坐月子吃什么好

🍚坐月子吃稀饭
在坐月子的时候当然是可以吃稀饭，特别是坐月子刚开始前几天，由于生产带来的伤痛产妇也会感觉到没有什么胃口，吃些稀饭补充能量，帮助身体更好的消化都是非常不错的。
🍖加入肉类食物
建议可以在稀饭中加入排骨、鱼、鸡肉等等的肉类食物进行熬煮，让稀饭可以更有营养。
🍎多样化饮食
在坐月子的时候除了要吃稀饭，也要吃其他的食物，尽量要让自己的饮食吃的丰富而又营养，五谷杂粮、蔬菜、水果、肉类、鱼类、豆类、奶类等等的食物都应该要摄取。
🍇深入摄取食物
只有深入的摄取到这些食物，才能够帮助身体恢复好坐月子带来的不适。
🚫不适合吃大补的东西
生产之后有些女性会吃些非常补的东西，但在坐月子开始阶段其实不适合吃大补的东西，吃大补的食物肯定容易给身体带来危害，希望女性能重视这方面的问题。