包菜做沙拉能直接吃吗

包菜可以生吃吗?可以做沙拉吗?(包菜怎样炒好吃又简单)
答：2、包菜可以生吃吗?可以做沙拉吗?。3、包菜可以生吃吗还是需要焯水。4、包菜有几种做法。1.包菜可以生吃，而且生吃包菜能摄入更高的营养，可以充分吸收包菜内的维生素以及膳食纤维。2.包菜的热量很低，比较适合减肥人士和女士食用。3.不过生吃包菜口感比较差，建议把包菜和其他蔬果洗干净之后榨汁，这样不仅...

做包菜沙拉窍门包菜沙拉的做法技巧
答：加入沙拉酱，盐，糖，醋，调均匀。最后加入擀碎熟芝麻即成“芝麻沙拉酱”。4、吃之前从冰箱取出镇凉的包菜丝，淋上调好的芝麻沙拉酱即可。5、小贴士：包菜丝泡冰水可以去除生包菜的苦涩味道，同时使菜丝变脆。酱汁口味偏酸甜，由于我用的是自己制作的芝麻酱，所以水份添加量和市售的芝麻酱不同。建议...

包菜这样做
答：包菜这样做 所需食材:包菜、鸡蛋、蒜末、小米辣、葱花、辣椒粉。做法:1、调个灵魂料汁:蒜末辣椒粉小米辣和芝麻+1生抽+1勺醋+1勺蚝油+半勺盐+适量代糖搅拌均匀。2、包菜洗净撕成块，水开下锅焯至断生，捞出沥干，用橄榄油煎两个荷包蛋，放入碗中，倒入料汁拌匀即可。

绿甘蓝可以生吃吗 绿甘蓝能不能生吃吗
答：2、食用简单：将绿甘蓝一片片剥下并清洗干净后，切丝加调味料进行凉拌，或制成沙拉，即可直接食用，该种食用方式较为简单，且口感不输炒食；3、保留营养成分：在加热过程中，绿甘蓝中的维生素C、维生素B以及其他矿物质成分，会随水分析出而有一定程度的流失，而生食并不存在此问题，可使营养成分最大...

包菜沙拉的正宗做法
答：切好的卷心菜需放冰箱里冷藏。3、碗中放入芝麻酱分次加水稀释，第一次加水要少量不然很容易造成脂水分离，搅拌均匀后再加入生抽，白芝麻。4、上桌前把冰箱里的卷心菜取出淋上调好的酱汁。5、加入蛋黄沙拉酱。6、挤入半个柠檬汁。加入1勺白糖，搅均匀。7、拌匀即可。

包菜肉片沙拉的家常做法大全怎么做好吃视
答：主料 猪瘦肉 200克 包菜 半个 辅料 黄油 15克 酱油 3大勺 白糖 1大勺 步骤 1.准备所需材料。2.猪瘦肉洗净切成片，包菜洗净，用手撕成小块。3.锅内加清水烧沸。4.放入肉片快速焯熟。5.然后捞起沥干水份。6.把包菜放入沸水中，快速焯烫至熟。7.再捞起沥水。8.锅内放入黄油烧热，再加入3大勺...

我想用包菜拿来做 生菜沙拉 需要烫一下或则者煮一下吗 还是说用冷水泡...
答：”中国农业大学食品学院教授告诉记者，将蔬菜长期浸泡在水里，残留的有机氯和有机磷等农药就会分解在水里，形成一定浓度，蔬菜浸泡在里面，表面就会留下农药，尤其是像卷心菜、菠菜等叶类蔬菜，长时间浸泡，对于去除农药起不到多大作用。淡盐水可以让农药快速溶在水中，起到杀菌去农残的作用，但将蔬菜长...

包菜丝可以生吃吗
答：生吃危害包菜丝在生长过程中如果出现雨水比较多，是很有可能感染寄生虫的，普通的清洗很难清洗掉这些肉眼看不见的寄生虫，加上包菜丝多以生吃为主，食用包菜丝越多，感染寄生虫的几率越高。生吃做法1、凉拌包菜丝把包菜丝洗干净以后加入醋、糖、盐、耗油等调料，然后泡一会就可以吃了。2、做沙拉包菜丝...

卷心菜能生吃不
答：接下来将卷心菜放入清水中撒上食用盐，浸泡20分钟后捞起来用凉白开冲洗干净即可食用。卷心菜能生吃不营养专家建议包心菜直接生吃的效果非常好，哪怕是炒过的包心菜，加热的时间也是有限的，防止温度过高或者时间太久导致毁坏，最主要的是怕卷心菜的营养成分导致破坏了。如果是凉拌蔬菜沙拉，那沙拉酱的热量会比...

蔬菜沙拉里面都有哪些蔬菜?
答：放旁边备用。三、接着将准备好的胡萝卜切丁，放旁边备用，如下图所示。四、水开后下入香芹丁，胡萝卜丁和土豆块煮熟，捞出过凉。五、将包菜用清水清洗干净，然后撕成小块，如下图所示。六、所有食材放在一个大碗里，加入沙拉酱，搅拌均匀，美味的蔬菜沙拉就做好了。

网友看法：

穆券13918616348： 紫甘蓝可以生吃吗? -
普兰店市弘败：: 紫甘蓝生吃做沙拉最好,因其微有些苦味,故最好切成小块或丝状,再混以其它做沙拉常用的蔬菜、沙拉酱或者油醋汁即可.圆白菜也可以生吃,但有一种比较呛的味道,最好沸水微焯一下再凉拌.

穆券13918616348： 卷心菜拌酸奶 可以吃吗 -
普兰店市弘败：: 可以,沙拉就是这样做的.卷心菜也被称为是甘蓝,是生活中常见的蔬菜,卷心菜大量的成分是水分和维生素C,是一种具有保健价值的蔬菜,大人和小孩都可以食用.卷心菜中的叶酸和钾含量很高,食用可以为人体补充充分的营养. 卷心菜...

穆券13918616348： 卷心菜可以生吃的吗?
普兰店市弘败：: 可以的哦,用酱油:水:醋用1:1:3的比例调制酱汁蘸卷心菜吃,效果很好的.而且味道不错.

穆券13918616348： 我想用包菜拿来做 生菜沙拉 需要烫一下或则者煮一下吗 还是说用冷水泡一下就可以了? -
普兰店市弘败：: 清水洗干净 过一道烫水就行立马捞起来 一般都是吃生的 因为加热会导致营养成分流失~