必须长期吃的三种水果

最常吃水果
答：最常吃的水果有苹果，梨，香蕉，橘子，葡萄，等等。苹果可以作为很好的低热量零食日常使用，含有丰富的可溶性和不溶性纤维，有权威论文表明一个苹果能补充20%的纤维，除此之外，还能获得2%的维生素A和补充铁和钙元素，以及8%的维生素C，另外几乎一半的维生素C包含在果皮中，还有研究表明，长期使用苹果，可...

必须常吃的水果有哪几种?
答：一、春天经常吃的水果：1、草莓。草莓属于春季的时令水果，它本身含有非常丰富的维生素C，而维生素C具有帮助消化，促进新陈代谢，防癌的作用。所以在春天，买一点草莓，是不错的选择。2、苹果。苹果是一种非常耐储存的水果，而其本身，具有优秀的食疗与辅助治疗作用。从营养成分上来讲，含有丰富的果糖、...

每天长期吃三种水果
答：3、苹果：俗话说的好，一天一个苹果，医生远离我，专家介绍，人们每天吃一个苹果可以提高身体免疫力，而且预防疾病，据研究表明，经常吃苹果还可以预防癌症，女性朋友经常吃苹果能让肌肤更紧实，更富有弹性。

夏天吃什么水果好?
答：1、西瓜 有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，用来治热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉。2、芒果 芒果为着名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，营养丰富，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称 ，可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

吃什么水果有好处啊
答：各种水果的好处 疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处 橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。 菠萝很适合运动员。它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。 香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些，它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。 油梨...

什么水果适合长期每天吃?
答：因人制宜根据中医理论的“体质学说”，人的体质分为寒、热、中性三种。寒性体质多怕冷，手脚常发凉，舌苔白滑。热性体质常感口干、心烦、手足心热，舌苔黄，易烦躁。中性体质没有寒热偏向。不同体质，应该吃相反特性的水果。热性体质的人要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、...

春天吃什么水果最好
答：【在北方】春天可以吃的水果有很多，哪个水果最好，大家应该根据体质来选择。就像，我感觉芒果非常好吃，甜甜的，但是有人吃了会过敏就是这个道理。下面介绍三种水果很适合春天吃，可以做个参考。枇杷 酸甜清润的枇杷是春季的当季水果之一，吃在嘴里酸甜多汁，营养也很丰富，很适合北方春天干燥的季节食用。

哪些水果营养价值高
答：需要提示的一点是，夏季发烧感冒的病人经常依靠进餐甜瓜来补水保湿、退热，可是因为它归属于生津润食材，不适合用以风寒感冒及感冒初期，非常是身患畏寒怕冷、无汗等病症者不适合服用。4、柑桔——柠檬烯有防癌功效。柑桔果子能润肺止咳行气，新鲜橘汁含多种多样肌酸、维他命，对身体基础代谢有...

夏季养生不可贪吃的6类营养水果
答：可如果想满足人体一日的维生素C推荐量,则要吃5公斤富士苹果。 水果维生素含量最高 维生素是个大家族,成员很多。水果可能富含其中某些成分,但也有其“短板”,比如水果不含脂溶性维生素,且多数水果的维生素C含量有限。 水果当饭,养颜美容 蔡东联介绍,水果中蛋白质、脂肪以及钙、铁等含量较少,长期拿水果当饭,必定...

网友看法：

牧录13998573056： 每天最好坚持吃什么水果 -
乌尔禾区葛修：: 每种水果的营养价值不一样哦~ 建议不单吃一种水果,每天吃不同种类的水果,这样才可以更加全面的摄取营养.

牧录13998573056： 人每天需要吃什么样的水果来保持营养平衡呢?
乌尔禾区葛修：: 最佳选择:苹果 苹果具有丰富营养成分,有食疗、辅助治疗功能.根据黎黍匀专家的防病指数和生命力指数计算(每100克中生命力指数67.50,防病指数为74.37) 为高指数,利于食用和保健.酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一.它的营养价值和医疗价值都很高,被越来越多的人称为“大夫第一药”.

牧录13998573056： 吃什么水果有什么功效
乌尔禾区葛修：: 新鲜水果健身也防病: 如今的水果市场上,各种水果琳琅满目,丰富极了.那红的苹果、草莓,黄的菠萝、香蕉,紫的葡萄、提子,还有桃、梨、龙眼、荔枝、西瓜、橘橙等等,一年四季延续不断供人们享用.如能有针对性地选吃一些既可健身...