女性在怀孕的时候可以吃哪些营养品？
女人怀孕吃什么营养品最好？孕妇吃燕窝的10大禁忌？你知道吗
（女人怀孕吃什么营养品最好？孕妇吃燕窝的10大禁忌？你知道吗）
女性怀孕后总想着搞点补品吃，燕窝就成了她们的首选，怀孕后的女性可以吃燕窝，但是孕妇吃燕窝也要注意一些禁忌，切不可盲目的乱食，否则可能会对孕妇的身体造成伤害，严重的甚至可能会引起下体见红或是过敏等症状，这里罗列了孕妇吃燕窝的禁忌事项，孕妇有必要看一下。
孕妇吃燕窝的10大禁忌
燕窝是一种比较好的补品，其中富含有多种营养物质，不仅有利于胎儿的生长发育，同时还对孕妇的皮肤有护理作用，可以降低妊娠纹出现的几率，并且还有滋补作用，这也是为什么，很多孕妇会选择在怀孕期间选择吃一些燕窝来补补自己的身体。
孕妇吃燕窝补身体这是可以的，但是考虑到孕妇现在已经怀孕了，为了避免对孕妇及胎儿造成伤害，孕妇吃燕窝的同时需要做好一些禁忌事项。
忌感冒
如果孕妇怀孕后有感冒的症状，这种最好不要吃燕窝，此时吃燕窝不仅达不到吸收的效果，同时还有可能会对加重感冒的症状。
忌吃药
在服用其它药物期间切不可吃燕窝，一定要间隔1-2个小时在吃燕窝。
忌饱腹
孕妇吃燕窝前尽量空腹饮用，最好是夜里空腹服用完之后在入睡。
忌饮茶
吃完燕窝后尽量不要喝茶，茶类富含茶酸，会破坏燕窝营养。
忌易过敏孕妇
如果孕妇是比较容易过敏的人群，建议不要吃燕窝。
忌癌症患者
对于癌症末期的患者是不能吃燕窝的，由于燕窝中含有活性多肽类化合物，晚期患者在服用之后会加快癌细胞的繁殖。
忌胃肠功能紊乱
如果孕妇有腹泻、腹胀、恶心、呕吐等情况，有这些症状尽量不要吃燕窝，燕窝中营养物质很难被吸收，还会增加胃肠道负担。
忌二手烟
吃燕窝的时候避免吸烟以及避免二手烟的吸入。
忌辛辣
燕窝性温属水，注重以清配清，所以在吃燕窝期间不要吃辛辣的食物
忌酸食
燕窝中富含蛋白，也要忌吃酸碱性的东西。
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BNSWHO【胞源】营养是预防和改善孕期营养缺乏、贫血的专用营养。荣获30多项重复专利，这款营养不仅在法国、美国及欧盟多国产后恢复中心强力推荐，孕妈专用营养已经悄然进入维蜜圈、超模圈……成为名人、名媛顺利度过孕产期的无痕生产，灰复孕前肌体的独宠法宝。早在2016年，孕妈专用营养就被荷兰皇家花园列为专供营养。
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孕产专家除了推荐使用孕期补充专用基础营养BNSWHO【胞源】以外，专家还建议在孕产期间的其他专用安全营养：
孕产期失眠专用营养明天RSHWHO【快眠】，
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（女人怀孕吃什么营养品最好？孕妇吃燕窝的10大禁忌？你知道吗）
燕窝虽好但是要达到以上的服用效果要满足很多条件：
1、如果你吃的是正品的燕窝，一定可以检测出唾液酸，唾液酸是检测燕窝成分的唯一依据，唾液酸在燕窝中的含量在3%-15%左右，而好的燕窝唾液酸含量一般不低于8%，如果你购买的是成品燕窝基本上都经不起检测。
2、用量我们都知道通过食物的补充来改善身体的某一项技能需要日积月累所以偶尔使用少量食用燕窝很难达到预期效果。
3、如果你购买的是未加工的原始燕窝，整个制作过程至少要在三小时以上，如果能做到每天坚持？
