最近老是想吃肉，是身体缺少什么啊！？
正在长身体的阶段当然要补充大量的食物，不自觉的就会总饿总想吃热量高的东西
如果食欲旺盛肠胃没有什么问题，消化系统正常。应该是甲状腺激素分泌太多，身体代谢过于旺盛。经常感觉体力不支就是说症状有点重。建议到医院看看。
如果对你有帮助，希望及时采纳，谢谢
考虑是由于身体缺乏微量元素，锌，钙，铁导致的，有应该是与个人体质有关系，也可能与肠胃有关系。平时除了吃肉外，还要多吃新鲜蔬菜和水果，要营养均衡，不要偏食，多吃牛奶，鸡蛋，豆类食品等含钙量高的食物。建议你放松下来，不要给自己太多的心理负担，该干什么干什么，顺其自然。
总是想吃肉，不是太馋了，而是你的身体发出的“信号”，这个“信号”告诉你，你身上缺少某种营养了。
如果是一位吃荦的同志，在好长一段时间里没有吃动物性的食品，那么造成了某些氨基酸的不平衡，产生这样的感觉是总是想吃肉。也可能这段时间某些矿物质特别是“铁”或是锌等等的缺乏，产生了一种对肉的渴望。那么这种情况之下，适当吃点肉，把这种缺乏弥补一下是很多人所需要的。
下面介绍一种吃肉的方法：
吃肉的时候配一些芝麻、配一些菌类（香菇、蘑菇或木耳），比单纯吃肉要好的多，不但有独特的香味，而且蘑菇还含有丰富的蛋白质，氨基酸成分与肉很接近。要论含铁量，芝麻与菌来也是植物里含量很高的食物。另外，菌类食物能有效地促进人身体对铁的吸收。
也许有的人是天生不吃肉，或是素食主义者，咱们身边这样的人很多。而他们都身体健康，没有什么大病，没有体臭口臭之类的，身上都有自然的清香，脾气也温和，性格沉稳。那他身上缺乏的蛋白质该怎么补充的呢？
他们也大都是多吃的就是植物蛋白，包括大豆、豆类、坚果、鸡蛋和奶制品等等，还有一些蔬菜，蔬菜中也有富含铁的，比如菠菜、苋菜，不过植物中的铁元素属于非血红素铁，吸收率和生物利用率都很低，大概只有2~20%，但动物性食物中的铁属于血红素铁，生物利用率很高，在15%~35%左右，所以，动物性食物的摄取也是很必要的。所以大家要是不爱吃肉的话，可以适量少吃一点即可。
长期不吃肉会不利于健康。对于我们普通人而言，荤素搭配是最好的营养美食了。
突然想吃肉，身体暗示你该补补铁了
在生活中有一些感觉实际上就是暗示你的身体缺乏某种维生素了，只是很多人从来没有意识过。比如说你嘴馋了，想吃巧克力的时候，实际上身体就暗示你该补补镁元素了。今天我们就详细的了解一下，想吃哪些东西是身体的暗示你缺乏哪种维生素了吧？希望对你保养身体有帮助。
巧克力——镁
我们可能会认为，我们想吃巧克力，但其实是人体在告诉我们：我们需要镁。大约有80%的人被认为在他们的日常饮食中缺乏镁。镁对于保持良好的骨骼健康同样重要。对付这种渴望最好的方式就是吃一块黑巧克力(含有70%的可可)。确保你吃了足够的鱼肉、绿色蔬菜和坚果，就能维持体内镁的水平平衡。
甜食——铬
当你进食的时候，血糖就会上升，然后释放胰岛素。如果你食用了精制糖和碳水化合物，它们会快速进入血流，从而导致血糖不平衡。人体会释放更多的胰岛素来处理迅速上升的血糖。一旦处理完，血糖水平就会下降;但是由于生成了那么多的胰岛素，血糖水平会下降得太低，你很快就会感觉想要吃一块巧克力。你吃的甜食越多，你就会越为渴望它们。
肉——铁
想吃肉就意味着你的身体需要铁了。有一种流行的饮食趋势是减少对红肉的进食量，但它是导致缺铁的重要原因。铁在支持免疫系统的过程中起到了至关重要的作用，因为它有助于把氧气输送到全身。没有铁，人们就会变得疲劳困倦。尝试每周至少吃一次红肉。加入扁豆、菠菜和南瓜子，它们是矿物质和维生素的极棒来源。
咸味食品——钠
如果你渴望咸味食物，那可能就意味着你体内的钠含量太低——通常是由于脱水(例如运动后、生病或者喝酒)所造成的。钠有助于维持身体的水平衡和正常的血压.
