孕期水果吃什么？这些水果最适合准妈妈们

虽然水果是健康的食品，但是准妈妈们在选择水果时也要注意。本文将为大家介绍孕期适合吃的水果，帮助准妈妈们更好地保护自己和宝宝。
🍍温性水果菠萝
菠萝是温性水果，孕妈妈可以放心享用。但是，无论哪种水果，过量都可能导致血糖升高，所以，一定要适量哦！
🍎🍎富含维生素的苹果
苹果是孕期吃水果的首选，它富含多种维生素和矿物质，对肠胃功能也有调节作用。无论你是便秘还是拉肚子，苹果都能帮到你。而且，它的美容效果也是一流的，贫血、气色不好的孕妈妈，多吃苹果都能有所改善。更重要的是，苹果还能缓解孕吐，让你在孕早期也能吃得开心。
🍒🍒补血佳品樱桃
樱桃的铁质含量是所有水果中最丰富的，几乎是苹果、橘子的20倍。同时，它还富含维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可以补血并调理肠胃功能。如果你食欲不佳，更应该多吃樱桃，它对胎儿的发育非常有益，还能让宝宝拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。
🍓🍓预防感冒的草莓
草莓是维生素C的宝库，可以预防感冒。它还含有果胶和有机酸，能分解食物中的脂肪、促进食欲和加强肠胃蠕动。不过，草莓的清洗确实比较麻烦，怕有农药残留问题的孕妈妈要注意哦。
🍇🍇富含营养的葡萄
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B等营养成分，对孕妈妈来说也是非常好的选择。