每天吃两个鸡蛋对身体会有害处吗？在练健身的情况下。
1、吃鸡蛋过多，会造成血胆固醇含量过高。
鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。以产妇为例，一个鸡蛋约含胆固醇250毫克，10个鸡蛋约含2500毫克胆固醇。这个量，是正常摄入量的近10倍。加之，鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。
2、多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。
妇女产后在哺乳期间，每天热能的需要量一般为2800～3000千卡左右，蛋白质需要量为90克，如每天吃10个鸡蛋，等于摄入70克蛋白质，60克脂肪，约820千卡热量，加之乳母还要吃一定量的主食、鸡、鱼、肉、豆制品、蔬菜及水果等，每天热能摄入量可以达到3500～3800千卡，蛋白质和脂肪的摄入量都可达到120～140克。这就远远超过了她们每天的实际营养需要，致使营养过剩，会使多余脂肪在体内堆积而形成肥胖。
3、多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。
日常膳食是由多种食物组成的，合理的平衡膳食，要求含有人体所需要的各种营养素，并要求各种营养素在膳食中都应有适当的比例。因为，各种营养素在体内是互相协调、互相制约而发挥作用的。这样，身体才能正常发育和保持健康。
古今中外，不论哪一种食物，尽管它的营养价值很高，也不可能含有人体所需的全部营养素。长期食用一种食物，会使某些营养素过剩，而另一些营养素缺乏。鸡蛋也不例外，鸡蛋本身也不能供给人体所需的全部营养素，比如，它本身不含碳水化合物，维生素C含量也几乎是零。
因此，过多吃鸡蛋，必然会使其他食物摄入量相对减少，使摄入的各种营养素不平衡。天长日久，容易造成由于其他营养素缺乏或过剩而引起相关疾病。
4、吃鸡蛋过多，还会增加肝脏与肾脏的负担。
人体所需的8种必需氨基酸，每天吃1～2个鸡蛋，就可以满足需要。由于身体已不需要，也不会再吸收利用，就会转化为脂肪堆积体内或当作热量被白白浪费掉。而且多吃进去的那些鸡蛋，其蛋白质分解代谢产物会增加肝脏的负担，在体内代谢后所产生的大量含氮废物，还都要通过肾脏排出体外，又会直接加重肾脏的负担，所以过多吃鸡蛋对肝脏和肾脏都不利。
不仅不会影响健身还对健身后好处。 鸡蛋含有丰富的蛋白质。 健身前后吃都有助于健身。 但是要注意。第一鸡蛋每天最多吃2-3个。多了无用。 第二不能吃蛋黄。蛋黄含有脂肪比较高。要只吃蛋白。希望对你有所帮助
对于普通的不进行健身训练的人来说,2个鸡蛋足够,不会对身体产生影响,但在健身的情况下,如果是较为规律和系统的健身,2个鸡蛋不但对身体无害而且还不够.健身者摄入蛋白质的剂量一般可以参考如下:每天需要的蛋白,按照每公斤体重1.5-2克的剂量,2个鸡蛋的蛋白质最多15克,自己可根据体重计算一下.
蛋黄吃一个够了，一天吸收只有一个，不然胆固醇太高，蛋清还可以增加，建议吃三个鸡蛋蛋白
老陈回答的好哈，赞一个！
不过有的健身的人士，只吃蛋白，不吃蛋黄哦，蛋黄的胆固醇含量高些，不过对于健身来讲，很多人都想练的肌肉一块一块的感觉，对吧！那就试试吃蛋白吧。健身时候，特别是力量训练时，不要固定在一个重量等级的锻炼，练的感觉到肌肉很涨的感觉，疲劳的时候，休息一会儿，时间自己来定夺，然后重量加码2.5公斤或者5公斤以上，再练一小段时间，作用是刺激肌肉的生长。然后就是营养的刺激，牛肉，全麦面包，蛋白，碳水化合物食物（面食）这些都是刺激肌肉生长滴。
坚持！还是坚持！相信你一定行的！
医生建议一周不要超过4个鸡蛋
答：过多摄入蛋白质，没什么坏处，就是营养无法吸收，一周五个就差不多了，
答：没有坏处，但是人体每天最多只能吸收两个鸡蛋的营养，所以最好吃两个就可以了……
答：没有坏处 不过吃多了也没什么用 因为身体的营养已经够了
答：对于一般人群每天吃1个或多个鸡蛋不会导致心血管病或糖尿病风险增加。但像其他任何食物一样，鸡蛋虽好也不要吃太多，适量为宜。在其他食物（奶类、肉类和鱼虾）都正常摄入的情况下，《中国居民膳食指南2016》建议每周不要超过7个。若奶类、肉类和鱼虾摄入不足，可多吃鸡蛋代替一部分。
答：一天一个鸡蛋的营养就足够一天所需的了，两个就有些浪费了，要是爱吃可以吃两个，是没有危害的。
答：如果我们单纯的只吃蛋黄的话，就会导致营养摄入不均衡，也是会对我们的身体造成一定的影响，所所以在吃鸡蛋的时候，蛋黄和蛋白都是必须要一起吃的，这样才能够获取到鸡蛋当中的营养。三、总结。一般像小朋友的话，每天吃一个鸡蛋就足够了，如果大人并且是正在减肥期间的女性的话，可以选择每天吃两个左右...
答：主要是蛋黄比较热量高，对减肥不利，最好只吃蛋白
答：你好，鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素、铁、锌等营养成分，是适合各年龄层人群的常见营养食物，可谓物美价廉。一般来说，健康成人一天吃2个鸡蛋是没有问题的。健身爱好者还多会吃较多的蛋清，因为其蛋白质含量高，且脂肪低，能帮助肌肉生长恢复。需要注意的是，鸡蛋的烹饪做法不同，吸收...
答：鸡蛋里面的胆固醇比较多，吃的太多，尤其是肥胖的人，就非常不适合，因此，我们在安排饮食结构的时候，一定要注意科学搭配。这样，我们吃起来才健康，我们的身体才能棒棒的。超量食用鸡蛋，会增加身体胆固醇，造成肥胖每天吃1~2个鸡蛋最合适，早餐的时候安排鸡蛋对人身体非常有益处。如果吃的太多，鸡蛋里面...
