医生提醒：身体出现“3多1少”，提示糖尿病，你出现了吗？
由于生活水平条件的提高以及生活方式的改变，越来越多的人患上了糖尿病，相信很多人身边都有糖尿病患者，因此多了解糖尿病的相关症状表现以及预防措施就显得尤为重要了。
糖尿病是一组以及高血糖为特征的代谢性疾病，无论是一型糖尿病还是二型糖尿病均存在明显的遗传特征，有一定的家族发病倾向，数据显示25%~50%的患者有糖尿病家族史，其中一型糖尿病主要与遗传因素有关，但糖尿病总数不到10%，而二型糖尿病主要和遗传以及环境因素有关，占总糖尿病人数90%以上。
糖尿病患者由于体内胰岛素绝对或相对不足或胰岛素抵抗，导致摄入体内的葡萄糖不能被机体充分利用，出现以高血糖为主的代谢紊乱。
糖尿病的典型症状“三多一少”，指的是多饮、多食、多尿以及体重减少，此症状在一型糖尿病表现最为明显，二型糖尿病有部分患者并无明显的“三多一少”症状，相关症状更为隐匿也更难发现。
多尿
由于血糖过高，通过肾小球滤过作用时，未能完全被肾小管重吸收，从而形成高渗透压，造成渗透性利尿，表现为患者频繁上厕所，而且尿量大大增加。
多饮
造成多饮的原因和多尿有关，由于发生了渗透就利尿，体内水分丢失过多，从而刺激口渴中枢，患者因而表现度口渴状态，饮水量显著增加。
多食
由于血糖的利用率降低，大部分葡萄糖随尿液排出体外，无法满足日常所需热量消耗，因此患者会出现明显的饥饿感，因此食量会大增。
体重下降
由于体内胰岛素绝对或相对不足或胰岛素抵抗，葡萄糖无法被机体充分利用，因此机体会通过分解蛋白质以及脂肪供能，时间一长，就会导致患者日渐消瘦，体重减轻。
虽然“三多一少”是糖尿病的典型症状，但很多糖尿病患者还可能出现其他症状表现，如疲劳感、手脚麻木、皮肤瘙痒、视物模糊、伤口愈合慢等症状，一旦出现尽早查一查血糖。
运动过少： 长期久坐不动会大大增加糖尿病的患病几率，数据显示超过八成的二型糖尿病与运动量过少有关。
热量摄入超标： 暴饮暴食，喜食肥甘等习惯会导致热量摄入严重超标，而这无疑会诱发肥胖，而肥胖是糖尿病的独立危险因素之一，体重越高患糖尿病的几率则越高。
膳食纤维摄入过少： 人们似乎已经习惯了精细饮食，很多人不爱吃蔬菜水果，不爱吃谷物粗粮，但精细饮食由于缺少足够的膳食纤维以及微量元素，升血糖速度更快，更容易加重胰岛细胞负担，从而增大患糖尿病的几率。
抽烟酗酒： 抽烟酗酒和糖尿病有何关系？首先吸烟不利于血糖控制，大量吸烟能明显升高血糖，烟草中的尼古丁等成分还会损害胰岛B细胞，影响胰岛素受体的敏感性。而饮酒会引起血糖的波动，其中空腹饮酒可导致患者出现低血糖，除此之外过量饮酒同样会升高糖尿病的患病风险。
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