尿酸高吃什么好
尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。下面是我收集整理的关于尿酸高吃什么好的相关内容，希望对您有所帮助!
尿酸高的人吃什么
尿酸高患者适宜多吃蔬菜，因为绝大多数的蔬菜都是利尿的，尤其是芹菜，是最适合尿酸高患者吃的，芹菜中含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分。其中能有效防止尿酸蓄积的是钾。钾有很强的利尿作用，使尿酸随着尿一同排出。因此，芹菜可以视为天然的利尿苭。芹菜中含有的钾和食物纤维有降血压作用，对于痛风并发症之一的高血压也有效果。其他的适合吃的蔬菜主要有：如：白菜、卷心菜、莴苣菜(莴笋)、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、瓜类(黄瓜、冬瓜、丝瓜、番瓜、胡瓜、苦瓜等)、萝卜(包括胡萝卜、萝卜干等)。
可吃的食物
(1)主食类：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
(2)奶类：鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。
(3)肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
(4)蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
(5)水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、猕猴桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。
(6)饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
(7)其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制的点心及调味品。
尿酸高的原因
体内嘌呤物质的新陈代谢紊乱，致使尿酸合成增加
1、嘌呤摄入过多，尿酸高含量与食物内嘌呤含量成正比，如果日常生活中摄入过多的高嘌呤食物，就会使得体内尿酸产生量增多，而打破尿酸含量的平衡状态，造成高尿酸血症。
2.嘌呤代谢增加：如慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多症、骨髓增生性疾病及化疗或放疗时会产生尿酸高。
体内嘌呤物质的新陈代谢紊乱，导致尿酸排出减少持续尿酸高的`患者中90%有肾处理尿酸功能的异常。尿酸分泌的减少可能与肾小球滤过率的降低，肾小管分泌减少或肾小管重吸收有关。
由以上可知，使得尿酸高的原因与日常生活中的饮食有着密切的关系，因此尿酸高的患者在生活中应该控制自己的饮食，进而控制体内尿酸高的现象。
尿酸高的人不能吃什么
在知道了尿酸高的危害之后，我们主要要做的就是预防和防治了，尿酸高的人不能吃什么?
1、尿酸高的人不能吃什么：第一类水产品
龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产，绿藻类等不能吃。这些食物富含多糖，高蛋白质等，会加重肾脏分解的负担，使我们的尿酸增高，要少吃。这些食物中有的富含自然界最强抗氧化剂虾青素，可以减少80%的尿酸来源，如何“去其糟粕，取其精华”?最好的办法就是痛风患者用虾青素的纯品来补充，而不宜用“拼死吃河豚”进食以上食物的办法补充虾青素了。海鲜是一个好东西，而且味道非常的鲜美，但是尿酸高的人最好就不要吃了。
2、尿酸高的人不能吃什么：第二类动物肝脏
动物内脏：胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)等。蔬菜：菠菜、小萝卜等。菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。动物的内脏富含丰富的高蛋白，但是非常不适合尿酸高的人群，以免会加重病情。
3、尿酸高的人不能吃什么：第三类蛋白质
尿酸高的人不能吃什么?尿酸高的人不宜食用蛋白质。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该彻底煮熟后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。少吃脂肪，脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。豆制品奶制品鸡蛋，是富含丰富营养的食物，但是非常不适合尿酸高的人吃。
4、尿酸高的人不能吃什么：第四类酸性食物
戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸硷不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担。
尿酸偏高，吃嘛嘛不香，忌口也就变多了。
其实没必要因此而苦恼，尿酸偏高还是有很多东西可以吃的，而且有很多美味的食物可以食用的，下面的食物都可以大胆的去吃。
主食：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
奶类：鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。
肉蛋类：鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、猕猴桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。
饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
美和孕产知识
答：不是吃什么好,是少吃什么可以预防尿酸高,一般红肉类(羊肉,尤其是羊蝎子),豆类比较高,贝类,螃蟹,章鱼含高嘌呤的食物少吃,尿酸会慢慢下降。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 不明白你为何5 推荐于2017-12-...
答：避免吃炖肉或卤肉。9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。10.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
答：避免吃炖肉或卤肉。9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。10.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
答：这样口感可以变得更好。想要让尿酸高问题得到有效解决，还可以喝一些绿豆百合汤，能够达到去火清热作用，能够让身体里面的代谢以及血液循环速度提高，能够让尿液更好的排出身体之外，身体里面的尿酸也能够有效的排出，达到降低尿酸...
答：一般来说尿酸高吃降尿酸的药物降得快。建议用抑制尿酸生成药物比较好，如别嘌呤醇，以及非布司他。促进尿酸排泄的药物，如苯溴马隆等，也可以喝脱脂牛奶，蔬菜水果可以适当吃点，吃含有维生素C比较高的食物，比如猕猴桃。控制...
答：常见的高嘌呤食物包括动物内脏、啤酒、海鲜、豆制品、蘑菇，另外含糖饮料、可乐、酒类也可以促进尿酸升高，所以避免吃上述食物。常见的高嘌呤食物通常嘌呤含量在150mg，100-150mg是中嘌呤食物，<100mg是低嘌呤食物;2、抑制尿酸...
答：如何能快速降低自己的尿酸值?1.多喝水增加排尿量 多喝水这样才能使排尿量增加从而有利于将尿酸排出体外。2.多吃素食 我们都知道大多数的肉里嘌呤含量都很高，所以痛风患者比较适合多吃蔬菜。3.西红柿炒鸡蛋是痛风患者的好菜肴...
答：尿酸高吃什么食物好？嘌呤含量属于中低档的及低嘌呤含量的食物可以吃的。中低嘌呤含量的食物：嘌呤含量在30~75毫克/100克之间。包括深绿色嫩茎叶蔬菜（菠菜等绿叶菜、芦笋等嫩茎），花类蔬菜（白色菜花等），嫩豆类蔬菜（...
答：富含膳食纤维的食物，如竹笋、甘薯、丝瓜、卷心菜等，能加速机体的代谢，也能抑制尿酸的产生，可以经常食用。尿酸高可以吃补肾的食品，尿酸都是通过肾脏排泄，如果肾不好尿酸就很难排泄出去，可以吃栗子、核桃、山药，洋葱等...
