面包和包子哪个热量高
蛋糕比面包更容易发胖，因为蛋糕所含热量比面包高，所以更容易胖。
面包是发酵类的食物，有助于消化吸收代谢，并且欧式面包本身含油和含糖类低。蛋糕一般是用奶油作为装饰的，如果是甜点类的蛋糕那么糖的含量和黄油的含量都比较高，热量自然比面包高很多，否则蛋糕不会那么松软口感也不会那么甜。
总体而言同等重量的食物面包是有助于保持身材的，特别是女生吃全麦的和裸麦的面包更好，这两种面包有饱腹感，是人吃的少饿得慢，而且有粗纤维和其他谷类营养，在营养方面也是比较均衡的。
每100克面包能量1226千焦，相当于摄入每天必需能量的15%，脂肪摄入每天必需量的8%，这里没有标注反式脂肪酸，而反式脂肪酸在人体中的代谢排出体外需要51天，一般的脂肪只需要6-9天，再看看钠盐的含量，高达211毫克，相当于摄入每天必需量的11%，这可是尝不出来的咸味道。
每100克蛋糕的能量在1826千焦，相当于摄入每天必需能量的22%，每100克蛋糕的脂肪是26.8克，摄入每天必需量的45%，再看看钠盐的含量，高达510毫克，相当于摄入每天必需量的26%。
蛋糕（无奶油）的热量：347 大卡（100克）
奶油蛋糕：378大卡（100克）
（蛋糕类都差不多这么多吧，做法不同也会有差异）
切片面包：312大卡（100克）
全麦面包：246大卡（100克）
（面包除全麦外热量都比较高。与蛋糕比稍微好一点）
薯片：500~550大卡（100克）
（如果要减肥，薯片千万碰不得）
饼干：420~550大卡（100克）苏打饼干好一些，差不多400大卡（100克）
这些都是高热量高脂肪的食物，减肥期间少吃或者禁食。
超市里一般包装袋上都会标明的。
像蛋糕、面包、饼干，我的意见是，制作越简单（看上去很简单，没那么多花样的）通常热量低一些，也健康一些；三者健康度比起来，面包最好，蛋糕次之，饼干热量太高，也没营养，偶尔充饥可以，不宜当正餐。
这些当正餐的话，不仅容易饿还容易胖~
热量：312 大卡(每100 克)，二星减肥食物，单位热量较高
包子（三鲜馅）
热量：223 大卡(每100 克)，二星减肥食物，单位热量较高
包子（猪肉馅）
热量：227 大卡(每100 克)，二星减肥食物，单位热量较高
相对来说 面包 同重量 稍微高一些 ，但是 面包比较松软 ，包子看似小却比同体积面包重不少
答：包子（猪肉馅）热量：227 大卡(每100 克)，二星减肥食物，单位热量较高 相对来说 面包 同重量 稍微高一些 ，但是 面包比较松软 ，包子看似小却比同体积面包重不少
答：应该是差不多，如果是正常大小（直径10厘米左右），肉菜馅搭配的包子，都是两个140卡
答：根据一些研究得来的数据，同样的质量包子和全麦面包的热量是不相同的。全麦面包的热量要比包子更高一些。但是全麦面包因为是低糖食物，是用粗粮做的，吃进胃里的时候它糖分消化的比较慢，所以全麦面包比起包子来说更容易满足人的饱腹感，早餐吃全麦面包的话是不容易饿的。所以有的正在减肥的人会用全...
答：包子热量高吗 包子热量：227卡路里/100g。1个(中)小笼包(肉馅)(100.0克)带有发热量227卡路里，需要健身操67.8分钟耗费完。每100克该食材带有:人体脂肪10.00克;蛋白7.30克;碳水化合物化合物28.60克;甲基纤维素1.70克。包馅油腻感水平决策发热量高矮，减肥瘦身期内强烈推荐吃植物油脂较少的小笼...
答：如果是在同等个头及重量的前提下，那么全麦面包的热量会稍稍偏高一些，自然也就容易发胖了；问题是人们在吃包子的时候，似乎会更加胃口大开的，一旦超量的话，就无法肯定了。
答：面包是将发好的面放入烤箱中烘烤制成的；包子是将包好陷的半成品包子放入蒸笼中蒸制而成。4、营养成分不同 每100克的面包热量266大卡，碳水化合物50.61克，脂肪3.29克，蛋白质7.64克，纤维素2.4克；每100克的包子热量243大卡，碳水化合物35.24克，脂肪6.36克，蛋白质11.34克，纤维素5.2克...
答：面包：312 大卡(每100克)红薯：99 大卡(每100克)土豆:76 大卡(每100克)包子(猪肉馅)：227 大卡(每100克)面条（生）：284 大卡(每100克)白薯：104 大卡(每100克)烙饼：255 大卡(每100克)白粥：30 大卡(每100克)绿豆饼（少糖少油）：122 大卡(每100克)面条（煮）：109 大卡(每100克)方...
答：蛋糕比面包更容易发胖，因为蛋糕所含热量比面包高，所以更容易胖。面包是发酵类的食物，有助于消化吸收代谢，并且欧式面包本身含油和含糖类低。蛋糕一般是用奶油作为装饰的，如果是甜点类的蛋糕那么糖的含量和黄油的含量都比较高，热量自然比面包高很多，否则蛋糕不会那么松软口感也不会那么甜。总体而言同等...
答：两个方案（以吃饱的量算）：1.蛋糕（含植物奶油） 面包（含植物奶油） 包子（肉馅） 烧卖 方便面 饼干（全脂） 玉米。2.烧卖 方便面 蛋糕（不含奶油） 饼干（全麦） 包子（素馅） 玉米 面包（杂粮）。基本上是这样，可能实际会有一定的出入。。。
答：米饭有400大卡，馒头20大卡，一碗面包就不好说了，因为里面有碳水有脂肪和纤维素一片面包，基本上都是碳水和纤维素，含量也就是4大卡吧！火烧就高了，热量蛋白，脂肪，碳水，等，素包子基本上都是碳水和膳食纤维，油条热量高，碳水低，脂肪会增高，如果你比较瘦想增肌的话，可以这样吃，如果胖那就不...
