对身体好的食物有哪些？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-08
健康养生要从饮食抓起
从头补到脚的食物大盘点
快来涨知识啦
看看哪些食物对身体好
⭕对皮肤好的食物
草莓，葡萄，樱桃，西红柿，花胶，猕猴桃，橙子，银耳，红枣，桂圆
⭕对头发好的食物
黑芝麻，核桃，何首乌，牛奶，鱼肉，海带，小麦，桑葚，菠菜，木瓜
⭕补脑食物核桃，牛奶，鱼类，鸡蛋，小米，黄豆，生蚝，黑芝麻，虾，花生
⭕护眼食物
胡萝卜，鸡蛋，海带，玉米，蓝莓，橙子，枸杞，猪肝，猕猴桃
⭕养肺食物百合，银耳，梨，白萝卜，马蹄，蜂蜜，燕窝，胖大海，杏仁，白果
⭕养心食物
莲子，丹参，百合，泥鳅，红枣，藏红花，小麦，绿豆，西洋参，黄鳝
⭕养胃食物桑葚，红茶，莲子，生姜，小米，葡萄，糙米，南瓜，普洱，山药
⭕护肝食物
芹菜，猪肝，菠菜，决明子，苦丁茶，黑加仑，乌梅，橙子，柠檬，菊花
⭕补肾食物黑芝麻，桑葚，山药，木耳，黑豆，韭菜，板栗，猪腰，紫菜，枸杞
⭕润肠食物
猕猴桃，酸奶，糙米，苹果，白萝卜，蜂蜜，香蕉，火龙果，红薯，香菇
⭕护膝食物鸡肉，牛肉，虾，海参，鱼类，豆腐，虾皮，鸡蛋，牛奶，酸奶
⭕美腿食物
苹果，木瓜，葡萄柚，黄瓜，番茄，冬瓜，菠菜，芝麻，芹菜，薏米
答：10. 瘦红肉：红肉中的铁质以血红素状态存在，身体吸收率高，特别适合育龄期妈妈补充铁质。选择饱和脂肪少的部位，适量食用。11. 酸奶：富含钙质、蛋白质和钾，原味酸奶含有活菌或生菌，有益肠道健康，强化免疫系统。12. 蛋...
答：很多啊，比如说小麦，鸡肉，牛奶苹果，鱼，胡萝卜，海带等等食物都是对身体非常好的。
答：哺乳期间的饮食对于产妇和宝宝都非常重要。白菜是一种营养丰富的蔬菜,那么哺乳期吃白菜有哪些好处呢綾营养丰富小白菜中含有矿物质和维生素十分丰富,能够补充身体所需的营养与能量,也可以通过给宝宝喂乳汁,让宝宝明目,对宝宝身体好。缓...
答：银耳 味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外，银耳富有天然植物性胶质，是良好的润肤食品。一般食用银耳主要是煲汤，购买时...
答：樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，补血抗衰，樱桃的颜色越深，则花青素的含量越大，花青素等抗氧化物质有助于对抗自由基的氧化作用，可增强体质，润肠通便。
答：为了帮助你更好地恢复身体,我想给你一些建议。多样化饮食在月子期间,你需要多吃高热量、高蛋白、易消化的食物。多吃新鲜蔬菜和水果,这些食物富含维生素,有助于身体的恢复。避免生冷辛辣食物避免食用生冷辛辣的食物,以免对身体造成...
答：育龄期的妈妈们要特别注意铁质摄取，尤其在生完小孩后两年内，铁质容易不足，可能导致贫血。红肉中的铁质以血红素状态存在，身体的吸收率较高。最好选择腰部及四周饱和脂肪较少的部位，一天不超过一份(约55公克)，相当于一个...
答：您好，哪些食物对身体好 1、香蕉 香蕉是人们最喜爱的食物之一，而香蕉含有多种微量元素和维生素，其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需。促进食欲、助消化，保护神经系统。香蕉还能能...
答：现在这些年轻人更加应该注重养生，影响了，咱们多吃一些养生的食物，对身体是非常好的，特别是那些经常喜欢熬夜吃夜宵，然后又抽烟喝酒的人，更加应该注重身体。比如说菠菜，菠菜呢，对于男人其实有一种非常好的养生作用的，因为...
答：坐月子是每位新妈妈身体恢复的关键期,对食物的选择尤其重要。那么,哪些水果能助新妈妈一臂之力呢?香蕉:通便补血香蕉含有丰富的纤维素和铁元素,既可排毒通便,又能补气养血。对于产后卧床、肠胃功能较差的新妈妈,香蕉是通便的好帮手;同时...
