足球运动员可不可以喝咸汽水?
不能
碳酸饮料三种成分影响健康
二氧化碳过多影响消化
别看碳酸饮料的口味儿多样,但里面的主要成分都是二氧化碳,所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。
有人说,碳酸饮料含二氧化碳,可能对人体不太好。王立新教授表示,事实上,足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用,还能通过蒸发带走体内热量,起到降温作用。不过,如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的,而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人,喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激,但一下喝太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱。
大量糖分有损牙齿健康
除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿,碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因,这种浓浓的甜味儿来自甜味剂,也就是饮料含糖量太多。
饮料中过多的糖分被人体吸收,就会产生大量热量,长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是,它会给肾脏带来很大的负担,这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人,尽量不要饮用。
另外,很多青少年,尤其是小孩子特别偏爱这种甜味。张嘉芷教授说,这种糖分对孩子们的牙齿发育很不利,特别容易被腐损。有调查显示,12岁的孩子,齿质腐损的几率会增加59%,而14岁孩子齿质腐损的几率会增加220%。
也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料,但张教授认为,尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入,但这些饮料的酸性仍然很强,同样可能导致齿质腐损。
磷酸导致骨质疏松
如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分,尤其是可乐,不难发现,大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意,但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
王立新教授说,人体对各种元素都是有要求的,所以,大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。
一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松,所以有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
根据需求谨慎饮用
专家建议,饮用和选购碳酸饮料的时候都要谨慎,更不要长期大量饮用。
相对来说,纯果汁的碳酸饮料营养比较丰富,有的饮料中还有少量果肉沉淀,能够适当补充维生素,倒是比较适合年轻人和儿童饮用,但是不能每天喝,或一次性大量饮用。
而一些含有咖啡因的碳酸饮料,可乐最有代表性,虽然具有提神的作用,但一般适合成年人偶尔感觉疲劳、精神不济的时候喝,不太适合儿童。
对于低热量型的碳酸饮料,因为热量比较低,而且糖分少,所以比较适合糖尿病患者,或是对糖和热量摄入有特殊限量要求的人。
不止足球运动员,所有运动员如果想保持良好的竞技状态,都应该拒绝碳酸饮料。有以下两个原因:
1、运动员在激烈运动后,身体内的血液会呈较高的酸性,而太酸饮料也是显酸性的,所以喝碳酸饮料会导致身体恢复减慢,影响职业生涯和状态,尤其在刚刚比赛完后喝碳酸饮料对身体伤害大。
2、磷酸导致骨质疏松。如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分,尤其是可乐,不难发现,大部分都含有磷酸。所以如果常喝碳酸饮料,骨骼健康就会受到威胁,这对职业运动员来说其实是很不利的。
答:盐汽水是一种含有盐分的碳酸饮料,通常含有氯化钠、碳酸氢钠和其他添加剂,口感带有一定的咸味和刺激性的气泡感,适合在炎热的天气饮用。苏打水则是一种含有碳酸氢钠的饮料,口感比较清淡,有时会添加一些甜味剂或香料,通常被用来作为调和混合饮料的基底水或调味水。虽然两种饮料都含有碳酸氢钠,但它们的...
答:所以消化系统就会受到破坏.特别是年轻人,喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激,但一下喝太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱.
答:运动 跟可乐 没有时间关系,只要你的心跳不那么剧烈了,就可以喝水或者饮料了,这样会避免剧烈运动后饮水而冲破肺泡。但是作为一个运动员,尽可能的少喝可乐,可以喝维生素类的饮料或者就是盐汽水。我记得小时候好像听维埃里还是因扎吉告诫的来着,少喝这些东西,它们会对身体机能以及肌肉产生影响。
答:大多数运动员不会在赛前喝碳酸饮料 甚至很多运动员根本不喝碳酸饮料 碳酸饮料在你的口腔里停留并不长,喝下去之后也会分解……但是不管怎么说,他就是会影响你的骨骼。不是这个原理就是那个原理 而且赛前如果喝汽水,岂不是比赛途中满肚子都是气 ...
答:NBA的球员比赛都在喝一种佳得乐(Gatorade) 运动饮料,国内也有买。
答:健身中不要喝碳酸饮料,因为碳酸饮料糖分太高,渗透压太高、产气,吸收的速度会大大降低,还容易引起腹痛。碳酸饮料并不适合运动饮用,因为过多饮用碳酸饮料会破坏人体酸碱平衡,酸性物质会损伤细胞膜,造成对细胞的破坏。运动前后饮用碳酸饮料,只会让碳酸饮料在体内产生更多的酸性物质,加速破坏体内的酸碱...
答:1、专家表示,剧烈运动后猛喝可乐,有可能发生晕倒,但是并不是因为碳酸饮料与体内的钾元素结合导致的。一般情况下,碳酸饮料中含有的碳酸成分会跟体内的钙结合,会造成人体缺钙,导致骨头中含钙量降低,可能增加骨折的机会。2、喝碳酸饮料后可能晕倒,是因为人在剧烈运动后,饮用大量碳酸饮料,碳酸能够造成...
答:没钱的主儿就喝"生理盐水加葡萄糖".光喝水,运动时的盐份损失得不到补充,会引发"水中毒"的.到时全身发软,还怎么运动?怎么比赛???生理盐水与体液盐度相同,吸收快,可以迅速补充体内的盐份.葡萄糖是最容易被人体吸收的能量性食物,可以补充体力.有的人因为开膛手术或其它原因,无法进食,医生就会给患者打...
答:满意答案 xiaobai1003a LV12 2017-06-01 碳酸饮料不仅会影响运动员的体育成绩,一般人喝多了对身体也会造成一些疾病。碳酸饮料不适合运动中饮用,因为碳酸饮料中含有二氧化碳气体,入口会产生大量的气泡,在短时间内可满足口渴感,但口渴感的满足还远未解决身体所需。而且二氧化碳气容易使胃部产生饱涨感。...
答:碳酸饮料对运动员的主要有害成分包括:碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料,部分含有咖啡因、人工色素等。除了糖可以为人体补充能量外,充气碳酸饮料几乎不含营养成分。常见的有可乐、雪碧、汽水。过量饮酒对健康有害。碳酸饮料不仅会影响运动员的运动成绩,而且当人们饮酒过量时,还会对身体造成一些疾病。