早晨需要去上班，有什么快速制作出来的早点？
假期结束后，许多学生和上班族也渐渐回到学校和工作岗位，开始投入紧张的学习和工作中，习惯了慵懒的生活，一下步入正轨，真还有点儿不适应，尤其吃早餐就是个问题，晚上不想早睡，早上不愿早起，上班路上随便在街边买点儿凑合，甚至有些人不吃早餐，虽然暂时身体看不出什么影响，但长此以往会造成很大的健康隐患。
其实做早餐也用不了太长时间，尤其学会了快手早餐，再早起个十分八分钟，就能吃上营养健康的早餐，自己做既安全又卫生，而且也很节约哦，相信做一段时间您也许会上瘾，再也不去外面买了。下面我把经常做的12种快手早餐总结出来分享给您，看了这十多种早餐，看您还决定出去买着吃吗？
其实早餐最难搞的是干食，如果平时有准备好的干粮，如包子、馒头、饺子、饼等，早起从冰箱取出加热一下即可，再用电饭煲或者破壁机预约个粥或豆浆，早餐就解决了，如果没有，那就先学起来这些快手早点吧。
【鸡蛋面糊饼卷三丝】
所需食材：鸡蛋、面粉、植物油、盐、熟黑芝麻
辅料：土豆、胡萝卜、青椒
制作：准备一个面盆，打入一颗鸡蛋，再放入两勺面粉（面粉的量可以根据家里人口数决定）、适量盐、胡椒粉；倒入清水，边倒边搅拌，搅拌成容易流动的面糊；电饼铛预热，刷上少许植物油，倒入一勺或两勺面糊，用刮刀或铲子推开、刮薄，上面再撒上熟黑芝麻，盖上电饼铛盖子上下火加热，因为饼比较薄，不到一分钟就熟了，全部烙好后，卷上自己喜欢的蔬菜，或涂上辣酱、卷上火腿肠、小青菜即可享用了。
【蜜红豆玉米面松饼】
所需食材：玉米面、鸡蛋、小麦粉、酵母、自制蜜红豆、植物油
这是个发面松饼，不过可以头天晚上预备好。
制作：盆里放入一勺玉米面，倒入开水，把干粉全部烫熟，稍微放凉，放入两勺小麦粉，打入一颗鸡蛋、3克酵母，接着倒入温水或凉白开并不断搅拌，最后成稍微能流动的面糊，盖上盖子放入低温处发酵。早上把发酵好的面糊用筷子搅动排气，电饼铛预热，刷上少许植物油，倒入一勺面糊用铲子推薄，上面撒上自制蜜红豆，盖上盖子上下火加热，很快一张美味的松饼就熟了。
【芹菜叶鸡蛋饼】
所需食材：芹菜叶（任何青菜都可以）、鸡蛋、盐、胡椒粉、植物油
做法：你可以用自己喜欢的任何青菜，或者用冰箱现有的青菜都可以。洗净青菜，沥干水分，再用刀剁碎，放入大一点儿的盆里，打入两颗鸡蛋、撒入适量盐、胡椒粉，用筷子搅拌成稀糊状。电饼铛预热，刷上少许植物油，倒入一勺面糊，再用铲子推薄，盖上盖子上下火加热，等表面定型再用刷子涂层薄油，烙熟即可。
【豆浆渣鸡蛋饼】
所需食材：豆浆渣、鸡蛋、面粉、香葱、盐、油、熟黑芝麻
制作：如果你早上预约了豆浆，豆浆过滤后，豆浆渣倒入大一点儿的盆里，打入两颗鸡蛋，加入少许香葱碎、适量盐及面粉，搅拌成能流动的面糊；电饼铛预热，刷上少许植物油，到入一勺面糊，盖上盖子上下火加热，等上面稍微定型，撒上少许黑芝麻，继续加热，最后两面金黄，按下能回弹即熟。
【洋葱圈鸡蛋饼】
所需食材：洋葱1个、鸡蛋、面粉、虾仁、胡萝卜、盐、青椒、胡椒粉、植物油
制作：首先把洋葱横着切成厚度约一公分左右的片，大一些的圈留着备用，把小洋葱圈剁碎，放入大一点儿的盆里，打入一颗鸡蛋，再加入胡萝卜碎、青椒碎、虾仁碎、一勺面粉、适量盐、胡椒粉、一勺植物油，再倒入少许水，搅拌成稍微干一点儿的面糊，电饼铛预热，涂上少许植物油，把大洋葱圈摆在上面，中间倒入面糊，摊平，盖上盖子上下火加热，烙至熟透且两面金黄即可。
【鸡蛋馒头片】
所需食材：剩馒头、鸡蛋、食盐、植物油、熟黑芝麻
制作：把馒头切成约一公分左右的厚片必用；鸡蛋打入碗中，加入适量食盐打散至挑不起鸡蛋清，之后把馒头片放入，使其全部裹上鸡蛋液。电饼铛预热，刷上少许植物油，把裹满蛋液的馒头片摆在上面，再撒些熟黑芝麻，盖上盖子上下火加热，煎至两面金黄即可。
