运动如何治糖尿病？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-13
糖尿病的病发率在现在来看是非常的高的，生活中有很多人都有糖尿病的症状，糖尿病对于我们的生活有很大的影响，所以建议大家在生活中应该要懂得预防糖尿病。糖尿病其实有很多的方法可以缓解的，比如说运动，运动可以帮助糖尿病缓解病情，所以糖尿病人可以多运动。
1、运动如何治糖尿病
方式：有氧运动，慢跑、快走最好
糖尿病人究竟如何进行体育活动呢?首先应根据自身具体情况确定运动方式和时间，在病情稳定的情况下，每天早晚可分别进行30～60分钟的活动时间，对青中年患者在无严重并发症的前提下，可进行有氧代谢运动。如慢跑、快步走、跳健身舞、打乒乓球、骑自行车、跳绳、游泳、爬楼梯、登山等。老年糖尿病人可做些力所能及的轻度运动，如打太极拳、做广播操、散步等。
强度：运动时，还能自然交谈
衡量运动强度最简要的方法是在运动时能否自然交谈，周身发热、出汗，但不是大汗淋漓，气喘吁吁，能说话，但不能唱歌。通常对于无心脏病的青中年病人运动时心率在120～130次/分钟，一般是安全的。运动时机的选择，并遵循运动三部曲：5～10分钟热身，运动20～30分钟，5～10分钟放松活动。
时间：餐后一小时，不易低血糖
对于学龄儿童应当看到，运动是儿童生长发育的重要组成部分。因此，运动对于糖尿病儿童同样重要，但一定要在血糖控制较为理想的情况下进行运动。有时特殊糖尿病的病人在剧烈运动后，会发生低血糖，如果在进食后运动或运动后必要时服一点含糖的饮料就可以避免低血糖的发生。如果经常发生低血糖，则应减少胰岛素用量。学龄儿童糖尿病无需限制上体育课或运动锻炼，但运动不宜过于激烈。建议餐后1小时左右运动较好，不易低血糖。
2、运动对人有什么好处
1、首先介绍下跑步的好处，跑步对心脏的好处非常大，人体的发动机，越锻炼越强大，心脏的强大带动人体各个器官都在变好，其好处是非常大的。
2、走路的好处，首先从安全角度来讲，走路是最安全的运动方式，而且其养生效果不亚于任何一种运动方式，走路对心脏也有好处，增强心肺功能，老年人长走路可以提高记忆力，能打开人体经络，是人体处于非常均衡的状态。
3、打篮球的好处，在保证安全的前提下，适量的篮球运动时非常有益于身体健康的，首先对心脏，心脑血管，糖尿病都有不同程度的好处，增强反应能力和团队协作能力，由于打篮球是需要动脑筋，经常打篮球是很益智的。
4、骑自行车的好处，在保证身体安全，姿势正确的前提下，自行车对人身体有很大的好处，对心脏，高血压，心脑血管有独特的效果，会使人产生高兴的感觉。
5、俯卧撑的好处，俯卧撑是检验一个人整体力量的最好的运动，只要不过量，对身体有很大好处，男人做俯卧撑对夫妻性生活会产生积极的影响，对腹肌，胸肌，甚至身上的每一块肌肉都多多少少有锻炼作用，而且随时可以做，是很棒的运动。
6、仰卧起坐，很明显，它对腹肌有很好的锻炼效果，对大肠有很好的锻炼，在一定程度上有助于便秘的治疗，但是要坚持。
妊娠糖尿病:饮食、运动与胰岛素的全方位控制
答：运动需以准妈妈的心率正常、不影响胎儿发育、不引起宫缩为原则。建议进行适量的有氧运动,如散步、游泳、瑜伽等。运动可以促进血糖的消耗,有助于控制血糖水平。胰岛素治疗如果饮食控制后血糖仍然超标,建议尽快采取胰岛素治疗,直至分娩。胰岛素治疗可以有效地控制血糖水平,保护母婴的健康。 抢首赞 评论 分享 举报 为你...
什么运动有助于糖尿病的治疗?
答：你好，增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力，提高工作能力和生活质量。运动的强度和时间长短应根据病人的总体健康状况来定，找到适合病人的运动量和病人感兴趣的项目。运动形式可多样，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。
长期体育运动锻炼,患者到底可不可以逆转糖尿病?
答：如果已确定是糖尿病（二型），逆转不可能。如果不是很严重，通过控制饮食和持续运动是可以达到正常人水平。我自己的经历。当时空腹17，糖化13，医生让我马上住院，当时有事就跑了。然后晚上去了体育场。一天十公里，从最开始的一个半小时，到后来的五十分钟。我是血糖受损，只要不吃糖，水果和蔬菜都能...
糖尿病的治疗方法
答：1、运动疗法 运动医治是医治糖尿病的常见办法,通过运动可以降低糖尿病患者的血糖,能改善心血管状况,降低血压、血脂,又能改善心理状态,对糖尿病的医治有非常大的帮助。但这种糖尿病的医治方式不可以操之过急,应以轻度活动开始,并且要持之以恒,随着时间的推移,依据糖尿病患者的耐受能力逐渐增加活动量,但不要超过心肺...
