，建议在饮食中多食富含锌，硒，精氨酸及各种维生素的食物，如芝麻、山药、银杏、豆、葵花子，菇类，综合坚果，黑麦等，肉类是一定要少吃的，每天喝足够的蔬果精力汤来调节体质。男性在备孕前，需要...

男性肾虚吃什么比较好
答：男人补肾可以吃些牛肉、羊肉、枸杞等食物进行食补，也可以在中医辨证论治后吃些杜仲、莵丝子、当归、人参等药物进行药补，这些都比较好。1、食补：如紫菜、海菜、蟹、牡蛎、海参、甲鱼等一系列的海产品，还可以吃些黑木耳、黑豆、黑芝麻、枸杞、羊肉、牛鞭、桑椹、山药等食物。2、药补：如杜仲、莵丝...

冬天男人吃什么进补?
答：冬天男人最补的食物 1、三色排骨汤 玉米是营养价值极高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。往排骨汤里加玉米加胡萝卜，可以减轻排骨的油腻感，很适合冬天的一道养生汤，你可以试着做做，好吃不忽悠。原料：排骨，玉米，胡萝卜 步骤1：胡萝卜削皮，洗净切小块，玉米洗净切段备用，生姜洗净拍松。步骤2...

男人补血补气吃什么最好
答：1、男人补血补气吃黑芝麻 黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。2、男人补血补气吃红枣 养胃健脾、补血安神,又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益...

网友看法：

高茜15796668875： 男人肾虚吃什么补好? - 寻医问药网 - xywy.com
城中区梁程：: 考虑可能是由于肾阳亏虚导致的!阳虚可导致畏寒怕冷、四肢发凉,须发易脱落、早白,记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗,神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳,腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软,性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等..可以再医生指导下服用金匮肾气丸.平时饮食禁忌性质寒凉、易伤阳气,或滋腻味厚难以消化的食物,适合吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物.

高茜15796668875： 男人补肾吃什么好.? - 寻医问药网 - xywy.com
城中区梁程：: 补肾壮阳你可以选择多吃韭菜、鸡蛋、木耳、山药、牛羊肉、狗肉、牛奶等这类食物,还要戒除手淫等不良习惯,性生活要节制,然后再用中草药类药物来调理身体,比如虫-草固-根丸这类药物来壮阳固本.

高茜15796668875： 补哪些营养对男人养生最好呢?
城中区梁程：: 蛋白质应适可而止:除了从事大强度健美运动的男子,多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质,每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物,加上适量的低脂奶制品就足够了.假若身体无需要,再好的蛋白质还是多余的. 维生素B6和叶酸 维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的,其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸,而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一,所以这样有助于心脏病的研究. 锌 锌不仅孩子要补男人中约1/3达不到锌含量标准,锌是重要的但需要量并不很多.只要注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物就可以满足. 维生素 应该增加维生素E的摄入:维生素E能预防胆固醇堵塞,有助于对抗冠心病;因此提醒男性朋友们多吃富含维生素E的食物.