含糖低的水果有哪些水果

常见含糖低的水果。有：樱桃、猕猴桃、柠檬、火龙果、木瓜、柚子等。

第1种，芒果。

芒果是夏季最受大众欢迎的热带水果，口感甜滑多汁，不仅能够当水果品尝，在各种甜品、糕点、蛋糕方面也经常有芒果的踪影，比如用芒果来制作千层蛋糕、奶油蛋糕、芒果西米露等，每种做法都相当美味。

可别看芒果甜滑蜜的，其实含糖量并不高，一只芒果所含糖分大概在7%左右，热量也不高，属于含糖量低水果，所以稍微多吃两个也无需担心。

2，圣女果就是番茄的小巧版，体型差别甚大，所以名字就单独区分开来了，但其实两者都一样，都富含维生素C，味道酸酸甜甜的，还可以促进消化，增进开胃，含糖分也很低，而且常吃圣女果或者番茄。

3，哈密瓜也是一种甜到流油的水果，哈密瓜和西瓜都是夏季最常吃的瓜类，虽然在受众程度上输给了西瓜，但论甜蜜度以及果肉质感，哈密瓜是完胜的。

特别是新疆特产的哈密瓜，那个甜，感觉如同吃冰糖或蜂蜜，但这种甜又不会让你吃得腻歪，因为哈密瓜也是一种吃着甜但糖度并不高的水果，含糖量占比约在7～8%左右，而且热量不高，只要控制好进食分量，就可以既嘴馋又健康食用。

介绍

糖对于我们许多人来来说都有难以抵抗的诱惑，现在网络上、报刊上也总是看到这样那样的原因说是要少吃糖。然而，我们看到这些少吃糖的观点的同时，也会经常看到多吃水果这样的理念，但是水果中也有糖。

糖有很多种，又分为多糖和单糖，你能尝到甜的是单糖，单糖也不是一种而是一类，果糖、葡萄糖，蔗糖都是二糖（水解后变成两个单糖），水果里的糖就比较复杂了吧，有多糖（纤维素，淀粉）有单糖（果糖、葡萄糖）等。