尿酸数值偏高，在饮食方面有什么需要注意的地方？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-28
尿酸数值偏高，在饮食方面有什么需要注意的地方？
尿素高是饮食指导原则的三低(低嘌呤、低脂肪、低盐)、“三忌”避免饮酒、避免尿酸排泄药、避免肥胖)、“三多”多喝水、多吃新鲜水果和蔬菜、多做有氧运动)。低嘌呤食物嘌呤类是尿酸的生成源，吃嘌呤类大的容易诱发高尿酸血症。 食品常用布丁含量：动物内脏>肉、鱼>干燥豆、坚果>叶菜>谷类>淀粉类>水果。 减少动物内脏和肉类的摄取，多吃蔬菜和水果。
低脂肪食物血脂异常者血液呈凝固状态，可以促进动脉粥样硬化的发生和发展，而且血脂异常者多伴有肥胖和高尿酸血症，因此血脂异常是高尿酸血症的危险因素。 因此，要尽量减少高脂肪食物的摄取，多吃低脂肪食物。低盐饮食由于食盐中的钠有促进尿素沉淀的作用，尿素高的人可以限制盐，外出吃饭时可以准备一杯白开水，让太咸的食物浮在水上再吃。对高尿酸患者来说，要记住高嘌呤类的食物少，多吃低嘌呤类的食物。 不这样的话容易引起尿酸上升，那么什么样的食物是低嘌呤类的食物呢？ 有大致的标准。 如果每100克食物中含有的嘌呤不足25克，就是玉米、牛奶、水果等低嘌呤食物。
避免饮酒酒精的主要成分是乙醇，能增加体内的乳酸，乳酸能抑制肾小管对尿酸的排泄； 乙醇会促进嘌呤的分解，直接导致血尿酸的上升。 另外，饮酒本身可以提供布丁的原料，例如啤酒中含有很多布丁的成分。 酒类布丁含量有一定规律：陈年黄酒>啤酒>普通黄酒>白酒。多吃碱性食物常见的碱性食品有蔬菜水果、海带、紫菜、乳类等。 除此之外，还可以吃苏打饼干、碱馒头、碱矿泉水等其他含碱的食物。 这些食物能提高体内的PH值，使尿液呈碱性，促进尿酸溶解，增加尿酸排泄。避免暴饮暴食
在吃东西的时候一定注意不要吃豆制类食品，也注意不可以吃海鲜，因为有一些海鲜粥和豆制类食品中的嘌呤含量是非常高的，会导致尿酸数值升高，所以一定不可以吃这些食物。
在饮食方面需要注意的问题就是远离高嘌呤食物，很需要注意的就是一定要注意千万不要喝酒，因为喝酒之后就会引发痛风，还需要少吃一些海鲜以及花生牛肉，这些肉类也应该减少食用。
饮食方面最好吃一些比较清淡的食品，不要吃一些辛辣油腻的食品，也不要暴饮暴食，多吃一些绿色蔬菜，少吃一些动物的内脏，不要吃海鲜，也不要喝酒，每天要多喝水，还要多运动，要进行体育锻炼，控制自己的体重。
答：在微量矿物质作用下方可少量吸收，以利改善患者体内的酸性环境.3 多吃蔬菜，少吃饭.多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素.少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重，减肥降脂. 急性痛风性关节炎发作期的患者应忌食高嘌呤食物，
答：但别担心,通过合理的饮食调整,我们能让尿酸回归正常范围!接下来,跟着我们一同学习孕期尿酸高怎么吃。控制蛋白质摄入过量摄入蛋白质会导致尿酸升高。每天70-100克蛋白质好,动物性蛋白质占30%左右即可。维生素C大作战维生素C能助力尿酸排泄。柑橘类、草莓、猕猴桃等果蔬,都是维生素C的宝藏地。戀嘌呤陷阱要...
答：痛风高尿酸降尿酸养生指南 多吃这些食物水果类:苹果、梨子、西瓜、香蕉、葡萄、樱桃、菠萝、火龙果、桃子。蔬菜类:冬瓜、菠菜、莲藕、黄瓜、苦瓜、茄子、西红柿、胡萝ト、西葫芦。 少吃高嘌㖟食物植物类:米糠、麦麸、麦胚、粗粮、绿豆、红豆、豌豆、黑豆、青豆、四季豆、韭菜、菠菜、蘑菇、芦笋、芸豆、豆腐干、豆...
答：尿酸高与多种因素有关，但与吃的关系可谓最为密切。所以，远离尿酸高，少吃高嘌呤食物非常重要。禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风;忌食海鲜、贝壳类水产等，避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉...
答：1个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识?青岛甜心糖 50 分钟前 · 贡献了超过993个回答 关注 尿酸是嘌呤代谢的产物,常见于富含嘌呤的食物中。当尿酸水平偏高时,它们可能会在体内形成结石或引发痛风。为了保持健康的尿酸水平,饮食是关键。本文将为您介绍如何通过饮食来保持健康的尿酸水平。復以素食为主以...
答：不需要忌口，但是应少吃豆制品、鱼虾蟹等海鲜类以及高蛋白食物，多喝水（含钙质少的软水或茶水）利尿。
答：回答：问题分析: 尿酸升高,考虑为高尿酸血症可能,如既往无痛风发作,则考虑予饮食干预,暂时可不用药物治疗。 意见建议: 建议多喝水,勤排尿,同时应避免进食海鲜、动物内脏、豆类及其制品、酒精制品、竹笋、香菇等。注意保暖,避免外伤。如既往有痛风病史,则可予别嘌醇、苯溴马隆口服降低尿酸。
答：综上所述,降尿酸、防痛风需要注意多吃新鲜蔬菜、水果、控制热量摄入、多饮水、控制饮食量、避免高嘌呤食物和甜点含糖饮料等。同时,需要避免饮酒、避免动物内脏、控制饮食量和避免过度进食等。专注分享高尿酸、痛风康复方面相关知识 抢首赞 评论 分享 举报 ...
答：回答：1、多运动,一定不可以做剧烈的运动,最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。 指导意见: 2、多喝水,最好喝苏打水、碱性水,至少是白开水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易浓茶、咖啡。 3、多吃素,但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜,然后是所有的...
