述题 在日常生活中你是如何处理自己的负性情绪的？
在生活中，我们经常会遇到各种挫折，不论是在工作学习当中，还是在社会人际交往当中，因为这就是人生的常态，面对挫折我们应该：
1、及时调整
要有一个辩证的挫沂观，经常保持自信和乐观的态度。要冷静、客观地分析挫折产生的原因，积极寻求战胜挫折的办法。分析造成挫折的原因，是自然因素还是人为因素，分析确立的目标是否治当，自己的智力、能力、体力是否与目标相适应。
如果目标定得过高，就要适当降低或更改，更不要把远期目标当做近期目标。
2、建立符合自身情况的目标
我们每个人都有自身的优势和劣势，应该在全面了解自己的长处与短处的同时，充分发挥自己的优势，努力改进自己的劣势，建立符合自己客观实际水平的奋斗目标。
3、诚实而平静地检讨自己的过失
犯错误是我们人类的天性，人要想在社会中有所作为，不犯错误是不可能的，重要的是要以一种怎样的态度去对待自己的过错。我们应该坦诚地面对自己的失误，及时采取弥补措施，并且在自己的过失中吸取教训，争取一个错误不犯两遍。
4、学会自我接纳
自我接纳是主观幸福感的因素之一。所以学会做到对自己进行比较全面客观的认识，摆正自己的位置，正视自己的优缺点，接受自我，欣赏自我，并在此基础上发展自我，不断完善自我。
5、树立坚强的信念与理想
在生命的旅途中，我们常常地遭遇各种挫折和失败，会陷入到某些意想不到的困境。这时，信念和理想犹如心理的平衡器，它能够帮助人们保持平稳的心态，度过挫折和坎坷，防止偏离人生的轨道，进入心理暗示。
大学生是社会主义现代化的建设者和接班人,更要学习和践行社会主义核心价值体系。在面对社会大变革和社会文化日益多元化、大学生价值观日趋多样化的新形势下，我认为大学生践行社会主义核心价值体系可以从以下几个方面：
一、首先要认真学习和深刻领会社会主义核心价值体系的内涵及精神实质。古语云：“论先后，知为先”。没有深入的学习和理解社会主义核心价值体系的内涵，没有坚实的理论基础做后盾，我们又怎么能在实践中切实践行和稳步推进社会主义核心价值体系。所以，我们必须首先明确提出了社会主义核心价值体系的基本内容，其主要包括以下几个方面：坚持马克思主义指导思想；坚持中国特色社会主义共同理想；坚持以爱国主义为核心的民族精神和以改革创新为核心的时代精神；坚持社会主义荣辱观。我们不仅要记住文字的表述，更重要的是要理解和体会其真正的内涵，从而内化为自觉的行动。
二、其次要做好自己的本职工作，努力学习，储备好将来报效祖国的本领。“玉不琢，不成器；人不学，不知义。”对于学生来说，学习是仍是首要任务。大学生践行社会主义核心价值体系，反应到学习上就是要“以崇尚科学为荣、以愚昧无知为耻” ,树立牢固的专业思想，热爱科学，努力学习，勇于实践，尽最大努力取得优良成绩,圆满完成学业。除了自己学好专业知识和各项基本技能，完成学习任务外，大学生还应该“以团结互助为荣、以损人利己为耻”,互相关爱，互相帮助，平时尽自己最大努力去关心在学习上相对偏弱的同学。对于同学的一些错误言行要善意的加以提醒，帮助同学共同进步。
三、最后要把践行社会主义核心价值体系融入到生活的点滴当中。“纸上得来终觉浅，得知此事要躬行”。只有在实践的真枪实弹中，社会主义核心价值体系才能真正闪现出它的价值，只有在实践的大浪淘沙中，社会主义核心价值体系才会不断发展更加完善。作为大学生，在生活中践行社会主义核心价值体系，应做到（1）勤俭节约，“以艰苦奋斗为荣、以骄奢淫逸为耻”,养成良好的生活习惯。从我做起，从身边的小事做起。如，离开寝室之前确保水电都已经关闭，爱惜粮食，做好寝室清洁卫生，不沉迷于网络游戏等等（2）树立服务的理念，把为人民服务作为一种习惯，使其成为一种人生的态度，通过参加各类志愿服务工作等平台，努力实现自身的价值。学校为大学生提供了很多志愿服务的机会，大学生应该明确志愿活动不仅仅是应付志愿证上那几个工时，更重要的是要把为人民服务的观念深入心中，切实体现在日常生活中。
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1、接纳情绪。遇到事情之后有情绪反应是正常的，没有反而不正常，接纳情绪是体验到并且承认这些情绪的存在，当自己接纳了情绪后，不为自己的负面情绪感到羞耻、自责或担忧，这样会对之后生活影响较小。
2、转移情绪。如果我们有负面情绪，可以采用转移的方式，如通过瑜伽、打球等体育锻炼的方式，让我们我们的大脑产生更多的多巴胺，从而使心情愉悦而减轻压力。
3、排解情绪、宣泄情绪。我们鼓励用心理表达，把情绪表达出来，减少对身体的影响。用语言表达负面情绪也起到了宣泄作用。
扩展资料
负面情绪的影响：
1、如果经常带有负面情绪的人，会对身体的健康造成影响。因为如果经常有负面情绪而不能够进行很好的心理疏导，很容易使人变的郁闷，甚至是产生比较悲观的心态，让人出现一些心理疾病，甚至是抑郁的情况。
2、还有就是会影响到正常的睡眠，因为负面情绪会使人的心理经常会出现一些不好的想法。尤其是长期的负面情绪，会使人的睡眠出现障碍，甚至会使人出现失眠的情况，对于正常的生活以及工作都会有着非常大的影响。
在日常生活中我处理自己的负面情绪，正常是通过听歌，还有运动，或者是看电视，有时候是大吃一顿，还有向他人倾诉等释放这种情绪。
日常生活中如何处理自己的父亲情绪，嗯，尽量的嗯，找个地方缓解或者是释放压力，把负面情绪释放掉，嗯，给自己一个好心情，采用听一听音乐或者是一个人静静的画一幅画，这样的方式很快就能消除掉负面情绪的。
在生活中厨艺界的负面情绪一般都是放轻松或者和别人聊聊天，或者你一个人在家做自己喜欢的事情，让自己心情比较轻松更更好。
比喻出门堵车了，这个是一件不愉快的事情，难免会有负面情绪啊，这个时候如果你静下心来，在高速路上观赏窗外的风景，而且，你就想想你本来就应该这样子生活不是么，如是你就心安理得了哦，心情顿时愉快~~堵车似乎跟你没有关系噶~~
