正确补硒的方法

孩子怎么补硒才科学
答：因此硒的正确摄取方式是多吃强化补充产品（伊分子锌硒宝）或富含硒的食品，如富硒酵母及富硒大蒜等。另外，多吃水果，蔬菜等富含维生素A、C、E的食品有助于硒的吸收。

家里小孩缺硒,有什么办法快速补硒吗?
答：1、食补硒 在日常生活中,补硒是最常用的一种补硒方法。动物食品中硒的含量相对较高,比植物类食物更能被吸收,例如各种海产品、动物肝、红肉等,因此建议以肉类为主,辅以紫菜、海带、蘑菇、大蒜、大白菜、西红柿等新鲜蔬菜为主。鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等都有一定的硒含量。谷物食品有小麦胚粉、玉米...

硒怎么补充
答：2、自然补硒 食取野生、天然的硒含量高的自然生长的食品等，比如纯粮食的100微克植物活性硒，补充的为有机硒，相对于无机硒其毒性有所降低，但也需要按照规定的摄取量科学补硒。自然生成的硒食品比无机硒更健康。采用自然补硒的方法，比摄取无机硒更益于身体健康。

中老年人怎样进行补硒?
答：补硒的方法有很多。动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源，多吃这些食物可以安全有效的补硒。但是，有些人的吸收功能欠缺，因此就需要服用含硒膳食补充剂来进行补充。市面上的含硒保健品、食品即硒营养补充剂种类很多。吃这些含硒制品能不能纠正缺硒现象，主要取决于它们的含硒量。根据观察...

怎样通过食物正确补硒
答：补硒可以从食补和药补入手：食补：吃一些富硒的食物，如富硒大米、富硒鸡蛋、富硒蔬菜、喝富硒茶等等；药补：吃一些含硒的保健品，建议是纯硒产品，就是主要原料中只有硒元素。硒是人体内重要的微量元素，它能调节人体的免疫力，增强体质，延缓衰老。食补硒的含量很低，人体吸收量少，补硒的速度很慢，...

硒元素怎么补是正确的
答：能防治多种疾病，正常人也可以补硒。但要注意科学性。意见建议：“药补不如食补”。普通面粉、糙米、大麦、鱼、虾、海藻、动物肝、动物肾、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等都含有硒。正确的补硒方式是，多吃强化补充有机硒的食品，多吃水果蔬菜等富含维生素A、C、E的食品促进硒的吸收。

如何正确补硒?
答：如果缺少了硒，人体的免疫力会大大降低，感染各种高致病性病毒性疾病的危险明显增大。为此，专家建议人们多吃富含硒的食品，如芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。食补加药补效果更明显。药补方面可以考虑体恒健牌硒维康口嚼片。它含富硒麦芽分、维生素E和β—胡萝卜素，高活性，高吸收率...

日常生活中补硒,最为安全的方法是什么?
答：引言：日常生活中补硒，很多人都不知道这指的是什么。如果不知道自己有没有缺少这方面的营养，可以去医院做一个检查，看一看自己的微量元素中有没有缺少这方面的营养。小编今天就来跟大家说一说，日常生活中补硒最为安全的方法是什么？一、最安全的方法是什么？如果想对这方面进行补充最安全的方法，就...

中老年人补硒,不仅能抗癌,还能预防心血管疾病,如何正确补硒?
答：蔬菜中除了蘑菇和大蒜的硒含量比较高外，其他蔬菜和水果的硒含量对人体的硒摄取量影响不大。饮食:可以多吃一些补铁补硒的食物，如动物肝脏、黑木耳、大豆等。你还需要多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜水果中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸，可与铁形成络合物，增加铁在肠道中的溶解度，有利于吸收。3.老年...

体内缺少硒元素,身体会出现一系列“异常”,日常应该如何补硒?
答：所以在日常的生活中也需要多加注意，这样才能够给我们带来更好的身体健康。体内缺少硒元素，对我们的身体的确会有一定的影响。也有很多人也正在疑惑，那么在日常的生活中，我们到底应该如何正确的补硒元素呢？今天就和大家详细的分享分享，相信会对你有所一定的帮助：1、可以通过食物的方法来补充硒元素。...

网友看法：

殷俘14728841588： 补硒吃什么食物好? -
云和县计要：: 补硒食物一、蘑菇 蘑菇里含有丰富的硒元素,且很容易被人zhidao体吸收,应该多吃一些,可以使硒有效地保留在血液中,起到改善心血管疾病、预防心肌梗塞的效果. 补硒食物二、芦笋 芦笋富含硒,可以防治各种与脂肪氧化有关的疾病,...

殷俘14728841588： 最近身体不适,想补补硒,怎么办呢?
云和县计要：: 正常饮食外吃点含硒的食物,如蛋类、花生.

殷俘14728841588： 吃什么可以补硒?
云和县计要：: 鱼粉、龙虾、啤酒、、苹果醋、螃蟹、小麦、糙米、玉米、动物肝、肾等.

殷俘14728841588： 吃什么食物可以补硒?
云和县计要：: 硒的丰富来源有芝麻、动物内脏、大蒜(大蒜食品)、蘑菇、海米、鲜贝、淡菜、金针菇、海参、鱿鱼、苋菜、鱼粉、黄油(油食品)、啤酒酵母、小麦胚和龙虾.良好来源有海蟹、干贝、带鱼、松花鱼、黄鱼、龙虾、羊油、豆油、猪肾脏、全小麦粒(粉)、螃蟹、猪肉和羊肉.一般来源有小茴香、冬菇、桃酥、红萝卜、全燕麦粉、啤酒、大米、橘汁和全脂牛奶.微量来源有玉米、小米、核桃、奶油蛋糕、油饼、水果(水果食品)和糖. 适量补充,也别过量啊

殷俘14728841588： 人体缺少硒会出现什么问题?应该怎么去补硒?求专家详解! -
云和县计要：: 20世纪40年代末,才发现硒是人体健康的必需微量元素.而人吃过量的硒后会出现出现指甲破裂,风湿病,眼睛红肿及肝肾中毒等.在硒冶炼厂及加工厂工作的工人,容易得胃肠疾病、神经过敏和紫斑症等.另外,硒的一些化合物如硒酸盐,H2Se、SeF6等都是极毒的. 人体缺少硒容易患心血管系统疾病、癌症、克山病和大骨节病. 补硒重要以食物为主,因为各种化合硒主要由呼吸道和消化道吸收,皮肤不吸收.硒含量最高的是肉类食物和乳蛋类,谷类和豆类中硒含量又比水果和蔬菜高.海产品(如虾、蟹)的硒含量高,但被人体吸收利用率较低.