吃完饭以后就睡觉好吗?那中午吃完饭不都午休吗?如果不好,那午休应该在什么时候进行呢?

中午吃完饭后就午休对身体好么？

　　中午吃完饭就午休是不好的，如果饭后就休息，容易使食物反流，出现打嗝的症状，甚至还会诱发反流性食管炎。因此，最佳午休时间应该是在饭后20分钟左右。

　　健康的午休方法
　　1.避免午饭后马上睡觉 现今的上班族很多都是“朝九晚六”，为了下午工作时能精神饱满、思绪清晰，很多人都会选择中午饱餐一顿，以防四五点的时候肚子饿。如果饭后马上睡觉，容易使食物反流，出现打嗝的症状，甚至还会诱发反流性食管炎。因此，最佳午休时间应该是在饭后20分钟左右。
　　2.午睡时间不宜过长 很多人觉得中午太累了睡越久越好，其实不然。午睡时间若超过30分钟，身体就会进入深睡期，45分钟左右醒来由于未能完成整个睡眠周期，会导致头疼及其他不适症状。因此，最佳的睡眠时长应该是十几分钟到三十分钟，最长不要超过1小时。
　　3.不要伏案午睡 工作时条件有限，大多人中午都没办法平躺下来睡觉。但是，伏案睡觉不但容易压迫胸部，影响呼吸，还会影响神经传导和血液循环。特别注意的是，伏案睡觉极其伤眼。因为伏案睡觉时，眼球被压迫，容易引起眼角膜变形，视力受损。
　　4.嗅觉刺激 可以在办公室放置清凉油、藿香水等，疲劳时就拿出来闻一闻，促使神经减轻“困乏之感”。此处不建议喷香水提神，特别是味道过于浓郁的香水。因为夏天办公场所一般都会开空调，密闭环境下空气不流通，香水味道经久不散，还是直接闻一闻清凉油效果更佳。
　　5.视觉刺激 工作环境应尽量保持明亮整洁，有研究表明，办公桌东西乱糟糟的人，大多工作效率比较低下、工作态度不够积极。可以尝试在桌面上放置一个小盆栽，累了、困了，看看绿色植物或鲜花，有很好的提神醒脑作用。或者趁着倒水、上厕所的时间试试远望，看看不同的风景。

刚吃完饭就午睡,可能引起食物反流,使胃液刺激食道,轻则会让人感到不舒服,严重的则可能产生反流性食管炎。因此,午饭后最好休息20分钟左右再睡。
大约在中午1点左右，这个时候人的警觉处于自然下降期，身体会得到很好的休息。健康的午睡以15～30分钟最恰当，最长不要超过1小时，时间太短达不到休息的要求;如果时间太长，醒来会有轻微的头痛、全身无力，而且这时候也不容易醒。

我认为，吃完饭立即上床睡觉不好。人体在进入睡眠状态后，胃也会跟着进入休息状态。食物没有消化对肠胃会造成伤害。
而中午午休时间紧迫，但仍要睡觉的话，我的做法是：吃完饭后在家里四处走走，要注意是慢慢的移动，不是快走；并且最好不要坐着，或者站在一个地方不动。然后走上5—10分钟后再来睡觉，这样消化应该会有一定的帮助。

容易囤积脂肪

吃完午饭平躺睡半小时对肠胃都有好处

中午午睡前吃饭好还是饭后好呢?
答：中午吃完饭就午休是不好的，如果饭后就休息，容易使食物反流，出现打嗝的症状，甚至还会诱发反流性食管炎。因此，最佳午休时间应该是在饭后20分钟左右。健康的午休方法 1.避免午饭后马上睡觉 现今的上班族很多都是“朝九晚六”，为了下午工作时能精神饱满、思绪清晰，很多人都会选择中午饱餐一顿，以防...

中午吃饱就睡,对身体有危害吗?有哪些危害?
答：中午吃饱就睡，对身体的危害有：1、吃饱后，立即卧倒睡觉，很容易造成胃部血容量增加，使心脏和大脑的血液相对减少，这样很容易出现胸闷、头晕、乏力、胃部不适等症状，会直接影响睡眠质量的。2、刚吃完饭就睡觉，很容易引起食物反流，使胃液刺激食道，轻则引起不适，重则引起反流性食管炎。3、更严重的...

吃完饭就睡觉,对身体有什么危害?
答：1、饭后立刻躺下，胃里的食物或液体就可能反流上来，被吸入肺，引发肺炎。此外，人处于睡眠状态时，神经反应减弱，胃酸分泌增加，会进一步增加误吸机会。2、刚吃完饭，胃肠道还在将刚吃进去的食物消化吸收，如果这个时候就去睡觉，胃肠道的蠕动能力减弱，会引起消化不良，对于有心脑血管疾病的人，而且容易...

饭后直接睡觉对身体有伤害,那午餐后多久开始午休最健康?
答：午饭过后直接睡觉对身体是有伤害的，如果刚吃饭午饭就休息的话，容易使食物反流，有可能出现打嗝的症状。因此，我认为最佳的午睡时间应该是在饭后半个小时左右。现在很多年轻人的工作都很繁重，上班时间较长，为了能让自己在下午精神饱满，很多人会选择在中午的时候大吃一顿，以防下午肚子饿。但吃完饭后...

中午吃过午饭就休息好吗?
答：吃完饭休息的话是可以的，不要直接睡觉就行，过个十几分钟20分钟再睡觉。

吃完中午饭后立刻睡觉对身体好吗?为什么?
答：因为进食后血液对消化系统供应增加,对神经系统(主要是大脑)和运动系统供应减少,所以会感觉力乏想睡觉.还有,别吃的太饱,和饭后不能立即体育活动,午饭后小憩一小会,这些都是相关的问题."人体的平衡,和养生."就是你吃完饭后，血液都跑到胃肠道去消化食物了，与此同时对大脑的供血就会相应减少。血液是携带...

饭后睡午觉好么?
答：特别是中午吃的东西比较油腻，或者含蛋白质比较多的时候，胃里容易出现不舒服的状况。需要控制体重的人更有理由忧虑午睡的事情，因为人所尽知，吃饱之后马上睡觉不利于控制体重，等散步半小时又没时间睡了。如果想中午睡一会，最好的办法是在10点多吃些上午点或者喝一杯牛奶、酸奶、豆浆、冲点糊粉食物或...

中午吃完饭后隔多久睡觉合适?
答：饭后最少半个小时以后再午睡。饭后不宜马上入睡，因为饭后消化系统处于工作状态，这时候午睡会降低消化功能，也会使血液流向胃，血压下降，大脑供给营养明显不足，易引起大脑供血不足，长期会引起胃病。

中午刚吃完饭能睡觉吗?中午刚吃完饭就睡觉有什么坏处?
答：中午刚吃完饭就立即睡觉是不健康的，不仅会影响午睡质量，而且还会对消化系统造成影响，对健康十分不利。要想午睡质量好，首先要保证饮食搭配合理，其次是午睡时间要控制好，掌握好这两点，对健康的好处是十分巨大的。1、立即睡觉的坏处中午吃饱后，立即睡觉会对消化系统造成伤害，由于食物大量存在与胃中，...

中午刚吃完饭可以睡觉吗?
答：不着急睡午觉，因为人在饱腹后，身体需要时间来消化，就好比刚加满油的汽车一样，需要缓冲一段时间，所以，可以建议刷刷视频，看看电影，时间大概是20分钟，这样再去睡午觉，会更加科学。