【鸟巢土豆丝饼】
所需食材：土豆、青椒、鹌鹑蛋、面粉、盐、油、胡椒粉
制作：土豆用插菜板擦成细丝，放入清水中洗去表面的淀粉，控干水分倒入大一点儿的盆里，加入青椒丝、少量盐、胡椒粉，再放入少量面粉让土豆丝表面裹上面粉即可。电饼铛预热，涂上少许植物油，用筷子夹起土豆丝放入电饼铛里，整理成鸟巢状，中间打入一颗鹌鹑蛋，盖上盖子山下火加热烙熟即可。
【米饭蔬菜饼】
所需食材：剩米饭、鸡蛋、青椒、胡萝卜、熟黑芝麻、紫菜、火腿、盐、油
制作：把米饭倒入大一点儿盆里，打入一颗鸡蛋，加入青椒胡萝卜碎及火腿丁，用筷子搅拌成干一点儿的糊状，电饼铛预热，刷上少许植物油，把米饭糊倒进来用铲子推开，摊薄，盖上盖子加热，等上面稍微定型时放入一颗鸡蛋黄，用铲子推开使其布满饼的表层，再撒上熟黑芝麻和紫菜碎，盖上盖子继续加热，等烙制两面金黄酥脆即可关火。
总之，有一个万能的电饼铛，很多早点都能轻松搞定，省时省力，而且手不粘面就能做。怎么样？这些早点有您喜欢的吗？
好了，关于早餐饼的美食分享就到这儿了，喜欢就转发分享给亲朋好友收藏吧，如果您有好的建议，欢迎在评论区留言分享，也希望您提出宝贵意见，再次感谢您的阅读。
针对上班族的快手早餐非常多，今天就给大家分享其中的两道。
材料
面粉适量 清水1碗 鸡蛋2个 香葱适量
芝麻适量 油适量 甜面酱\沙拉酱适量
制作过程
1、取适量面粉和清水搅拌均匀；
2、平底锅加热，刷一层油，倒入面糊，摊平；
3、在面糊完全凝固后打一个鸡蛋打散刮匀；
4、最后撒些芝麻和香葱段；
5、等到芝麻和香葱都粘到鸡蛋液上，把饼翻一面，刷上你喜欢的酱料；
6、最后用筷子把饼子卷起来，出锅啦，香酥鸡蛋卷饼做好了，可以开吃了。
香炸馒头片食材
馒头1个 鸡蛋1个 盐少许 油少许
操作步骤
1、一个馒头切成片，不要切得太厚；
2、鸡蛋打入碗里，加少许盐打散；
3、取馒头片放入蛋液里，两面都沾上蛋液；
4、油热后放入裹好鸡蛋液的馒头片，炸制两面金黄即可。
油炸馒头片配上个水果或者一碗稀粥吃正好，补充一上午的营养。
以上2道早点都方便快捷，花时少，味道还不错，特别适合上班族早上时间紧迫，又不想在外面吃早点，在家简简单单就做出来了。这两个早点都含有鸡蛋，蛋白质的营养绝对跟上了，就是缺少点维生素，配上个自己爱吃的水果或者一杯热牛奶，绝对是很棒的早点。
我一般不会选择在外面吃早点，一是在外面吃早点不太放心，自己在家做食材都是现买的，很新鲜，自己吃比较放心，第二现在外面吃一顿早点并便宜，在外面吃一顿早点所花的钱够我在家自己做早点吃上2-3顿了，因此早点我还是喜欢自己在家做。
我是孤尘一粒沙，致力于给大家推荐各地美食，喜欢我就关注我，你的关注是我持续创作的动力！
可以在超市购买速冻的馒头、包子、手抓饼等等，早上起来放蒸锅或者煎锅里一热就好了，再搭配一杯自己做的现磨豆浆和水煮蛋，营养丰富又美味。
可以做烤饼，在碗里加一点面粉，食盐，白糖，芝麻，酵母粉，水，搅拌一下做成饼，在放到烤箱里面烤一段时间即可。
早晨需要上班，快速早餐有三明治，葱花鸡蛋饼，小米粥，地瓜，水煮鸡蛋，番茄嘎达汤，三鲜小混沌，三鲜水饺，鸡蛋炒饭，紫薯饼，小油条，海鲜粥，等等都是很快就可以做出来的。
答：3.西红柿 洋葱 火腿切成丁。4.取出平底锅，加热，倒入少许油，用中火将洋葱炒香。5.加入西红柿丁、火腿丁继续炒香。5.这时可以倒入蛋液。6.待蛋液即将凝固时，将蛋饼卷起，煎成金黄色出锅切成段即可.先说这么多吧~有心的话做出来的就肯定好吃哦~希望你喜欢，你老公也可以更爱你~呵呵~~~...
