中午几点睡觉最好

几点到几点睡午觉最好
答：如果变成习惯 到了那个点儿就想睡 也是按照您的时间来规定 如果中间时间宽松固定 定下时间睡觉也好。但如果时间不太确定的话，那就那时候有时间就睡会 没时间了就不睡。吃过午饭 再等上一会儿 马上就睡的话就胃不好 要把这个躺下就睡的时间延迟一会儿 十几分钟吧，然后就睡。

什么时候午休最好
答：另外，午睡最好不要超过30分钟，睡眠时间过长容易进入深度睡眠，反而会影响晚上的睡眠，这一点一定要注意。否则醒来会很不舒服，午睡时间太长还会搅乱生物时钟，影响到晚上睡觉的规律。午睡后易疲劳人群应适当缩短午睡时间 对于午睡后反而更容易疲劳的人群，建议适当缩短午睡时间，使你的午睡并未进入短波睡眠...

中午几点睡觉对身体好呢?有讲究吗?
答：13.14点吧，地区时13点就可以了，那是人白天中最疲乏的时候。

中午睡觉的最佳时间是在几点
答：中午睡觉的最佳时间大约在1点左右。午休是一种有效的休息方式，但应注意，短暂的睡眠即可，比如在下午1点左右入睡，持续25分钟左右，这样可以为身体提供所需的“能量充电”。研究表明，过多的午睡可能会导致人感到昏昏欲睡，甚至打乱睡眠与清醒的自然平衡。如果在工作日无法在工作场所躺下休息，可以选择凝视...

中午几点睡午觉最好 睡多久
答：12半左右吧，时间紧的话睡20分钟就有用，午休对下午状态很有帮助

午睡是指几点到几点??
答：一些人中午爱伏案暂睡片刻，以解疲劳。这种方法也不可取，往往醒后会出现暂时性的视力模糊，因为伏案睡觉会压迫眼球，造成眼压过高，倘若每天如此，会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，使视力受到损害。所以，午睡应该躺在床上，才能使身心都得到放松。什么睡姿最佳？实践起来也不要太拘泥，应以身体...

人每天最好的睡眠时间是几点到几点
答：重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。09:00——11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。12:00——13:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！14:00——15:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥...

中午几点睡觉最好
答：人体如果一半的时间都在休息，那么在醒着的时候精神状态会是很好的。适当的午休可以促进下午的工作效率，还有助于身体的健康。中午一点多到两点之间睡觉是最好的，但是不要睡得时间过久，否则便适得其反了。吃过午饭的之后，稍微散散步，然后再进行午休有利于健康的睡眠。半个小时到2个小时， 睡午觉也...

网友看法：

海钧13454851356： 几点睡觉最好 -
辛集市谈彪：: 由于自身体质的差别,年龄阶段的差别,临床上所要保持充足的睡眠时间也是不一样的.首先,儿童每天保持最少9-10个小时,而青少年不少于8个小时,成年人保持6-8个小时.其次,阴阳来分白天为阳,晚上为阴,阴阳平和,身体才会健康.人体应与自然界相适应,白天阳气盛,可以多做一些户外运动,提高自身的活力,免疫力.晚上阴气重,身体处于一种平静休息的状态.成年人每晚的睡眠时间最晚,不要超过十点,儿童每天晚上的睡眠时间应该不超过九点.过度的劳累或熬夜,会导致人体阴阳的失调.因此应养成良好的作息时间,保证充足的睡眠.

海钧13454851356： 中午睡觉时间最好几点
辛集市谈彪：: 严格来说一般午觉的最佳时间应该在13:30——15:00这个时间段!这样大脑能够得到二度充分休息,对下午的学习和工作有所帮助

海钧13454851356： 中午什么时候睡觉最好 -
辛集市谈彪：: 中国古代养生中说子午觉,中午十一点到一点睡最好,但是现在人吃饭比较迟.一点睡也行,睡上半个或一个小时就可.

海钧13454851356： 什么时间睡午觉最好?
辛集市谈彪：: 12.30分.