水果直接吃还是榨汁好

直接吃水果和喝果汁哪个更好
答：直接吃水果好 虽然适当、适量喝鲜榨果汁无妨，但榨汁会导致很多营养素流失，并且相比较直接进食水果，水果榨汁也存在三大缺点：一、维生素C损失惨重：榨汁的直接后果，是损失蔬菜水果中的维生素和类黄酮、花青素等抗氧化成分，哪怕是榨了之后马上就喝也是如此。因为，水果蔬菜的细胞当中，都有复杂的超微结构...

鲜榨果汁和水果的区别
答：不一样，喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄若打成果汁，果肉里面含有的维生素未必能全部榨到果汁里；因需要水果量多，通常一杯果汁是由三个新鲜水果打成的，会提高热量，且在过滤时会把部份膳食纤维过滤掉，所以果汁不宜代替水果。喝新鲜果蔬汁好还是直接吃水果好 对一般人来说，吃水果更加好...

水果生吃好还是榨汁喝好?
答：生吃好 这样不仅可以保持原来的营养 而且新鲜 榨汁虽然不破坏营养成分 但是一杯汁水比一个水果能量要少的多

直接食用水果、蔬菜和榨成汁的营养有什么不同?
答：直接吃水果好。1、水果中还含有很多纤维素和果胶能帮助清理肠道。果汁里面没有。2、果肉里面含有的维生素未必能全部榨到果汁里。3、榨成果汁后，糖分浓缩，对身体反而不好。喝果汁会很快提高血糖浓度，刺激胰岛素在短时间内加快分泌。所以糖尿病人不宜喝果汁。正常人也应该尽量保持血糖平衡。果汁的营养比...

水果生吃好还是榨汁喝好?
答：生吃，对牙口肠胃好！榨汁对不喜欢水果的人更方便。但水果有果糖，对牙齿有伤害，记得嗽口！

水果是直接吃有营养还是榨汁喝有营养?为什么?水果皮是多吃好还是少吃...
答：水果榨汁喝，适用于餐桌上调饮料，适用于婴幼儿、体弱病人和老人。水果榨汁，丢掉了水果中很多人体必需的营养物质，如果皮、果肉中维生素、纤维素等含量比果汁高得多。榨出来的汁与空气接触时间加长，维生素氧化程度较高，容易变色，浪费较大。所以，水果能直接吃还是直接吃好。

水果直接吃与榨汁吃,其区别在何处?优缺点是什么?
答：还是直接吃比较好。因为水果中含有一定的纤维素，榨汁之后，这些纤维素全部被去掉了，变成了渣。当然水果的渣也是可以吃的，但是一般人都不会去吃。纤维素有助于肠胃蠕动，可以解决便秘。另外，榨汁后，水果中的糖份全部到了汁水里。也就是说，营养损失了，糖份却没有损失。所以，还是直接吃水果吧。

水果榨成汁与直接吃有什么区别?营养会不同吗?
答：”也就是说，与吃橘子相比，喝橙汁会吃得更多，消耗更多的热量，而且营养物质的损失也很大。因此，最好直接吃水果。这是最好的榨汁机。水果直接吃不但吃了汁液而且吃了果汁中不含的纤维素等物质。纤维素也是人体需要的营养，食用纤维素可减少患直肠癌的可能，能减肥等。所以说还是尽量直接吃水果...

水果是榨汁饮用好还是直接食用好
答：据营养专家介绍，水果能直接食用最好直接食用。榨汁是在不好直接食用而采取的补救措施。如小孩 、老人、病人无法直接食用，可榨汁食之。

水果生吃好还是榨汁喝好?
答：直接吃水果好。 1、喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效,还能有效地刺激肠胃蠕动,促进排排便

网友看法：

干滕19717819571： 水果是直接吃好还是榨汁吃好?用什么搅拌机比较保存营养 -
祥云县廖图：: 这两种都对营养成分有一定破坏. 但我觉得搅拌机对营养成分破坏成度小. 而且搅拌机也不要长时间(例如超过30秒)搅拌水果,还应选择低转速来搅拌,这样对营养破坏小一些. 它们和直接吃水果哪个损失营养少不太好说,因为人体对果汁...

干滕19717819571： 水果榨汁和直接吃哪个更易吸收,营养更好 -
祥云县廖图：: 直接吃好,如果榨汁会损失维生素和抗氧化成分,哪怕是榨了之后马上就喝也是如此,还会损失一部分矿物质及大部分的膳食纤维.高速旋转的刀片可以让水果细胞破碎,接触到了空气中的养分,维生素c就会氧化了

干滕19717819571： 是直接吃水果好还是榨成汁好?
祥云县廖图：: 直接吃好,营养价值高,榨汁的可能会破坏水果原有的维生素和好的营养价值