一日三餐都是吃馒头会怎样
一日三餐吃馒头对身体的健康影响不大，只是时间久了，你会不想吃了，其实不管怎样，在外打工，身体健康要紧，在吃上面，可以多花一点钱
越吃越瘦16妙招 1． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 4． 小豆减肥法 将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。 5． 酸奶减肥法 一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。 6． 黄豆粉可可减肥法 黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。 也可以加上麦芽和蜂蜜。 7． 粉状牛奶减肥法 一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。 8． 矿泉水减肥法 饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。 9． 红葡萄酒减肥法 晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。 10.黑米减肥法 主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、 以及食物纤维。 11.饮茶减肥法 茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。 12.早食减肥 法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。 胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。 若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。 13.分食减肥 德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中 不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜， 但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来， 人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品， 人体就不会增加脂肪。 14.要想瘦多食醋 近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸， 不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。 15.饭后茶减肥法 饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。 汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤， 都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。 饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类， 最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。 16.简易水果色拉 不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。 怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！ [原料]苹果 100克 蜂蜜 适量柠檬汁 20克 秋梨 50克 [制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。 2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。 3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。 ...加油
没事，因为面食类富含人体必需的营养，在北方，因为气候问题，冬天时没有什么新鲜的绿色蔬菜，不是照样好好的。但大米蛋白质中赖氨酸和苏氨酸的含量比较少，所以不是一种完全蛋白质，其营养价值比不上动物蛋白质。所以南方人饮食多是米饭加炒菜什么的。想要减肥，但同时要注意营养，每天早上买馒头时可以买杯豆浆或鸡蛋，自己买鸡蛋回去煮更划算。注意，鸡蛋与豆浆最好不要同时吃。
面粉的主要成分是淀粉和蛋白质，由于在只做馒头的过程中又加入苏打或者酵母。食用馒头是蛋白质分解为营养成分被人体吸收的过程，会产生气体，再加上苏打等有效成分与胃酸反应也会产生气体。所以从理论上讲会产生胃胀等不良反应，但是馒头中的碱性成分也就是苏打会中和胃酸，减少胃酸对胃的刺激，所以吃馒头不会过度伤害胃肠。
但是馒头，白面馒头属于精细粮，长期吃会减退胃肠功能是肯定的，所以健康人士都倡导人们多补充纤维素的道理。
馒头的营养成分单一，不足以保证人体对多种营养物质的需求，所以长期食用不进行额外补充的话，也会造成营养缺乏症，比如最简单的维生素缺乏。
不会被饿死是肯定的，因为有机物的补充馒头基本已经做到了，保证了碳循环。可是无机物的不到补充，也会减弱人体器官的机能。比如白毛女。
浅见而已。欢迎补充指导。
便秘——纤维素不足
牙龈出血——VC不足
提不起精神、很容易饿和烦躁——蛋白质、脂肪不足
馒头的营养成分单一，不足以保证人体对多种营养物质的需求，所以长期食用不进行额外补充的话，也会造成营养缺乏症，比如最简单的维生素缺乏。
不会被饿死是肯定的，因为有机物的补充馒头基本已经做到了，保证了碳循环。可是无机物的不到补充，也会减弱人体器官的机能。
说到底，一个人能好好吃饭是一种技能也是一种生活态度。
有可能会导致 营养不良 建议还是吃点蔬菜
总这样吃当然不好，变着花样吃吃不腻也更加有营养，大饼，面条，饺子，米饭，窝头等
答：一日三餐吃主食为蒸杂粮馒头对身体没影响，但有些单调，应该和米饭搭配。
答：不会死掉，但是会营养不良，而且估计你的味觉也不会让你这么虐待自己的~你会厌倦的~当然，迫不得已就没有办法了，哦哦，还有你是说可以撑多久，有多少馒头就可以撑多久的
答：一日三餐吃馒头对身体的健康影响不大，只是时间久了，你会不想吃了，其实不管怎样，在外打工，身体健康要紧，在吃上面，可以多花一点钱
答：天天如此，会营养物质失衡，影响机体组织的新陈代谢，人体组织机构庞大，细胞类型繁多，每个细胞的组成需要十四种以上的原素，多的需要五十多种原素，饮食过於单调，生体元素会缺乏，蛋白质缺少，腊肪不足，严重影响了细胞的...
答：首先你的胃已经是习惯了一日三餐，只吃一顿饭就会时刻感觉饿，到时间不吃饭，胃却还是会产生大量胃酸准备消化食物，很容易得胃病。其次，就算你一天不吃，一餐饭也不可能比一天总量吃得多，会造成营养不足，特别是你光吃...
答：天天吃馒头对人体不会有害,但是一日三餐只吃馒头没有其他辅助食品或水果蔬菜,时间长了可能会缺少微量元素.
答：早晚各一个馒头，要看你怎么吃。如果一天只有早晚各吃一个馒头，那肯定对身体有伤害。如果一日三餐中，在早晚进餐时各添加一个馒头，在正常进餐情况下，是不会有伤害的。
答：你这样吃的这么清淡，减肥也起到作用，但对身体健康不是很好，营养不均衡，应该多吃点水果和青菜，鱼肉蛋都要适当的吃，补充蛋白质和维生素。要是粗细粮搭配那更好了噢。祝你减肥成功和健康。
答：面食正常情况下吃，哪怕是长期吃并不会对我们的身体有什么危害，因为这个本来就是我们的主食之一，在每天的一日三餐中，你可能都会吃到，它们可以是馒头，花卷，面条等，给你提供充足的能量和碳水化合物。为本身面的主要成分...
答：馒头的饱腹感很强，如果吃馒头的话，可以让一个人很长时间都不饿。但是总吃馒头身体确实会受不了的，就是说会出现见到馒头就吐的情况，或者是吃完之后难以下咽，甚至是肚子疼痛，再就是排便不正常。身体健康对我们来说是...