看了以上文章的介绍，我们已经了解到，如果想吃肉的话就暗示你的身体该进行补铁了。如果你想吃咸味的食物，那么就说明你身体里面已经缺钠了，如果你想吃甜食，说明你身体里面已经缺铬了。由此可见，忽然想吃哪些食物就暗示你缺哪种元素了，是不是很有意思呢。
特别想吃肉是身体缺发蛋白质给你的发出的信号，可以适当补充蛋白质，过度的吃肉会引发肥胖，我之前是直接补充的蛋白粉
因为以前很少吃，所以时间长了就会想吃。
我已经有一年多没有好好的吃主食了，很少吃淀粉等糖类，以至于我现在看到面包馒头，甜食连路都走不动了，非常的想吃。。。。所以这一段时间就特别爱吃淀粉，甜食类的。。。我们应该是一样的吧~
是身体发出的信号，可能是告诉你，身体缺少了蛋白质，需要适时的补充蛋白质，例如鸡蛋等。
答：你格外喜欢吃肉的原因~03 特别想吃甜食：缺糖分 糖分是我们常常会提到的碳水化合物 是身体的三大供能来源之一 如果你特别爱吃甜食 可能是因为体内糖分不足 或者胰岛素出现了代谢异常 缺糖最直接的反应就是低血糖 严重的还容易头晕、心悸 因此你会需要更多的甜食来缓解 但甜食吃多了总归是不好的 如糖果...
答：老想吃肉一方面是饮食习惯导致的，另一方面是身体营养素缺乏，会出现这样的想法。肉是一种可以给人们提供能量的食物，美味的饮食，可以让人们身心愉悦，肉本身没有坏处。如果饮食结构影响到身体健康，出现身体不适，有高血脂、高血压、高血糖及其他疾病，那么就需要调节饮食结构，可以荤素搭配，或者适当的控制...
答：饮用古雪荷茶进行调养，双重补铁补血，对于面色萎黄或苍白、头晕乏力等贫血症状有较好的改善作用。饮食方面如下：1. 气虚 ① 益补食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。② 相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧...
答：该情况是身体缺少能量、蛋白质、脂肪等营养物质。火腿肠是一种加工类肉食品，其中含有较多的淀粉、蛋白质和脂肪等营养成分，可以补充身体所需的营养物质。但是，火腿肠中还含有较多的钠盐和添加剂等成分，长期大量食用可能会对身体造成不良影响。
答：应该和身体没有多大的关系，只是口味的问题，没感觉你缺什么，最多只是蛋白质，其他的真不知道，没听说过这样的，如果餐餐吃你就不会想吃了。
答：这是正常现象，可能是你最近食欲比较清淡，还有可能是最近运动量过大，身体消耗能量过多所以想要获取的能量就多一点。平时尽量荤素搭配，不用吃的太油腻同时也需要荤素搭配。
答：一般来说人体自身就是一个调节器，需要补充什么的时候身体自身会提醒，比如有时候很想吃绿色的蔬菜、比如有时候很想吃水果等等，像你现在想吃肉，那就放心的吃，不过凡事有个度，别一次吃太多就行！祝您健康！
答：这可能是因为营养不良引起的食欲增加，也可能是因为缺乏蛋白质和其他重要营养物质引起的。对于老人来说，肉类是重要的蛋白质来源，他们需要一定量的肉类才能保持健康并维持正常的身体功能。因此，当老人突然表现出想吃肉的愿望时，应该注意他们的身体状况，并尽可能提供健康的蛋白质来源。对于老人来说，想吃肉...
答：并不是，这是一个人的正常现象，因为在一个人很多时候没有开荤的时候，很想吃肉，经常吃肉，也对人没有什么害处，并不是有什么病
答：2 第二：这种情况还跟个人的体质有关，就是本身的食欲比较大，胃口比较好，如果没有其他症状出现的话，就不用特别担心。3 第三：老想吃肉是主要是由于空腹感,空腹感可以分成两种,一种是因为血糖降低而引起的肌饿感;另一种是因为无聊,疲倦或情绪不稳而引起的假空腹感.前者是生理上真正的空腹感,而后...
