什么主食降糖最好

降糖主食有哪些?
答：如果是想要降血糖的话，主食方面建议可以多吃一些粗粮，例如燕麦、麦片或者是玉米面，这些食物中有比较多的无机盐，维生素，也富含膳食纤维，这个对于控制血糖都是非常有效果的，但血糖高的话也应该使用药物。

糖尿病吃什么主食最好?
答：意见建议：建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。另外可以食疗多吃点菌类，比如信和安堂虫草花，每日泡水喝，起到比较好的调理功效。

血糖高的人吃什么主食最好?
答：全谷物杂粮包括燕麦、小米、玉米、糙米、黑米、薏米、高粱米等。杂豆可以选择红小豆、绿豆、芸豆、红豆、扁豆等。薯类如红薯、紫薯、土豆、芋头、山药等。这些食物都可以替代一部分精米精面，大约可占总主食量的三分之一。糖友在做主食的时候，能做干饭就不要煮稀饭，也不要煮得过久。有些胃不好的...

降糖主食和菜有哪些
答：首先，降糖主食可以选择一些富含膳食纤维的食品，如粗粮、豆类和蔬菜，如糙米饭、黑米饭、燕麦饭、红薯、青豆、赤小豆等。另外，全麦面包和麦片也是不错的选择。其次，降糖菜谱中，应该避免一些高糖分的食物，如糖果、蜂蜜、糖浆等。可以选择一些富含膳食纤维和各种营养素的食物，如各类蔬菜、豆腐、鸡蛋、...

哪些主食适合血糖高的人吃
答：1.紫薯：血糖高的患者可以吃一些紫薯作为主食，通常紫薯富含纤维，富含碳水化合物和营养。并且紫薯可以调节血糖，而不会导致血糖上升过快。经常吃紫薯，有一定的减肥效果，这对高血糖患者很有好处。2.玉米：玉米也是一种高纤维食品，经常吃玉米可以促进肠道排便，降低血压，缓解高血糖症状。吃玉米还能维持心...

降糖主食菜谱有哪些
答：以下是降糖主食的一些示例菜谱：1. 糙米蔬菜粥：将糙米泡发后加入青菜、豆腐等适量蔬菜，煮至糊状后添加盐和鸡精即可食用。2. 黑豆糙米粥：将糙米和黑豆一起煮制成粥，食用的时候可以添加少量蜂蜜调味。3. 燕麦牛奶粥：取适量燕麦加入牛奶，煮熟后放入水果、葡萄干等食材，味道清爽可口。以上三种菜谱都...

糖尿病吃什么主食最好
答：糖尿病很多都跟饮食有关系，通常来说糖尿病吃什么主食最好呢？糖尿病可以吃主食，米饭、馒头、窝头、面条、饺子都可以，但一顿不要超过2两。大家也不用去天平去称，食堂卖的馒头，一个馒头是2两，一个花卷也是2两，一小碗米饭也是2两，饺子14-15个就可以。主食不需要刻意地去吃一些燕麦或者粗粮，...

十种最佳降糖主食粗粮
答：十种最佳降糖主食粗粮包括：燕麦、荞麦、玉米、小米、糙米、黑米、紫米、薏米、黄豆、绿豆。燕麦富含β-葡聚糖，这是一种可溶性纤维，能够减缓食物在肠道中的吸收速度，从而有助于控制血糖水平。荞麦则含有丰富的黄酮类物质，具有降低血糖和血脂的作用。玉米含有大量的膳食纤维和不饱和脂肪酸，有助于降低...

血糖高的人吃什么主食好??
答：1、主食以粗粮、杂粮为主：血糖数值偏高的人可以吃的主食一般以粗杂粮为主，比如燕麦、麦片、玉米面就非常适合大家作为主食食用。这些粗杂粮中含有相当多的无机盐、维生素、膳食纤维，这些营养元素具有降低血糖的作用，能够帮助大家控制好血糖。2、富含膳食纤维和维生素的食物：这两类都是很适合高血糖的朋友...

血糖高吃什么主食最好?
答：建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗,祝您早日康复! 血糖高一般吃...

网友看法：

严菲18866037140： 用什么食物降低血糖比较好?
尤溪县童胡：: 千万不能吃白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等.另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量.

严菲18866037140： 降血糖的食物大全 -
尤溪县童胡：: 你好高血糖是三高之一也是威胁人类健康的主要因素之一,对于高血糖我们首先应该就是想办法把血糖给降下来,食物降血糖效果最好.那么降血糖的十种最佳食物有哪些呢?下面就跟小编一起来了解一下吃什么降血糖吧!降血糖的方法有很多...

严菲18866037140： 吃点什么主食或者水果蔬菜好一些,可以帮助降血糖吗 -
尤溪县童胡：: 建议少吃米饭,面食或含淀粉高的食物.多吃蔬菜,水果少吃,可以吃些西红柿,黄瓜等含糖量低的水果.最重要是加强运动.每餐饭后2小时内散步半小时也可有效降低血糖.控制一段时间再复查.吃点什么主食或者水果蔬菜好一些,可以帮助降血糖吗