最全糖尿病运动指南,让糖友大胆动起来!
答：定时、定量运动 运动治疗的目的是与饮食、降糖药相互配合,控制好血糖,因此,运动不得随意而行,运动时间、运动强度及运动频率尽可能相对固定。 1.固定时间:糖尿病患者每次运动的时间,要保持相对固定。多数学者认为,餐后1小时是糖尿病患者开始运动的最佳时间,因为此时段体内血糖水平相对较高,运动不容易导致低血糖,而且...
妊娠期糖尿病患者通过运动可以降血糖吗?
答：除以上运动疗法外，饮食控制亦为妊娠糖尿病治疗的关键环节。运动治疗，运动可以提高胰岛素的敏感性，帮助稳定血糖，孕妇多选择轻或者中等强度的运动，包括走路游泳广播体操，或者是孕妇瑜伽，我们每天大概从10分钟开始，逐步延长到每天30分钟，频率大概是每周四次到五次，建议孕妇在餐后半小时开始运动，有些有...
糖尿病运动治疗的原则 糖尿病适合什么运动
答：1 糖尿病运动以有氧运动为主 糖尿病患者必须根据具体情况来选择运动项目，包括性别，年龄，体重，平时活动量大小，糖尿病类型，病程，血糖控制水平以及饮食和药物治疗情况等。可以根据以上情况选择适量的，全身性的，有节奏的锻炼项目，糖尿病患者更适宜参加有氧运动，包括步行，跑步，骑车，游泳，跳健...
运动对糖尿病的治疗很重要,到底是餐后散步好,还是空腹运动好?
答：运动是糖尿病治疗中不可缺少的一环。规律的运动可以帮助我们改善身体的代谢，增加胰岛素的敏感性，预防和治疗糖尿病并发症，实用性强而且没有额外的花费，实在是每位糖友战糖的必备利器。在血糖研究当中，是从吃第一口饭开始算进食时间的。所谓餐后30分钟，就是从第一口饭开始的30分钟，以此类推。餐后...
糖尿病人血糖高普遍较高,运动带来哪些好处呢?
答：一般来说，适量的运动可以帮助维持12小时的降糖效果。锻炼有很多好处，但最大的一个好处是它使血糖水平更容易控制。型糖尿病患者的血液中有太多的葡萄糖，要么是因为他们的身体没有足够的胰岛素来处理，要么是因为他们的身体变得对胰岛素有抵抗力，而糖尿病患者的运动有几个好处。锻炼还可以帮助2型糖尿病...
运动治疗糖尿病的好处是什么
答：运动可以增加胰岛功能的敏感性，糖尿病患者控制饮食，配合体育锻炼可以很好地控制血糖。建议您控制饮食（主食以粗杂粮为主），适量体育锻炼，保持愉悦的心情。多吃蔬菜，少吃或不吃含糖高的食物。每周至少应坚持运动3次，每次运动持续时间为30-60分钟，包括运动前准备活动及运动后的恢复整理运动。运动过程中...
1、运动如何治糖尿病
方式：有氧运动，慢跑、快走最好
糖尿病人究竟如何进行体育活动呢?首先应根据自身具体情况确定运动方式和时间，在病情稳定的情况下，每天早晚可分别进行30～60分钟的活动时间，对青中年患者在无严重并发症的前提下，可进行有氧代谢运动。如慢跑、快步走、跳健身舞、打乒乓球、骑自行车、跳绳、游泳、爬楼梯、登山等。老年糖尿病人可做些力所能及的轻度运动，如打太极拳、做广播操、散步等。
强度：运动时，还能自然交谈
衡量运动强度最简要的方法是在运动时能否自然交谈，周身发热、出汗，但不是大汗淋漓，气喘吁吁，能说话，但不能唱歌。通常对于无心脏病的青中年病人运动时心率在120～130次/分钟，一般是安全的。运动时机的选择，并遵循运动三部曲：5～10分钟热身，运动20～30分钟，5～10分钟放松活动。
时间：餐后一小时，不易低血糖
对于学龄儿童应当看到，运动是儿童生长发育的重要组成部分。因此，运动对于糖尿病儿童同样重要，但一定要在血糖控制较为理想的情况下进行运动。有时特殊糖尿病的病人在剧烈运动后，会发生低血糖，如果在进食后运动或运动后必要时服一点含糖的饮料就可以避免低血糖的发生。如果经常发生低血糖，则应减少胰岛素用量。学龄儿童糖尿病无需限制上体育课或运动锻炼，但运动不宜过于激烈。建议餐后1小时左右运动较好，不易低血糖。
2、运动对人有什么好处
1、首先介绍下跑步的好处，跑步对心脏的好处非常大，人体的发动机，越锻炼越强大，心脏的强大带动人体各个器官都在变好，其好处是非常大的。
2、走路的好处，首先从安全角度来讲，走路是最安全的运动方式，而且其养生效果不亚于任何一种运动方式，走路对心脏也有好处，增强心肺功能，老年人长走路可以提高记忆力，能打开人体经络，是人体处于非常均衡的状态。
3、打篮球的好处，在保证安全的前提下，适量的篮球运动时非常有益于身体健康的，首先对心脏，心脑血管，糖尿病都有不同程度的好处，增强反应能力和团队协作能力，由于打篮球是需要动脑筋，经常打篮球是很益智的。
4、骑自行车的好处，在保证身体安全，姿势正确的前提下，自行车对人身体有很大的好处，对心脏，高血压，心脑血管有独特的效果，会使人产生高兴的感觉。
5、俯卧撑的好处，俯卧撑是检验一个人整体力量的最好的运动，只要不过量，对身体有很大好处，男人做俯卧撑对夫妻性生活会产生积极的影响，对腹肌，胸肌，甚至身上的每一块肌肉都多多少少有锻炼作用，而且随时可以做，是很棒的运动。
6、仰卧起坐，很明显，它对腹肌有很好的锻炼效果，对大肠有很好的锻炼，在一定程度上有助于便秘的治疗，但是要坚持。
答：运动需以准妈妈的心率正常、不影响胎儿发育、不引起宫缩为原则。建议进行适量的有氧运动,如散步、游泳、瑜伽等。运动可以促进血糖的消耗,有助于控制血糖水平。胰岛素治疗如果饮食控制后血糖仍然超标,建议尽快采取胰岛素治疗,直至分娩。胰岛素治疗可以有效地控制血糖水平,保护母婴的健康。 抢首赞 评论 分享 举报 为你...
