有没有一些饱腹感强，很便宜又耐吃又好保存的食物或零食?
不得不说，美味又顶饱的零食就应该多囤一些，关键时刻能拯救你的胃，工作、学习重要，吃饱了才有力气奋斗啊！
一、水军锅巴
二、天山目小香薯
三、康吉巧克力三明治饼干
四、Aji惊奇脆片饼干
五、小白心里软奶皮面包
下面分享5款饱腹又好保存的零食，每一款都好吃又解馋，而且还不贵，家里常备，猜你也喜欢，一起来看看吧~
一、水军锅巴：7.9/包
这款网红锅巴应该很多人都知道把？！不得不说它能爆火是有原因滴！真的超级耐吃！超级顶饱！毕竟糯米做的，都是粮食啊！它家味道挺多的，蟹黄、海鲜、肉松、川味火锅这几个口味都尝过，不过我最喜欢的还是蟹黄和川味火锅！口感整体来说干香酥脆，咸淡正好，不会齁咸调料过重，海鲜口的里面还有小虾米和小鱼干，用料真的很真诚了！！就是略微有点粘牙，超喜欢的追剧小零食！
二、天山目小香薯：8.9/包
以前也买过很多红薯干，但是这家是我目前吃到现在最好吃的一款！！这个红薯干真的巨软糯，吃起来也很有韧劲，糯叽叽艮啾啾，有一点粘牙，是我喜欢的那种自然的味道。而且0糖无添加，自然的红薯香甜，还原最原始的红薯干味道，真的是健康又好吃。平时放包里饿了就能吃，还能做早餐炒鸡方便，早晨拿几根加瓶奶就管饱了！
三、康吉巧克力三明治饼干：2.6/包
俄罗斯的三明治巧克力夹心饼干，不得不说战斗民族还是很会做零食的，巧克力味浓郁，口感酥酥的！独立包装，方便携带，一包有2大块，分量很足。有巧克力味和花生榛子味2种口味！外面裹满巧克力酱，里面是酥脆的饼干，还有坚果仁巧克力酱夹心~~巧克力味道醇浓，入口香脆！微苦！回味起来有提拉米苏内味了!关键是好吃抗饿又实惠！
四、Aji惊奇脆片饼干：6.9/包
这款饼干真的在我心中NO.1，是我最爱回购的那款，超喜欢它嘎嘣脆的口感。起士味和蔬菜味YYDS！起士味的芝士粉超多，都不知道是在吃饼干还是在吃芝士了，芝士控一定要冲！每块上面都有调味粉，吃完嗦手指的程度！便宜还量大，一包足足200克，一次吃不完，包装设计的人性化，有自封口设计，不会因为打开包装吃不完，而影响剩下食物的口感。
五、小白心里软奶皮面包：9.3/12枚
简直太奶了！松松软软是真的，奶fufu是真的，好吃也是真的！一包两块巨扛饱也是真的！怎么吃也吃不腻的早餐面包，饿的时候会忍不住来一包，甜咸适中，和牛奶搭配度极高！
一共三种馅，巧克力、可仕达、红豆，喜欢可仕达馅！香香甜甜的！还有奶香！吼吼吃！巧克力味是也很浓郁，还带点微苦～面包外面还撒了层乳粉！！面包皮滑滑的，像吃奶皮子，一口下去好满足～
报复感强，又容易保存，吃的时候还容易的话，我推荐就是果冻了。
因为这个是吃一两个就不会感觉到饿的，而且热量比较低，不算贵，十多块钱一斤也很好吃的了，所以可以多吃不长胖哦。
答：做法超级简单，先把食材洗干净，切丝 撒两勺盐，三四勺醋，搅拌均匀即可。这个菜比较费醋和盐哦 所以不要怕加多了 2.凉拌木耳 木耳是非常优秀的食材，营养丰富，耐储存，而且适配各种吃法，凉拌非常适合夏天，而且木耳的纤维很多，饱腹感非常强 首先泡发木耳，撕成小朵，这样更容易入味 然后把配菜改刀...
