血糖高，吃什么最好？
高血糖并不等于糖尿病，糖耐量低减的阶段，血糖也会高于正常值。在糖耐量低减阶段，可以不用服用降糖药物。通过饮食治疗和运动治疗，血糖也能够恢复到正常水平。如果您置之不理，血糖可能达到糖尿病水平，转变为糖尿病。
无论是糖尿病还是糖尿病前期，饮食治疗都占有重要的地位。如果饮食上没有做好，药物治疗的作用也会大打折扣。控制好血糖，也可以减少并发症的发病风险。对于糖尿病人来说，在食物的选择上要注意以下几点。
增加蛋白质的摄入量
蛋白质是构成机体组织、器官的重要成分。人体各组织、器官中无一不含有蛋白质。蛋白质还具有调节激素的作用，蛋白质不足会导致合成胰岛素的氨基酸缺乏。胰岛素分泌量不足，更容易引起血糖升高，加重糖尿病患者的病情。
高血糖的人，要增加优质蛋白的摄入量。优质蛋白主要存在于肉、蛋、奶和大豆制品中，大豆及其制品中所含有的蛋白质也是优质蛋白，也不含有胆固醇，进食大豆制品也是不错的选择。
增加蔬菜的摄入量
蔬菜是膳食纤维的主要食物来源，膳食纤维在进入胃肠道之后会形成黏稠的物质，这些粘性物质会影响葡萄糖的吸收和利用，致使餐后血糖不会出现飙升的情况发生。同时膳食纤维还可以增加饱腹感，对于肥胖的糖尿病患者起到控制体重和减肥的作用。
蔬菜尤其是叶菜类蔬菜，所含有的膳食纤维较高。中国营养学会建议每天至少要吃一斤蔬菜，其中叶菜类蔬菜要占到一半以上。有些蔬菜，叶子也更有营养。比如芹菜，吃芹菜茎的人比较多。其实芹菜叶所含有的膳食纤维量更高，可以把芹菜叶焯水后拌着吃。
主食换成粗杂粮或薯类食物
粗杂粮的主食，口感有点粗糙。但是粗杂粮的加工度较低，也能够保留更多的膳食纤维和B族维生素，这两种营养素对于糖尿病人来说非常重要。B族维生素可以参与能量代谢，有利于控制血糖。薯类食物中所含有的膳食纤维高于米饭和大米，做成主食来吃，更有利于控制血糖。
虽然粗杂粮的口感不太好，我们可以用牛奶和鸡蛋来和面。这样做出来的面食，不仅提高了蛋白质的含量，口感也会有很大的变化。主食是每天都要吃的食物，变着花样做主食，增加主食中的食物种类，才有利于控制血糖。
运动量要增加
运动对于高血糖的人来说非常重要。运动治疗也是糖尿病治疗中重要的组成部分，运动可以改善胰岛素的敏感性，减少并发症的发生。运动可以起到降血糖的作用，也是不用花钱的治病良药。
运动的时候要注意，空腹运动可能会导致低血糖的发生。高血糖的人，最好是选择饭后运动。在吃完饭一个小时之后，可以选择适合自己的运动方式。比如快走、慢跑、骑自行车等等，这些中强度的运动方式更适合高血糖的人。
血糖高的人平时可以吃一点儿苦味的食品。比如，苦瓜，苦柚，喝一些。苦荞茶，情绪要调整好，不要过于激动，这样才能调整血糖。
血糖高，可以吃一些玉米。像这样的食物，可以好好的降低血糖，给你一天天很好的精神，相当的不错。
吃含糖量低的食物比较好，例如百香果，西红柿，黄瓜等。最好不要吃红薯，土豆等含糖量大的食物。
选择水、咖啡或茶代替果汁、苏打水或其他含糖饮料；每日至少吃三份蔬菜，包括绿叶蔬菜；每天吃够三份新鲜水果；
答：孕妇血糖高要控制饮食,尤其是甜食和含糖量高的食物,但是并非完全不能吃,控制摄入的量即可,因此橙子也是可以吃的但是不能过量。橙子富含维C橙子富含维C,含糖量相对并不是高,且橙子里是果糖,相对较好。因此吃橙子是可以的,但是如果要是特别偏甜的橙子,最好是控制一下摄入的量,另外就是要根据测得的血糖值来...
答：适合糖尿病患者吃的食物主要如下：1、蔬菜，不论什么样的蔬菜都是适合糖尿病患者吃的，一方面补充糖尿病患者体内缺乏的维生素，另外蔬菜对血糖没有影响，多吃蔬菜还可以增加饱腹感，促进肠胃肠蠕动，对降低血糖也有一定的作用。2、肉、蛋、奶，这些食物主要是以蛋白质含量高为主，对血糖的影响也不大，...
答：魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。降糖吃法...
答：血糖高吃什么食物好？能有效降血糖的食物有苦瓜、洋葱、胡萝卜、黑木耳和丝瓜。苦瓜里有苦瓜皂苷，像胰岛素一样发挥降低血糖的功能，也可以刺激胰岛释放胰岛素。每日吃1-2顿水煮苦瓜能有效控制血糖。洋葱里有丰富的营养物质，其中的硒元素可以帮助胰岛功能的修复，刺激胰岛分泌胰岛素。洋葱里的磺脲丁酸能够...
答：如鸡肉、鸡蛋、牛奶、柠檬、荞麦、燕麦、小米、绿豆、西红柿、瘦肉、海鲜、紫山药、青豆、豆角等，可以增加患者的营养，提高患者的抵抗力。血糖高的患者最好不要吃高脂肪、高胆固醇、高糖的食物，如奶茶、蛋糕、巧克力、肥肉、猪皮、猪油、动物内脏等，平时还需要少喝浓茶、咖啡、以及碳酸饮料。
答：二，豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能够降低血清胆固醇和甘油三酯，血糖高的患者可以食用。三，苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、青南瓜、可以降低血糖，是糖尿病人最理想的食物，如能长期食用则降血糖和预防并发症的效果会更好。但是，血糖高的患者应该知道，上述...
答：血糖高吃以下食物最好：1.燕麦。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸等物质都比较丰富，营养和医疗保健价值很高。血糖高的患者需要严格控制淀粉摄取量，但同时又应保证其他营养成分的吸收，而燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，可以满足患者的饮食需求。2.紫菜。紫菜含有紫菜多糖，可以降低空腹...
答：甜的东西不能吃，买食物看成分表或配料表，含有白砂糖或葡萄糖的食物都不能吃。油也要控制，每个人每个月不能超过一斤油，动物的皮、肥肉、内脏、花生、瓜子、油炸、油煎食物都要少吃。根据身高体重及每天的运动量，来制定每天总的热量摄入、营养搭配要均衡。如果血糖高过高，建议喝偌迈青汁茶，促进...
