上古炼气功法口诀

求茅山炼气法决
答：四、五步练功法：第一步：呼气注意心窝部。练功准备就绪，即微合双眼，先注视鼻尖片刻，接着闭目内视心窝部，耳听呼吸，勿使有声。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放长，每次呼气的时间，以每分钟呼8-12次为宜。吸气时任其自然，无念无识。练功时若有杂念，要用数息法制之：只须...

如何修真,如何练气
答：微闭之时的口诀,就是“睁三闭七”,即睁三分闭七分。具体做法从前皆是口传,在这是明白说出就是眼皮下垂,以看到眼前之物而又不能辨清为度。 (3)舌顶上腭,兑为口,丹经上又谓之“塞兑”,即抿口合齿。舌顶上腭的做法,从前也是秘传,要把舌尖反卷过来,以舌尖底面顶到上腭部位。因在人之上腭有两个小窝,叫...

养生气功小周天练法小周天功法口诀
答：47、5、收功。48、真气运行五步功法收功的时候，慢慢睁开眼睛，搓搓双手，再用双手搓面，最后用十指梳头片刻，再慢慢站起来活动。49、三、练功方法第一步：呼气注意心窝部（点击参见心窝部位置--巨阙穴）1.方法。50、做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部...

炼精化气。炼气化神,炼神化虚,炼虚合道
答：炼气化神：身体好，力气大，耳聪目明，则精神也会好，头脑也会灵活。古人也认识到，头脑聪明的前提，需要有个健康的身体；不过，他们不是根据现代生理科学来得知这一点的；古人认为，头脑的思考，是精神力（神）的作用，是需要消耗能量（炁）的，当体内能量充足时，可以补充并强化精神力（神）；因为...

有句话是炼气为精,然后是神,化神为虚什么的,这句话是怎么说的?什么意思...
答：您好，那句话是这样说的：凝神炼气，炼气生精，炼精化津，炼津生精，炼精化气，炼气化神，炼神而返虚。是修身养生的口诀。（类似太极拳的：入道以养心、定性，聚气敛神为主。）道教也有一句与提问者很相似的话：练精化气,炼气化神,炼神化虚。据说是道教的修练功法。精：是指人从口、汗毛孔以及...

筑基笔记(10)炼气详解
答：《乐育堂语录》揭示：“后天气足，先天之气始生”，这意味着充足的后天之气是先天元气回归的桥梁。只有后天气旺，元气才能顺畅地回归至五脏六腑。忽视后天保养，一味追求先天，就像试图用沙粒烹饪米饭，徒劳无功。因此，筑基阶段的炼气功法，往往以炼化后天之气为核心，使之成为元气滋养的基石。炼气的真谛...

五行桩的五行桩功法
答：(5)采气图和武当山太乙五行桩均属筑基功法,能够练到气机融动和元气充足的程度,便可做出三项选择,即一是外练,进入武术、外气训练,而得强身健体之功;二是濡养,进入气功、养生功修炼,得健康长寿之效;三是炼丹,进入炼精化气阶段的修炼,即完成补亏筑基的任务,可以进行炼精化气的修炼,接着循序进行炼气化神、炼神...

什么是炼气化神
答：并认为完成此功法即可返老还童,延年益寿。 炼气化神 圣婴胎圆法语坎离相交圣胎圆, 金液玉露育灵芽;珠落黄庭三华悬, 日月合壁气朝元;七返九还丹光灿, 神证六通神通现;上迁天谷至内院, 阳神出壳是天仙。 (1)化神之理 炼精化炁之功已毕,身心经历了由量变到质变的过程。丹基已结,丹内还未成熟,因小...

八卦掌功法体系?
答：传统的主要有 << 游身八卦连环掌四十八法歌诀 >> 、 << 八卦掌四德八能 >> 、 << 八卦连环掌八要则 >> 、 << 八卦掌战手歌诀 >> 、 << 八卦掌站桩拳术之法 >> 、 << 八卦掌打桩操练之法 >> 、 << 八卦掌八反掌法则 >> 、 << 八卦掌拳术掌法之八要则 >> 、 << 游身八卦连环掌阳火...

宝瓶气修持法
答：  所谓“宝瓶气”,乃是藏语“盆降”的意译,还可以译作“瓶息”、“瓶风”、“风瑜伽”、“壶形气功”等,是一种密宗无上瑜伽的重要炼气法。修习这种炼气方法,以闭气为要旨,很有点类似魏晋间道教流行的“行”功法。这种炼气法之所以称作“宝瓶气”,《大幻化网导引法》是这样解释的:“宝瓶气者,谓上气下压...

网友看法：

第嵇13881121323： 求气功的介绍及其练法 -
盘山县苍定：: 天罡壮元行气桩: 凡修持内功者必须先从养气、采气、真气运行着手,养气桩:养气桩主要是把自身元气集汇于丹田(每个人都有元气,即先天之气,把元气聚存之后才能有希望自纳宇宙高能量,如果一开始就采纳宇宙之精华很难,如果由此而...

第嵇13881121323： 告诉我一个正确练气功的方法! -
盘山县苍定：: 练真气运行吧,这个功法很好地真气运行五步功法(静功),练通小周天、大周天,经过炼精化气、炼气化神、炼神还虚三个阶段,可获得防病治病,健身延年的效果.机体生理功能呈现后天返先天的变化,继续锻炼,原则上是以功为法,以静...

第嵇13881121323： 求练气化力,练气化精(内气功)的方法. -
盘山县苍定：: 首先纠正你一个错误 不是练气化精 是炼精化气 以后是炼气化神 炼神反虚 一、丹田内气功 为了通周天,必须积聚一定的丹田内气,如果内气不足,通周天不仅不可能,而且是有害的.揠苗助长,适得其反.一般丹田内气功分静功和动功两类,...

第嵇13881121323： 脸上从小就长有雀斑,有什么办法可以去除? -
盘山县苍定：: 美 容:去美容院,使用脱色药,可能会减弱色素. 药物治疗:辅助用药可口服维生素C,1次0.2~0.4g,1日3次;或维生素E,1次50mg,1日3次,连续数月.中成药可选六味地黄丸,其滋阴补肾,蜜丸1次1丸,片剂1次8片,胶囊1次8粒,均1日2次,...