专家为什么建议在孕期口服BNSWHO【胞源】来补充燕窝中的唾液酸？BNSWHO是针对于孕妇设计的一款的综合孕期专用补充营养，除了补充血红素DHA叶酸等10多项孕期基础营养以外，专门针对于孕期摄入的燕窝用量和唾液算用量做了黄金配比，经过超纳米小分子肽处理后更有利于孕妇的吸收和胎儿的利用，BNSWHO富含的燕窝和唾液酸可以提高孕妇的食欲，补充胶原蛋白， 能够预防妊娠纹，燕窝里面含有多肽类的物质，能够刺激多种细胞分裂、增殖，补充胶原蛋白，能够预防妊娠纹。BNSWHO中含有的燕窝酸，对于胎儿的大脑发育和免疫系统功能的完善具有一定的作用。BNSWHO提纯的唾液酸可以提高孕妇的抗病能力。从燕窝中提取促进细胞分裂的物质，能够刺激淋巴细胞的分裂，促进T细胞和B细胞的分裂，提高机体抵抗力。孕期吃燕窝还能安胎、保胎。所以孕期适当的吃一些燕窝是可以的。燕窝对孕妇的皮肤弹性也有一定的调节作用。
BNSWHO【胞源】是孕期专用的营养不仅有黄金的配比而且所有的成分既安全又温和专门针对于孕期妈妈和胎儿设计。
怀孕期间很多的女性因为怀孕所产生很多不良反应，直接导致的就是他食物摄入的下降，因为近些年来因为生活条件好了，很多食品诱惑也比较大，一般怀了孕的母亲长时间如果吃比较清淡或者有规律性的吃食物，偶尔就会想吃一些比较辛辣的或者刺激性的食物，这个时候就一定要控制不能吃，但也可以通过吃一些改善类的食物，可以挡住心中一些诱惑，这里可以分为以下几类。
一、水果类
肯定就是水果是必备的，在怀孕期间母亲吃的水果可以通过摄入一些柠檬，樱桃，奇异果，橙子，梨子等等这些含有丰富维生素C.A.E等水果，这些水果在我们生活中虽然比较常见，但孕妇可能因为不知道吃哪些水果可以帮助身体的发育，尤其是胎儿的一个成长，所以就可以换着吃这些水果，主要是为了补充维生素和叶酸，这两种元素是怀孕母亲可以大量摄入补充的。
二、蔬菜类
蔬菜类是平时正餐过程中必须要摄入一些蔬菜中，可以大量的摄入藕，萝卜，菜花，黄豆芽等等像这些食物可以多吃，其中藕是含有丰富的矿物质和维生素，如果大量的摄入可以帮助其消化，增进食欲，黄豆芽是里面含有维生素和蛋白质，这两种元素是有效为用户提供帮助的食物胡萝卜，其中含有钙磷铁糖等以及维生素a和叶酸像这些不让野兽也应该多摄入，不仅可以有利于孕妇的健康，也可以帮助胎儿进行发育，最后就是菜花了，菜花里含有维生素，K蛋白质和脂肪以及糖类这几种元素，可以增加肝脏的解毒功能，可以提高免疫力，最主要还是营养均匀搭配是最好的。
三、蛋白质肉类
蛋白质肉类这里就比较多了，因为孕妇肯定要吃丰富的营养品，其中蛋白质多一点的肉类可以多吃，比如说奶牛奶羊肉牛肉，鸡肉鸡蛋，鸭蛋虾蟹等这些含有丰富蛋白质的食物也可以在每日的正餐可以摄入的，对于这些蛋白质比较多的食物是可以有效的帮助肚中胎儿生长发育。可以使胎儿在母亲的肚子里正常的吸收相应的营养，特别是蛋白质，这种人体必不可或缺的元素当然对母亲也是有很好的帮助，他可以极力恢复母亲的一些身体机制和体能，这样就可以有更多精力来做其他事情。
怀孕期间应该多吃一些鱼肉。鱼肉含有22碳烯酸，有助于胎儿大脑的发育。同时还要多吃一些谷类，谷类含有碳水化合物较高，促进胎儿大脑发育的重要食物。孕期新鲜的蔬菜和水果也是必不可少的，补充多种维生素以及微量元素。孕期要避免挑食和偏食，要注意营养均衡。营养失衡后容易导致胎儿生长受限，所以要化验微量元素，出现缺失时要及时的补充。
女性在怀孕的时候可以吃的营养品有：1、蛋白质含量高的食物. 鸡蛋、深海鱼类 。2、 牛奶的蛋白质含量很高，酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶。
现在提倡优生优育，所以很多准妈妈在备孕的时候就当怀孕一样，补充很多营养品，什么燕窝、鱼胶等等，觉得自己吃好了，生出来的宝宝才能健康。 木耳、马齿苋、螃蟹等，木耳活血化瘀，不利于胚胎生长。马齿苋和螃蟹是寒性食物 。