答：总之，无论选择哪种方式，都要确保早餐的营养均衡，包括足够的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维和维生素等，以保证身体的能量和营养需求。同时，也要注意早餐的卫生和健康，避免因为匆忙而摄入过多的油腻食物或者不新鲜的食物。通过以上的建议，即使是上班族也可以在繁忙的早晨，快速准备一份营养均衡的早餐。
答：1、酱香饼 酱香饼的做法，简而言之，酱香饼就是在千层饼制作过程中刷上一种特制的香酱料。酱香饼做好后，根据顾客的需要，用刀切成扇形小块，论秤卖斤，一般一斤五元左右，利润60%以上，销售时使用镀膜牛皮纸袋包装，经济实惠，干净卫生，顾客可以拿着吃，走着吃，很适合现代人生活的快节奏。2、...
答：起床就能喝到营养豆浆，微波炉加热一下包子、面包等主食就OK。备些喜欢的水果就可以了，简单快捷还营养。小米面和白面二种面做的早餐饼，搭配新鲜的胡萝卜、青辣椒、大葱和鸡蛋，口感细腻，香味扑鼻。每天的忙碌工作就有点让人吃不消了。如果早餐不能够保证营养的话，这无疑会加重上班族的负担。今天小...
答：早八人通常指的是早上八点需要上班或上学的人群，这部分人群往往时间紧迫，但仍希望能够吃到营养均衡的早餐。以下是一些快速制作简易营养早餐的建议：提前准备：为了节省早晨的时间，可以在前一晚或者周末的时候提前准备好一些食材。例如，洗净并切好水果，预先煮好鸡蛋或者蒸好包子，将谷物或者燕麦放在容易...
答：假期结束后，学生和上班族开始新的学习和工作周期，很多人在适应忙碌的生活节奏时，面临早餐制作的挑战。晚上不愿早睡，早上不愿早起，导致一些人选择在街边摊点草草了事，甚至有的完全不吃早餐。虽然短期内可能看不出健康问题，但长期不吃早餐对健康有潜在危害。事实上，准备一顿营养健康的早餐并不需要...
答：步入到社会后，我们就需要工作来丰富自己的人生附带养活自己。既然工作后，我们就要合理的规划自己的时间不然整整一天都会陷入手忙脚乱的生活中。上午是我们注意力最集中的时候，我们该怎么高效地利用这段时间呢？首先是准备工作 清晨我们醒来后，各项身体机能并没有完全属性。我们可以通过跑步，体操或者太极...
答：3. 制定办公计划 在家工作难免会想偷懒，这时候就需要严格按照计划行事。建议每天做个清单列表，什么时候该做什么事，完成一件就划掉一件，尽量在固定的时间内完成。我自己专门买了个【每日计划本】，每天早上起来后会花几分钟的时间列下今天要做的事情，把要做的事情细分下来，几点到几点需要做什么事都...
答：面包和糕点：全麦面包、烤面包片、能量棒或低糖谷物糕点是快速方便的选择。搭配花生酱、果酱或低脂奶酪，可以增加蛋白质和健康脂肪的摄入。鸡蛋：预先煮熟的鸡蛋是蛋白质丰富的早餐选择。可以将它们放在冰箱里，早上只需剥壳即可食用。也可以选择制作蛋卷或迷你煎蛋饼，这些都是快速制作的好方法。三明治：...
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