很多人喜欢刚吃完中午饭就躺床上午休，饭后即睡会对身体造成哪些危害？
饭后睡觉的影响：
对胃没什么影响，但是容易长胖。俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。饭后至少休息20分钟再睡觉，哪怕是午休也如此。
饭后其他禁忌：
1、不急于刷牙。在牙冠的表面有一层釉质叫珐琅质。在进食酸性食物或果汁后，会使珐琅质晶体变得松弛，如果此时立即刷牙，将会把珐琅质晶体轻易刷去，久而久之，牙齿就容易受到损害。因此，饭后漱口即可，至少要等上1-2小时才宜刷牙。
2、不急于散步。饭后胃处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，影响消化功能。饭后大量血液集中到消化道，大脑供血相对减少而出现昏昏欲睡的感觉，此时散步，易出意外；对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。所以饭后宜静坐30分钟再活动。
扩展资料：
饭后助消化的食物：
1、吃烧烤后来根香蕉 烧烤类食物会产生较多的致癌物质。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制致癌作用，保护胃肠。
2、吃得太油腻喝杯芹菜汁 如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
参考资料：人民网-饭后7件事不要着急做 饭后吃什么利于消化
第20分钟的午餐休息后，再小睡一会更好。
传统膳食午睡;所以很多人都觉得其实有困惑的睡眠后，四肢乏力，周身酸软等不适感。这是因为在人类的血液相对恒定的指标，当人在用餐时，血液流动会倾向于消化系统，大脑的供给，在四肢的血液相对减少。这样一来，大脑，四肢得不到足够的氧气，营养支持和代谢废物无法排除，及时，引起一系列的症状。身体健康，剩下的就是午饭前积极，午饭后休息是否定的。肯尼斯：新体：下班后中午放学后，吃水果或牛奶，再一个半小时的午休时间，然后得到执行的午餐。有研究表明，之前的午休半个多小时，更有效地睡两个小时，饭后消除疲劳，并可大大提高下午的工作，学习效率。过山车不是饭后立即睡觉。只是吃饭午睡后，可能会引起胃食管返流，胃液刺激食道，轻则让人觉得不舒服，可能会产生严重的反流性食管炎。因此，午餐约睡后最好休息20分钟。
我们1，最近的研究表明，人们有两个自然睡眠的昼夜“高峰期”，主打“高峰期”半夜两，“次峰”，在下午两点左右点，表明在线路小睡睡眠模式。页2，人的慢波睡眠和快动眼睡眠分，其中在慢波睡眠的深度慢波睡眠对健康最有益的，午睡深慢波睡眠较丰富，以补充睡眠不足夜。
午睡时间：
一般情况下，小儿睡眠需要一个较长的时间，午睡时间可能会更长合适。青少年和成人不超过一个小时的午睡是适当的，为了避免睡眠后头晕。 “乘客”睡眠时间可能会缩短，取决于环境，选择睡眠姿势，不必躺在床上午睡。年纪大的人睡得少，晚上在深慢波睡眠，午睡时间应以添加一些增加。
午睡注意：我们1，饭后马上不应该去睡觉。这不利于食物的消化和吸收，容易胃病。应该午睡饭后45分钟。页2，让不能剧烈运动后。星清醒，只是还没有恢复到血液循环，血液供应不足，心脏和大脑，容易做，头晕，胸闷，气短的正常水平。页3，要有光午睡。如果光线太暗，导致午睡时间太长，会影响晚上的睡眠。
4，失眠不应该睡午觉，以免干扰夜间睡眠。
很多人喜欢刚吃完中饭就躺床上午休。可能是真的太困了，也可能是为了给自己让自己补充体力。但是饭后就睡觉其实是会对身体造成一些危害，比如说肥胖，诱发心脑血管疾病，不好消化导致胃负担等。
首先刚吃完饭就躺下，身体里的食物还在消化，很有可能造成小肚子的情况，这对于小仙女们来说是十分痛苦的事情。因为食物被消化后会产生热量和你直接就躺下睡觉了，里面的脂肪排不上不出去就会一点一点的积累，让你变得更加的重，更加的胖。
其次要是脂肪过多的话，我们都知道这是会造成很多严重的疾病的，比如说心脑血管疾病，高血压等。在我们吃完饭以后，我们身体中被分解出来的营养都是需要血液来运输的，要是我们直接躺下了，还可能导致我们脑袋中供血量不足。