答：你好，增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力，提高工作能力和生活质量。运动的强度和时间长短应根据病人的总体健康状况来定，找到适合病人的运动量和病人感兴趣的项目。运动形式可多样，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。
答：如果已确定是糖尿病（二型），逆转不可能。如果不是很严重，通过控制饮食和持续运动是可以达到正常人水平。我自己的经历。当时空腹17，糖化13，医生让我马上住院，当时有事就跑了。然后晚上去了体育场。一天十公里，从最开始的一个半小时，到后来的五十分钟。我是血糖受损，只要不吃糖，水果和蔬菜都能...
答：1、运动疗法 运动医治是医治糖尿病的常见办法,通过运动可以降低糖尿病患者的血糖,能改善心血管状况,降低血压、血脂,又能改善心理状态,对糖尿病的医治有非常大的帮助。但这种糖尿病的医治方式不可以操之过急,应以轻度活动开始,并且要持之以恒,随着时间的推移,依据糖尿病患者的耐受能力逐渐增加活动量,但不要超过心肺...
答：定时、定量运动 运动治疗的目的是与饮食、降糖药相互配合,控制好血糖,因此,运动不得随意而行,运动时间、运动强度及运动频率尽可能相对固定。 1.固定时间:糖尿病患者每次运动的时间,要保持相对固定。多数学者认为,餐后1小时是糖尿病患者开始运动的最佳时间,因为此时段体内血糖水平相对较高,运动不容易导致低血糖,而且...
答：除以上运动疗法外，饮食控制亦为妊娠糖尿病治疗的关键环节。运动治疗，运动可以提高胰岛素的敏感性，帮助稳定血糖，孕妇多选择轻或者中等强度的运动，包括走路游泳广播体操，或者是孕妇瑜伽，我们每天大概从10分钟开始，逐步延长到每天30分钟，频率大概是每周四次到五次，建议孕妇在餐后半小时开始运动，有些有...
答：1 糖尿病运动以有氧运动为主 糖尿病患者必须根据具体情况来选择运动项目，包括性别，年龄，体重，平时活动量大小，糖尿病类型，病程，血糖控制水平以及饮食和药物治疗情况等。可以根据以上情况选择适量的，全身性的，有节奏的锻炼项目，糖尿病患者更适宜参加有氧运动，包括步行，跑步，骑车，游泳，跳健...
答：运动是糖尿病治疗中不可缺少的一环。规律的运动可以帮助我们改善身体的代谢，增加胰岛素的敏感性，预防和治疗糖尿病并发症，实用性强而且没有额外的花费，实在是每位糖友战糖的必备利器。在血糖研究当中，是从吃第一口饭开始算进食时间的。所谓餐后30分钟，就是从第一口饭开始的30分钟，以此类推。餐后...
答：一般来说，适量的运动可以帮助维持12小时的降糖效果。锻炼有很多好处，但最大的一个好处是它使血糖水平更容易控制。型糖尿病患者的血液中有太多的葡萄糖，要么是因为他们的身体没有足够的胰岛素来处理，要么是因为他们的身体变得对胰岛素有抵抗力，而糖尿病患者的运动有几个好处。锻炼还可以帮助2型糖尿病...
答：运动可以增加胰岛功能的敏感性，糖尿病患者控制饮食，配合体育锻炼可以很好地控制血糖。建议您控制饮食（主食以粗杂粮为主），适量体育锻炼，保持愉悦的心情。多吃蔬菜，少吃或不吃含糖高的食物。每周至少应坚持运动3次，每次运动持续时间为30-60分钟，包括运动前准备活动及运动后的恢复整理运动。运动过程中...
