月子第一周吃什么

网友看法：

滑凭19794684543： 产妇坐月子第一周能吃什么?
桐柏县巴钟：: 不论是哪种分娩方式,新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差.如果这时强行填下重油重腻的补食只会让胃口更加减退.在产后的第一周里,可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末.瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡.橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用.本阶段的重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收也好呀.推荐菜式:比如芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末这样的家常小炒就非常合适.若能少吃白米,改吃糙米、胚芽米、全麦面包就更好了.太油腻的食物会令人反胃,妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油,使宝宝发生腹泻.

滑凭19794684543： 月子第一个星期吃什么呢?
桐柏县巴钟：: 汤类.在月子的第一个星期的时候,产妇可以多喝一些富含营养物质的汤类,比如鱼汤,鸡汤等.汤类比较容易消化,而且更容易吸收,可以让产妇摄取到体内所需要的营...

滑凭19794684543： 产后第一周吃什么?
桐柏县巴钟：: 应该吃些容易消化、富有营养又不油腻的食物,如牛奶、豆浆、藕粉、面片,大米或小米等谷类煮成的粥,挂面或馄饨等.以后随着消化能力的恢复,可进普通饮食,但在产后的3--4天里,不要喝太多的汤,以免乳房淤胀过度.

滑凭19794684543： 做月子第一星期吃什么?宝妈们都是吃什么的呀?
桐柏县巴钟：: 你好宝妈,我们也是吃鸡蛋啊坐月子吃鸡蛋可以帮助恢复的,而且可以补充营养,因为,刚坐月子的时候不可以吃一些咸的食物油大的食物还有辛辣的食物.宝妈也可以跟你婆婆说一下,可以喝鲫鱼汤,还有猪蹄乌鸡,生花生,这些都是可以下奶的,而且帮助恢复身体.