糖尿病能不能通过饮食和运动恢复了
通过锻炼身体可以加速体内的新陈代谢水平，使血糖下降至正常水平。 血糖偏高，尤其是糖尿病患者，推荐一下五种锻炼方式： 1、慢跑 慢跑被称作温和的心脑血管体操，它对人体的心脏和血管会产生非常好的刺激。跑步当中排汗非常有利于健康，它不等同于蒸桑拿或者由于环境温度高出汗的概念。动汗为贵，跑动起来心脏加快跳动出的汗才有意义，因为糖尿病患者体质偏酸性，动汗可使体内环境偏碱性，从而降低炎症的发生率，对伤口的愈合、皮肤的修整都会起到很好的作用。 2、散步 散步一种比较悠闲的运动，所谓“练十练不如散一散”，强调的是任其自然的一种锻炼方式。这种运动方式对糖尿病患者最有益，因为散步不会因为过度的劳累造成血压上升，另外当遇到心跳加快或者其他的不适时也可以及时的得到救助。一边散步，一边按摩腹部，适用于防治消化不良和肠胃道慢性疾病的患者。所以，散步不但对糖尿病有好处，对其他的疾病也有一定的好处。 3、健身操 糖尿病患者很多都有远端的血管坏死，因此糖尿病后期很多患者会出现手指头痛、脚指头红肿麻木等症状。每天可以做：身体往上拔，脚掌支撑，脚后跟离地，一上一下地踮脚，同时手臂手掌全力张开，做“抓”的动作，每抓一把，脚底下都随之运动，每次做5分钟，每天早上和晚上都坚持做。 4、太极拳 练习太极拳有助于缓解压力、改善平衡能力和提高身体灵活性。糖友练太极还有助于降低血糖水平。有新研究发现，糖友每周参加两次太极拳训练班，每次练习1小时，每周再在家练习三次，每次20分钟，可以使血糖水平明显降低，提高糖友生活质量。 5、间歇式运动 间歇式运动是指在正常运动过程中增加几次强度更高的运动，比如慢跑与快跑结合，散步与快走结合等。研究发现，间歇式运动有助于降低血糖水平、改善心血管健康和增强运动毅力。专家建议，插入高强度运动的时间一开始可以是15—30秒，之后逐渐增加到1—2分钟。
糖尿病能通过饮食运动来恢复吗
我是一个2型糖尿病患者，我觉得糖尿病人的最主要的要注意饮食，如果刻意控制血糖而不吃东西是不行的，否则血糖也没控制住人身体先垮了。我比较注意饮食全面。我觉得饮食上要特别注意不要吃糖（巧克力等），太甜的水果也不要吃，其他饮食上鱼、虾、肉都可以吃，糖尿病患者也可以快乐享受美食，压力不要太大。主食米饭、馒头、粥、玉米我都经常吃，但每样都不要一次吃太多，一天总量要控制。饮食要有花样，以保证有各种足够的营养。只有你的营养好了，身体的各项机能运行正常，才能保证身体能够正常的将糖转化为身体所需的能量。适量运动，我认为最好的运动是散步，尤其是年龄稍大一些的一定不要做运动量太大的运动，膝盖承重，会受伤的。另外精神压力不要太大。特别注意，不要用称称着数量去吃，因为每人的体重不同，男同志和女同志所需也不同，老人和年轻一点的所需也不同，所以饮食上以不吃撑为好，因为身体好还是需要各种营养的。
我血糖高也有几年了，厉害的时候血糖一高阴道就伴随着发炎，用单纯治阴道炎的药也不管用，但我把血糖降下来后，阴道炎也随之就好了。所以我对糖尿病并发症的看法是，一定要治本，首先把血糖降下来，再配合治并发症。要降血糖也要治本，调养身体最重要，让身体各项机能运转正常才行。尤其要注意饮食的营养，当然不能吃糖就是不能吃，得控制。
我有一个方子，也是一个中医大夫告诉我们的。你拿这个方子去问一下你们那里的中医大夫，看你的体质适不适合吃。最近我的空腹血糖在7.3，吃了下面的这个方子，血糖在半个多月的时间里降到了6.5，身体感觉有劲，皮肤特别滑，舒服。
方子如下：
中药天门冬2斤，熟地黄1斤为末，炼蜜丸如弹子大，一次吃3丸（如每丸9克就吃2丸），每天三次。坚持吃吃很有好处，身子会感觉有力气的,另外皮肤会感到很光滑，很舒服。注意事项：虚寒泄泻及外感风寒至咳者忌服。这些中药做好丸子后大概能吃40天。