答：我是一个70后，经常听父母那一辈说起，以前如何的穷，每年最怕过春天，因为那属于“青黄不接”的时候，基本全靠野菜果腹。他们说每年一到秋季的时候，是最高兴的时候。因为这个季节，地瓜、土豆这些淀粉类食物开始有了，小孩子吃的肚子都圆鼓鼓的!而且也开始长肉了!最廉价又最有饱腹感的食物是什么要...
答：减脂期间看到朋友可以随心所欲的吃零食，心里就很难受，所以准备一些低卡零食还是非常有必要的，这里就给大家推荐几款低卡又便宜的零食，营养美味，解馋又饱腹！一、果仙多维水果条 参考价格：29.8元/500g 这个水果条是用百分之百的水果浆做成的，非常健康安全，0脂肪，无人工色素。里面还有丰富的维生素...
答：2、紫薯、土豆、南瓜、玉米。这三种食物经常是我的晚餐替代品，而且饱腹感非常强，拿紫薯来说，一个小小的紫薯吃下去，真的就特别饱了，再喝上一杯牛奶，吃一点玉米、生菜沙拉，晚饭就足够了。而且紫薯的价格也很低，通常十几块钱一大袋，可以吃上一个星期。一根玉米或者半个土豆加上两片培根、半根...
答：二、玉米糊粗粮饼干 如今人们生活水平提高了，精米、白面经常吃，平时搭配吃一些粗粮是好选择，均衡膳食，饱腹感强，就如这款玉米糊粗粮饼干。采用优质玉米研磨成的玉米粉，经过新工艺轻烘焙而成， 0添加蔗糖， 富含膳食纤维、多种维生素等，直接吃就酥香脆，还可以把几块玉米糊饼干，加入开水/...
答：饼干在挑选时要避免威化饼干、曲奇饼干和夹心饼之类，它们的高热量极高，控制体重应该挑选高纤维全麦饼干，但要注意糖分含量，其中富含纤维，可以帮助肠胃蠕动，有利于消化。吃饼干时多喝水也有利于增加饱腹感，控制食欲。以上是我分享的五款零食，减肥过程中不是完全不能吃零食的，控制好量最重要，在选择...
答：1、面条只需花费四块钱，你就能买到两斤面条（我们家就卖面条），在超市里也差不了多少，对每个人来说都是经济实惠的选择。早晨起床，为一家三口煮上一锅青菜鸡蛋面，两斤面条可以吃上四天，平均下来，每天只需花费一块钱，既经济又美味。面条本身就是面食，汤面合一，能带来强烈的饱腹感。2、馒头...
答：这种粗粮杂粮做的代餐饼干，膳食纤维丰富，饱腹感强，不含蔗糖，吃起来相当有营养。下午茶的时候，吃两块饼干不仅能缓解食欲，还能缓解饥饿感，热量也不会太高，非常适合怕胖想吃零食的我。这款红豆薏米代餐饼干含有红豆、薏米、全麦面粉等成分。平时吃一些粗粮和杂粮对我们也很有好处。别看这红豆薏仁...
答：耐饿又好吃的零食通常含有较高的膳食纤维、蛋白质以及健康脂肪，这些成分能够帮助你长时间保持饱腹感。以下是一些推荐：坚果和干果：如杏仁、核桃、腰果、开心果等坚果，以及无糖的干果如蔓越莓干、无花果干、枣干等。它们富含健康脂肪、蛋白质和纤维，有助于提供长时间的饱腹感。烤豆类：如鹰嘴豆、黑豆或...
答：住宿舍屯食物需要考虑方便、好吃、不贵和抗饿的特点。以下是一些建议的速食食物，它们适合在住宿舍储备：1. 方便面：是最受欢迎的速食之一，煮熟只需几分钟，有许多口味可选。可以选择包装方便面或杯装方便面。2. 泡面：类似于方便面，但通常更便宜，只需用开水泡制即可。有许多不同风味的泡面可供选择...
