有哪些适合血糖比较高的人吃的蔬菜？

如果患有高血糖的话，平时可以选择多吃一些蔬菜，因为蔬菜能够起到降血糖的作用，而且也能够减轻饥饿感。高血糖的患者平时可以选择多吃一些洋葱，魔芋，毛豆，萝卜，胡萝卜，韭菜，苦瓜，黑木耳，黄瓜，莴笋，南瓜，菠菜，山药，芹菜，紫菜，空心菜，芋头，莲藕，莴笋，番茄等。这些蔬菜的营养价值是非常高的，而且有利于身体的消化和吸收，能够很好的控制身体里的血糖，而且蔬菜当中的维生素和膳食纤维是非常丰富的，能够促进肠胃的蠕动，也能够满足身体对营养的需求。

一、蔬菜

可以选择生吃蔬菜，能够很好的控制身体里的血糖，也可以选择清炒蔬菜，在炒蔬菜的过程中，蔬菜当中的油脂含量和糖分含量就会有所提高，但是不会对糖尿病患者造成太大影响，饮食一定要以清淡为主，少油少盐是最合适的。萝卜的吃法非常的多，因为萝卜当中的维生素含量非常高，可以选择直接生吃，也可以选择做成沙拉，或者是凉菜。不仅能够起到助消化的作用，也能够增强食欲。

二、营养

毛豆当中的卵磷脂含量是比较丰富的，可以促进大脑发育，也可以改善大脑功能，毛豆当中的纤维素含量比较高，是可以改善便秘症状的，而且也能够降低胆固醇和血压，对于糖尿病患者来说有着很大的好处。很多糖尿病患者在吃完晚饭之后，身体里的血糖就会升高，适当的吃一些魔芋也是可以控制血糖的。

三、降血糖

治疗糖尿病最理想的食物就是南瓜，因为南瓜当中的果胶含量是非常高的，和淀粉类食物一起吃了之后能够在胃里形成凝胶状的物质，可以起到降血糖的效果。而且南瓜当中的钴元素是人体必需的一种微量元素，也是可以降血糖的。

适合血糖高的人吃的蔬菜有芹菜，菠菜，黄瓜，胡萝卜，生菜这些菜中含糖量都是非常低的，而且有很丰富的维生素和微量元素，可以为人体提供所需要的营养也可以很好的去抑制血糖的升高。

洋葱，菠菜，白菜，胡萝卜，西葫芦，木耳等，都特别适合血糖比较高的人吃。

我们可以多吃萝卜，毛豆，魔芋，洋葱，胡萝卜，韭菜，苦瓜，黑木耳，黄瓜，南瓜，莴笋。

血糖高吃什么蔬菜好 分享三种适合血糖高人群的食物
答：不推荐糖尿病患者食用升糖指数高的土豆,建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.

孕妇饮食:这些蔬菜有助于降低血糖哦!
答：孕期饮食和运动对孕妇和胎儿的健康都有很大的影响。控制体重增长和降低血糖是孕期饮食的重点。那么,血糖高的孕妇们应该吃哪些蔬菜呢?凌胡萝卜:一举两得胡萝卜富含胡萝卜素、花色素和各种维生素,对孕妈妈来说非常有益。而且,胡萝卜还有...

血糖高的人吃什么水果和蔬菜比较好
答：黄瓜、苦瓜血糖高平时饮食调理，宜多食苦瓜、桑叶、葛根、南瓜、洋葱、玉竹、黄膳、薏苡仁、肉桂

孕期血糖高?别担心,从饮食开始调整
答：高糖食品会导致血糖升高,孕期血糖高的人更应该避免。如蜂蜜、糖浆、甜品和巧克力等。保证充足的营养摄入孕期需要保证充足的营养摄入,包括维生素和微量元素。建议多吃水果、蔬菜、坚果等食品。规律作息规律作息有助于控制血糖水平,建议...

血糖高的人吃什么水果和蔬菜比较好
答：如果血糖控制不理想，以西红柿、黄瓜等蔬菜代替水果。蔬菜宜吃；苦瓜、黄瓜、芹菜、菠菜、白菜、西红柿、圆白菜、丝瓜、冬瓜、竹笋、佩兰、西葫芦、茄子、绿豆芽、鲜蘑菇、茭白、龙须菜、花椰菜、冬笋。忌：红薯、粉条。

血糖高的人吃什么水果和蔬菜比较好
答：柚子，猕猴桃，火龙果，圣女果。芹菜、西红柿、苦瓜、生菜，吃点鱼，饿的时候吃干豆腐卷大葱。

血糖高的人吃什么蔬菜最好
答：定期监测血糖。血糖高吃以下蔬菜好。⑴菜花：含有丰富的铬，铬可以有效调节血糖、改善患者的糖耐量。⑵蚕豆：富含膳食纤维，膳食纤维的摄入有助于控制餐后血糖，但蚕豆碳水化合物含量较高，因此食用时应适量减少主食的摄入。

哪些蔬菜对血糖控制有利?有何依据?
答：白菜、西兰花、青菜、萝卜，这些蔬菜都对控制体内的糖分是非常有效的，因为他们属于低糖的蔬菜，对于肠道不会有刺激。

血糖高的人吃什么水果和蔬菜比较好
答：而西瓜、香蕉相对而言，血糖指数较高，要少吃或不吃。一般血糖控制的好的话可以吃多一点，血糖不是很理想则控制在半个或几片的范围内 水果最好在餐间食用，每天一份的量。若血糖控制不理想，你也许得用黄瓜、西红柿等...

吃什么食物降血糖最快
答：同时要注意的是，血糖高的人注意不要吃太多肉食，选择多吃蛋白质食物作为能量补充会更好。第二：多吃膳食纤维食物 血糖高的人可以多吃膳食纤维食物，当然这里不是指高糖分的水果，而是选择蔬菜类的食物，如青菜，大白菜、小...