需要养胃的话，最好是吃哪些食物？

胃是人体消化食物的器官，也是能量的转运站，一旦胃出现问题，会给身体造成极大的痛苦，很容易导致营养不良。在日常生活中，除了坚持必须的运动之外，还要注重饮食调理，以下几类食物比较养胃。

养胃的水果

想要好好调理自己的胃，主要坚持两个原则，一来防止不良的饮食习惯，加重肠胃的负担，二来摄入充足的营养物质。想要养胃，可以在两餐之间添加水果，比如苹果，番茄，樱桃等等，不仅能够促进食欲，还能促进肠道蠕动，为身体补充必要的微量元素。对于胃粘膜有损伤的患者，日常可以多吃香蕉，香蕉当中含有丰富的维生素和钾离子，能够减轻胃粘膜的炎症。

养胃的蔬菜

蔬菜当中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，为身体补充必要的矿物质和维生素，还能减轻胃部炎症。日常可以多吃山药，芋头，土豆，西兰花，猴头菇，秋葵，红薯等蔬菜。这类蔬菜当中含有丰富的黏液蛋白和果胶，能够给胃粘膜形成一层保护膜，减缓胃酸对胃粘膜的伤害和刺激，但需要长期食用才有效果。

经常喝粥

粥一直以来都是养胃的必备选择，不仅营养丰富，而且便于消化。只是现在的粥过于精细，还会增加很多精致糖，扰乱人体内的激素平衡。真正养胃的粥应该粗细粮搭配，口味清淡便于消化。比如说南瓜小米粥，红薯紫米粥，山药银耳粥等等。将一些养胃的粗粮，加到精细的白米和小米当中精心熬煮，不仅容易消化，还能促进肠胃蠕动。胃不好的人还可以适当喝一些红豆粥和黑豆粥，大豆当中的优质蛋白，对于修复胃粘膜有着很大的帮助。

1.粥类：软烂的粥是养胃食物最好的选择，它非常容易消化，可以选择大米粥、小米粥、山药粥、莲子粥等。对于健康者我们推荐吃杂粮杂豆粥，但胃病者要注意不要喝含有很多杂豆、杂粮的粥，比如红豆粥、八宝粥等，因为不容易消化。
2.发酵面食：主食以营养丰富、易消化的发酵面食为主，如馒头、花卷、面包、发糕等。这些食物不会造成脾胃负担过重，有利于营养的吸收。
3.容易消化的蛋白质食物：例如鱼、虾、鸡肉。这些肉类肉质细腻，脂肪较低，比较容易消化吸收。还可以将这些肉类做成肉糜、肉丸、肉末，会进一步减轻肠胃负担。

山药，南瓜，土豆，花生，西红柿，桂圆，香蕉等，吃了这些东西可以让自己的胃部更好一点。

平时可以多吃些蔬菜水果，多吃一些大豆，红豆，黑豆，大米小米，然后一定要多吃一些坚果。

孩子肠胃不好,饮食怎么调理?
答：凌养胃食物多吃一些养胃的食物,如蔬菜类的胡萝卜、南瓜、山药等等,猪瘦肉、鸡肉、牛肉等肉类、豆类或者豆制品。易消化食物多吃容易消化的食物,面食的不要死面,米食的如小米稀粥、米汤,最重要的就是易消化好吸收,孩子的肠胃才能更...

6种养胃食物,胃不好的姐妹看过来
答：以下是一些适宜养胃的食物:1. 八宝粥:含有大量营养成分,容易消化,对肠胃有保护作用。2. 牛奶:具有补肺胃、润大肠的功效,对消化性溃疡病、习惯性便秘等有治疗作用。3. 汤水:菜汤具有养胃作用,可加入鸡精调味。4. 面条:最养胃,大米含...

健脾养胃的食物
答：确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。北粥类粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。汤水比较养胃的东西首选不是粥...

孕吐怎么办?这些养胃食物可以帮你缓解
答：孕吐是怀孕早期常见的生理反应,调节饮食结构可以有效缓解。以下是一些适合孕妇的养胃食物,帮助准妈妈缓解孕吐不适。粥类南瓜粥、玉米粥等粥类食物易消化且富含营养,对孕妇养胃有良好效果。汤水菠菜粉丝汤、鸡蛋汤等汤水既可以补充...

孕妈妈养胃食谱
答：豆奶和牛奶虽然只差了一个字,但是由于豆奶是属于寒性的食物,会刺激到胃粘膜,因此不是很适合孕妈妈饮用,最好是喝牛奶比较合适。馒头馒头也是值得推荐的养胃食物,特别是如果胃疼的话,这种软食就更适合孕妈妈做主食食用。喝汤的...

孕妇胃不好怎么办?
答：怀孕期间饮食是十分重要的,如果饮食不行会导致身体营养跟不上,因此孕妇一定要注意个人饮食。但是有部分孕妇胃不好,经常会吃不下东西,即使吃下了也十分难吸收,因此想要尽快把胃养好。那么孕妇胃不好应该吃什么养胃呢?多吃山药山药...

脾胃虚吃什么食物好一些
答：脾胃虚的患者可以适当的吃一些薏苡仁、山药等食物，同时还可以在生活中适当的服用一些陈皮水，起到理气健脾、燥湿化痰的功效。1.薏苡仁：薏苡仁具有健脾止泻、化浊降脂的功效，可以针对脾胃虚弱出现的消化不良等多种不适症状起...

儿童养胃食物推荐
答：儿童想要养胃可以吃促进胃肠道蠕动,保护胃黏膜的食物。想要养胃的机体,不仅在食物上进行选择,在习惯上也要进行调理,注意饮食习惯的搭配,以及三餐的规律。南瓜南瓜有丰富的营养元素,果胶和维生素,果胶有很好的吸附性,能够保护机体的胃肠...

猪肚:营养宝藏,养胃小能手
答：猪肚:营养宝藏,养胃小能手猪肚,这个看似普通的食材,其实蕴藏着丰富的营养宝藏!它不仅富含蛋白质和碳水化合物,还是调理脾胃虚弱的天然良药。对于胃不好的朋友来说,简直是个养胃小能手!那么,对于正在坐月子的

吃什么食物可以养胃
答：忌嘴保养-胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化;平心静养-胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,...