最后，饭后就睡觉还会导致消化系统的紊乱，对胃造成严重的负担。我们刚吃完饭就休息的话，身体的机能也会慢慢的休息，而肚子里的食物不能够很好的被消化。不仅会造成睡觉的质量十分低下，而且导致人体的新陈代谢也十分的混乱。
最好的办法就是吃完饭以后做个半个小时再去睡觉或者散步，这样不仅可以促进消化系统的快速工作，也可以让我能锻炼到身体。要是现在有刚吃完午饭留躺床上午休的人一定要快点改正这样不好的习惯哟，因为虽然一开始并不会看出什么危害，等到后期的时候就后悔都来不及了。
饭后即睡饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
饭后，胃内充满了食物，消 化机能正处于运动状态，这时午睡会影响肠胃 的消化，不利于食物的吸收。
人们刚刚吃饱后正是需要肠胃功能旺盛的时期。但人体在睡着的时候往往是机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态，而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中，造成机体部分状态不平衡。长此以往，很容易引起人体消化功能的紊乱和对营养吸收的不良。对于部分人群还会引起营养堆积，导致发胖
饭后睡觉是对身体健康不利的。刚吃完饭就睡觉，可能引起食物反流，使胃液刺激食道，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。
答：那个吃饱了就喜欢裸着躺在床上，嗯，感觉舒服是因为吃完东西玩野味的东西特别多，你吃多了，完了以后我给你平躺着呢，胃就撑开了就不平衡了，所以你就感觉啊，如果，呃吃晚饭如果躺着相当舒服。嗯，完了袋子呢那样的。...
答：饭后躺床危害：人在吃完饭后，脑部的血液会下行到肠胃帮助消化，就会觉得很困，想睡觉。很多人会选择立即躺下休息，但这样做不仅不利于健康，还很容易长胖。因为人在睡着的时候，消化器官的活动会减弱，导致吃进去的食物无法...
答：下了班第一件事是躺床上，说明你太累了，吃完饭也没缓过劲来，再加上饱食后的胃累，总的感觉仍然还是很累，所以饭后不由自主地又躺在床上。隔着屏幕我就感觉到你工作劳累，身体有些透支。切记，一定要劳逸结合，保护...
答：中午有必要睡个午觉！ 午睡可以延年益寿，可以使精力得到恢复，下午及晚上的工作学习更有精神． 但是要注意： 不要饭后即睡：一般午睡时间安排到午饭后半小时为好，不要饭后即睡 因为刚吃了午饭，胃内充满食物，消化机能正...
答：对于不愿意改变睡眠习惯的人，可以饭后做些轻微的活动，散散步，揉揉腹，大约10～20分钟左右，然后就可以踏踏实实地“高枕无忧”了。工作繁忙的上班族，如果中午没有充足的饭前午睡时间，饭后活动完，可以仰躺在椅子上闭目...
答：而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，如在这时睡觉，很容易因脑供血不足而形成血栓、中风等。人吃完饭是要经过消化的一般需要静息半个小时后才可以运动或者睡觉因为如果刚吃完饭就睡觉...
答：现在的生活压力大，工作也累，晚上下班回家吃晚饭后，很多人都喜欢躺着，其实这是一个很不好的习惯，容易给身体造成伤害，具体的伤害有这几点：1、吃完饭立刻躺下容易诱发胃病以及食道的疾病，非常容易出现胃炎、反酸，还有...
答：以下是吃完饭就睡觉的坏处：1.吃饱就睡易患食管炎 吃饱就睡还容易使人患反流性食管炎。吃饱了之后，胃肠道充满了食物，如果睡觉的话，胃肠道的食物就会混合着胃液、胆汁等一起反流到食管中，对食管造成强烈的刺激而导致患...
答：吃完饭就躺下的人，长期下去，会得什么病？吃完饭就躺在床上，不利于消化，吃过饭如果躺在床上不活动时间过长，你摄入的能量是不能消耗掉的，这样久而久之就会变成脂肪在体内储存起来，形成肥胖。生命在于运动，你不能够...
答：吃完饭就躺下，不仅会胖，对身体也不好， 上半身稍微抬高的姿态躺着，把脚也适当抬高一些， 有利于胃部肠部位的血压循环，初级食物的消化吸收。
