玉米窝窝头吃了会便秘嘛

玉米吃多了会便秘吗

正常是应该不会的，因为是粗纤维食物，但是任何东西都要有个谱，不应超出应有范围

替换着吃吧，不要太绝对，生活中应该什么都吃，只是不要吃过量。油脂类食物像花生，黄豆，核桃还是可以适当的吃些，长吃玉米面缺乏油脂，大便当然会干燥便秘。另外蔬菜水果，也应该合理搭配好，缺维生素也不行（香蕉，苹果）有通便作用。

不会 吃粗粮能缓解便秘的

不会，吃可能改善肠道

玉米面窝窝头
材料
糯米粉200克，玉米粉100克，白糖50克，清水适量
做法
1.将糯米粉、玉米粉和白糖一起放入一个盆内，混合均匀，往和好的粉内一点点加入清水，将粉面和成团，并静置15分钟
2.将揉好的面团平均分成约40克重的小面团
3.将小面团握在左手掌心，捏成小窝窝头
4.蒸锅上刷一层薄油，将捏好的窝头放入蒸锅内，大火蒸10分钟即可

奶香玉米窝窝头
材料
玉米面100克，小米面100克，白糖30克，牛奶140克左右
做法
1.把玉米面、小米面和白糖混合到一起，加入温牛奶，和成光滑的面团
2.盖上湿布，让面团醒10分钟
3.把面团搓成长条，切成相同重量的小剂子
4.拿一个小剂子，揉圆，捏成窝窝头，依次做好，放入笼中
5.上火蒸，上汽后再蒸10分钟即可

不要吃太多

本人血糖不是很好,最近吃玉米面窝头代替主粮,可是吃完后老是大便干燥...
答：替换着吃吧，不要太绝对，生活中应该什么都吃，只是不要吃过量。油脂类食物像花生，黄豆，核桃还是可以适当的吃些，长吃玉米面缺乏油脂，大便当然会干燥便秘。另外蔬菜水果，也应该合理搭配好，缺维生素也不行（香蕉，苹果）...

窝窝头的营养及功效
答：其实这种窝头只是比现在的多加了些料而已，据说里面有:玉米面，栗子粉，黄豆粉，白糖等材料，因此味道也就别具一格了，所以北京市面上除真正窝窝头以外，还有两种爱窝窝与小窝窝头，留下一点历史的痕迹。"窝窝头"极是微小...

老年人为什么适合吃窝窝头?
答：吃窝窝头对人体有一定的益处，窝窝头含有大量的膳食纤维，有助于人体的胃肠蠕动，促进人体的消化吸收和排便，改善消化不良和便秘。窝窝头一般是由玉米或者杂粮制作而成，具有降血脂，降血压的作用，能预防动脉硬化，冠心病等心...

窝窝头好吃吗?
答：窝窝头，中国北方地区常见的面食，过去是穷苦人的主粮。采用天然绿色的五谷杂粮为主要原料，其中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。其中含有的玉米油，更能降低血清胆固醇，预防...

窝窝头是什么?
答：窝窝头是过去北方穷苦人的主要食品，它是用玉米面或杂合面作成的。富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱合脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质，属低脂、低糖食品，尤其适合糖尿病人及肥胖人群食用。

减肥可以吃窝窝头吗 玉米窝窝头适合减肥吃吗
答：减肥可以吃窝窝头吗 窝窝头，中国北方地区常见的汉族面食，过去是穷苦人的主粮。采用天然绿色的五谷杂粮为主要原料，其中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。其中含有的玉米油...

窝头底下为什么有个坑儿?
答：窝窝头：中国北方地区常见的汉族面食，过去是穷苦人的主粮。采用天然绿色的五谷杂粮为主要原料，其中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。其中含有的玉米油，更能降低血清胆固醇，...

粗粮的益处人尽皆知,然而却很少有人会“细作”,粗粮有哪些好吃的做法...
答：玉米窝窝头色泽金黄，小巧玲珑，柔软结实。吃上一口它就会让你觉得美味无比。将适量的糯米粉、面粉和白糖倒入玉米粉中。搅拌后，将面团与酵母水混合搅拌，然后醒发。将面团挤压成球，使其变得紧密！以一只拇指为中心，旋转成...

吃窝窝头会长胖吗?
答：因此，食用玉米窝窝头并不会发胖。2、窝窝头主要是采用天然绿色的五谷杂粮为主要原料，其中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。其中含有的玉米油，更能降低血清胆固醇，预防高...

怎么蒸窝窝头松软好吃窍门
答：那个时候窝窝头也是很常见的主食，不过随着经济的发展，如今已经很少有人吃窝窝头了，取而代之的是更香软的馒头和米饭等。其实窝窝头是非常有营养的食物，它不仅美味健康，还能够促进肠胃的蠕动，预防便秘。