大便不成形怎么调理好

大便不成形，一般是由于粪便当中水分过多，且稀软如泥。最典型的原因则是肠炎引起，如果肠胃功能失调的话，就会使体内的垃圾、毒素不能很好的排出体外。那么大便不成形怎么调理好呢？

大便不成形怎么调理好

1.饮食调理

生活中少吃生冷、辛辣、油腻等刺激性较大的食物，因为这些东西会严重增加我们脾胃负担，时间长了或诱发其他身体健康问题；此外，我们平时也要多吃水果蔬菜，补充体内水分，促进肠胃消化和吸收。

2.药物调理

一般要根据大便不成形的病因来进行相应的用药治疗。如果是肠道细菌感染引起，可使用抗生素药物进行治疗。如果是真菌感染引起，可使用抗真菌药物，如氟康唑等。同时，还应配合调节肠道菌群的益生菌进行辅助治疗，如双歧杆菌等。但这些药物需在专业医生的指导下进行较好，以免导致病情加重。

3.运动调理

只有坚持体育运动，才能促进我们身体的血液循环，协助我们身体排出垃圾毒素；此外，坚持每天的运动，不仅有助于身心健康，更能促进肠胃蠕动，提升肠胃的消化、吸收功能，保护我们脾胃的健康。

4.规律作息

因为内分泌失调的时候，可能会出现大便不成形的症状。这是肠胃及整个消化系统功能发生紊乱所致，主要是由于过度劳累、压力过大、情绪紧张等因素引起，从而导致大便不成形的情况出现；因此，一定要保证充足的睡眠。且如果伴有腹痛、便血的不良表现，此时应及时做外科切除手术来治疗，以免病情加重。

5.按时吃饭

一定要按时吃饭，也不要一顿吃一顿不吃，不要吃的太饱，不然也是不好消化的，这样可能会引起肠胃疾病，导致大便不成形，所以一定要健康的饮食。