另外天门冬2斤，熟地黄1斤，我们这的中药店给加工的，你给你们当地的药店说加工成蜜丸，药店的专业人员就知道怎样加工了。自己不太好加工，因为两味中药发粘，药店是有设备先烘干，再加工成蜜丸的。
这个方子我在《本草纲目》中查询了，我感觉好的地方，都给出了合理解释。比如，我吃药丸后皮肤感到特别滑，是因为此方主肺气，而肺主皮毛，所以我的皮肤好；还有我吃后感到特别有力气（因为糖尿病患者容易没力气），而此方能轻身益气；
这个方子中医大夫给我后，我查阅了《本草纲目》，本草纲目中也有此方，本草纲目中说：天门冬的根气味苦、平，无毒。
主治各种由风、寒、湿引起的肢体疼痛或麻木，强骨髓，驱虫，去伏尸。长期服用轻身益气，延年不饥。保定肺气，去寒热，养肌肤，利小便，冷而能补。主肺气咳逆，喘息促急，肺瘘生痈吐浓。清热，通肾气。止消渴，去热中风，治湿疥。镇心，润五脏，补五劳七伤。治吐血咳嗽，化痰润燥，滋阴，清热降火。阳事不起者，宜经常服用。
对应着我吃药后的感觉，皮肤特别滑，有力气，血糖在降低。
可以控制血糖升高，但是糖尿病本来就是不治之症。
血糖的控制情况是因人而异的，很难说到底要多久。目前几乎还是处于临界状态，你最好坚持饮食和运动控制。监测好血糖，根据血糖水平来决定你的控制。当血糖水平可以更加有效控制的时候，你可以适当放松，并且降低监测的频率。部分糖耐量降低的患者，通过饮食控制及加强运动锻炼，可以减低血糖值，提高糖耐量
答：当然了通过适当运动，如果不忌嘴，不控制饮食，即便配合使用药物，也不一定能够控制血糖和血压。【47岁如果已经患上了高血压、糖尿病，通过适当的运动可以恢复正常吗？】这个问题，我想从两个方面来为大家讨论:高血压病:高血压...
答：如果已确定是糖尿病（二型），逆转不可能。如果不是很严重，通过控制饮食和持续运动是可以达到正常人水平。我自己的经历。当时空腹17，糖化13，医生让我马上住院，当时有事就跑了。然后晚上去了体育场。一天十公里，从最开始...
答：因此，2型糖尿病患者的肥胖程度越高，临床治愈的可能性就越大。糖尿病是一种代谢功能异常的疾病，主要拥有属性是血糖升高。糖尿病发病前会出现糖耐量异常，通过改善饮食和适量运动可以恢复健康。如果被诊断为糖尿病，就不能...
答：糖尿病前期是糖尿病和正常血糖之间的状态，通常以空腹血糖和餐后血糖异常为特征。如果你知道你有糖尿病前期症状，我认为这是不幸中的万幸，因为你可以完成逆转，通过饮食和锻炼把自己的血糖调整为正常。今天要告诉你关于糖尿病...
答：主要方法有：1、控制饮食 想要控制血糖处于稳定状态，首先要控制好饮食，糖尿病患者不能吃含糖量过高的食物，主食要以五谷杂粮为主，多吃一些肉类或者是蛋类，哪句平等对于病情的恢复都非常有帮助，但是一定要控制量，不可吃...
答：(并且要注意饮食的量，是药源性及应激性糖尿病这类糖尿病是可以用药物纠正调整回到正常人水平的。这些人是血糖其实并不是真正糖尿病。所以要搞清楚，真正糖尿病目前是无法根治只能饮食及药物辅助来有效控制的！其发生机制在于...
答：糖尿病是不能通过运动而痊愈的，糖尿病本身是不可治愈性疾病，临床上比较常见的是一型糖尿病二型糖尿病。糖尿病本身即使经过饮食治疗、运动治疗、口服降糖药物治疗或者胰岛素治疗，只能有效的控制血糖控制病情，但不能治愈糖尿病...
答：二、如何预防糖尿病长期不运动造成体内胰岛细胞活性下降，影响身体正常功能。应多进行活动可增强体质，增加胰岛调节活性，更好控制血糖。多吃粗粮可降低用餐后血糖，可预防糖尿病。糖尿病早期表现 糖尿病早期，并没有典型的“三...
答：在锻炼的过程中是能够有效减轻身体的热量，平时也可以多吃一些抗炎的食物，这些是能够促使体内脂肪更好的燃烧，而且也能够调节身体当中的炎症。为什么有些糖尿病患者不能够进行逆转 要知道糖尿病在早期并没有特别明显的症状，...
