便 秘吃什么可以快速排便?

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-03-28
便 秘五天该吃什么可以快速 排 便?

多吃点青菜增加膳食纤维,加快胃肠道蠕动,可以较快的排出体内垃圾。

长期便秘会导致毒素积累,体内毒素太多会最终会影响到身体的健康,还会让你变胖,甚至让你变丑。想要排毒养颜,我们首先要解决便秘的烦恼。便秘吃什么有助排便呢?



便秘大便解不下来是很痛苦的体验,容易导致人身体不适、心情烦躁,所以当务之急是先把大便排下来。如果想快速排便,可以口服甘露醇,甘露醇属于高渗性溶液,口服后在胃肠道不吸收,会提高肠道内的渗透压,液体会进入肠道,从而促进排便。一般口服200毫升左右,在喝水500毫升,20分钟左右即可排便。如果不是很急,也可以喝乳果糖或者麻油通便,可能速度要慢一些。大便解下来以后再针对便秘的病因进行调理、治疗。

你好,如果有便秘的话,可以适当的饮用些蜂蜜水,具有一定的润肠通便的作用。
你的情况可以适当的饮用些蜂蜜水,具有一定的缓解便秘的作用,同时要注意调整饮食结构,注意不要吃辣椒,不要吃油腻的食物,平时多吃一些蔬菜以及水果,适当的活动,促进胃肠的蠕动,蔬菜要多吃些粗纤维的蔬菜比如芹菜等,祝你好运,早日康复。

以前因为父亲便秘,所以收集了些方法,仅供参考

  1. 金鸡独立法。一只脚站立,能站多久就站多就。我自己试很顺畅。

  2. 蜂蜜搅拌到起泡,冲热水(不超过70度)喝下,我父亲用这个好使。

  3. 按摩脚底穴位。有升结肠降结肠部分。

  4. 白菜水法。白菜绿叶,最好半大的白菜,煮清水不加调理,喝水吃菜叶。

  5. 灌肠法。目前灌肠方法很多,比较流行的是咖啡灌肠,也可以清水灌肠。

  6. 吃药。



便秘出现的原因有: 
(1)饮食习惯:如常吃高脂肪、高热量、过于精细的食物,而膳食纤维类的食物摄入量过少,进食量少、食物缺乏纤维素、水分不足,会对结肠运动的刺激减少。(2)因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。(3)结肠运动功能紊乱所致,常见于肠易激综合征,系由结肠及乙状结肠痉挛引起,除便秘外同时具有腹痛或腹胀,部分病人可表现为便秘与腹泻交替(4)腹肌及盆腔肌张力不足,排便推动力不足,难于将粪便排出体外。(5)滥用泻药,形成药物依赖,造成便秘。(6)老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难,或由于结肠冗长所致。(7)食品问题:例如现在的鸡、鸭、鱼等大众化的肉类,它们大都用含有激素饲料喂养,蔬菜、水果都用上了蔬果膨大剂,这些含有激素、毒素的食物进入人体内后,会导致肠道环境发生变化,抑制有益菌生长, 滋生有害菌,阻碍代谢,出现顽固性便秘。
快速排便的方法有:
1、经常对腹部进行顺时针按摩。
2、想要快速排便,主要还是靠用药吃药,可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。也可选用西沙必利等胃肠动力剂,以增强肠道的动力,增快肠蠕动,对慢传输型便秘有良好的作用。还可以使用果导片,开塞露等。
一定需要注意的是,用药吃药一定要咨询医生,症状特别严重一定要及时就医。