糖尿病患者日常生活中应该注意什么？？
糖尿病患者要注意什么？
糖尿病患者要注意：
1、一日热量摄入要以达到或维持理想体重为宜。
2、平衡膳食，以达到足够的营养。避免高糖食物，如各种糖果、甜食。
3、减少脂肪的摄入，避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。
4、避免含胆固醇高的食品，如动物内脏。
5、选择高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。
6、定时定量进餐，可以少量多餐。
7、保证蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，1.2克/公斤体重，但不要过多。
8、鼓励多饮水。在血糖控制好的情况下，可以在两餐中间吃少量水果，并且减少相应主食摄入量
建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶，鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面.但都的注意量.
首先不宜吃红塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖以及糖制的各种糕点、罐头、果酱、冰激凌等。只有出现底血糖或某种原因不能进食时才能食用。其次是土豆、粉条、
红小豆、绿豆、闪耀、藕、芋头、胡萝卜、洋葱、蒜苗、肥肉、动物油性油脂以及蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏尽量少吃。另外核桃、葵花子、花生等热量高的食物肥胖者少吃。
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饮食治疗在糖尿病病情控制中具有重要作用，饮食控制的好坏直接关系到患者病情的发展。因此，患者在日常生活中应该注意以下几点：
（1）进食纤维素多的食物对身体有好处 纤维素可以减轻饥饿感，刺激消化液分泌，增加肠道蠕动防止便秘的发生，纤维素更具有降低血糖与血脂的功效。因此应适当多吃含纤维素多的食物，如粗粮和杂粮、蔬菜、水果、豆类等。
（2）要限制饮酒 常饮酒而不吃食物容易出现低血糖症状。
（3）食用植物油 植物油含有不饱和脂肪酸，人食入后可以降低胆固醇，有助于预防糖尿病并发症的发生；动物油食入后会使糖尿病并发症提前出现或加重。
（4）选择适合的水果食用 ①控制水果摄入量。在吃了一定量的水果后，就要相应的在食谱中减少同等热量的主食，以免总热量超标。如25克米面类食物提供的热量相当于150克的香蕉、鲜荔枝，200克的梨、桃、苹果、柑橘、橙子、猕猴桃和葡萄等，300克的草莓，500克的西瓜。②尽量选择含纤维素多、含糖量低的水果，如黄瓜、西红柿、柚子、山楂、草莓、猕猴桃等；重症糖尿病病人不要吃过多的水果。
（5）树立健康饮食观 糖尿病的饮食原则是非常科学的，对人体健康很有好处，既能满足身体需要，又避免了营养的过剩与堆积。即使没有糖尿病的人按照糖尿病的饮食原则安排食谱，同样可以促进健康长寿。
（6）限制糖的摄入量 每日食用糖应限制在10克以内，避免食用白糖、红糖、糖果、糕点、蜜饯，甜食等，以食用二色糖和黑糖较好。其他调味品，如糖精及糖精钠盐，应尽量少用。
（7）灵活加餐 当病人出现心悸、手抖、多汗、饥饿等低血糖反应时，应立即进食一块糖或50克馒头以缓解发作。发作前如能少量加餐，常可预防低血糖发生。在日常生活中需要灵活加餐，使血糖保持在相对稳定的状态。
河大一附院内分泌科:什么是高血糖和低血糖:对大多数患者来说，空腹血糖》7.2mmol/l，表明血糖高。血糖高的表现有:口渴、多饮、尿量多、小便次数多、感觉虚弱或疲惫、视物模糊，但可能没有特别的感觉。对每一位接受药物治疗的糖尿病患者来说，血糖值《3.9mmol/l，就属于低血糖范畴了，对部分患者来说，血糖值低于4.4mmol/l或5.5mmol/l时，也可能会发生低血糖反应。低血糖的表现有:发抖、紧张、心慌、易怒、焦虑等、出汗或虚弱、乏力或饥饿难耐、头痛、面色苍白、眩晕或反应迟钝、神志不清。河大一附院内分泌科:糖尿病人饮食:禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高;也要少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等;最好也不要饮酒。
糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。
含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。
糖尿病患者在日常生活中应注意养成以下这些良好的习惯，这对于病情的控制是有益的：1、多运动：在平时生活中要多多锻炼，平时步行、多运动可以提高身体机能的消耗，促进健康代谢。2、合理作息：随着人们工作压力的加大，应学会劳逸结合，合理排解压力，张弛有度。3、放松情绪：紧张的压力会引起人们的心理受损，这样就更容易引发疾病。4、注意监测：合理选择血糖监测仪器，为监测提供有力保障。对于糖尿病患者而言，认为保证营养均衡也是必不可少的：一定要减少高脂肪、高热量的食品(如洋快餐类食品)的摄入，选择适量蛋白、高纤维素的食品，合理摄取新鲜蔬菜、水果、瘦肉、脂类、鱼类、杂粮
糖尿病人在生活中需要注意不可以吃糖分含量比较高的食物，三餐定时定量，尽量不吃零食，戒烟、忌酒；低脂、低盐、低热量、低糖摄入，加强体育锻炼。可以搭配天然食用真菌，香灵菌菇粉缓解改善血糖高，没有药物的毒副作用，减少并发症的发生，可以长期吃。
答：饮食治疗在糖尿病病情控制中具有重要作用，饮食控制的好坏直接关系到患者病情的发展。因此，患者在日常生活中应该注意以下几点：（1）进食纤维素多的食物对身体有好处 纤维素可以减轻饥饿感，刺激消化液分泌，增加肠道蠕动防止便秘...
答：为了改善生活的方方面面，你需要认识到自己的缺点。一个好方法是保存记录。记录你每天吃什么、锻炼时间和检查血糖的时间。想想什么做得不好。不要把它视为弱点或失败，而是可以改进的东西。对于糖尿病患者来说，每天吃什么和...
答：以上所提到的远期并发性也会或早或晚来临，不仅影响生活质量，还会影响寿命。糖尿病对人体的健康影响还是非常多的，我们一定要积极的治疗稳定血糖，在日常生活中，我们需要注意的事情还是非常的多，下面就跟大家讲解一下。第一...
答：每一餐保持在六、七分饱即可，晚餐应适当减少。两餐之间如果感觉到饥饿，可以少量吃一根黄瓜、半个西红柿，或者是半根玉米。二、注意营养搭配 有很多糖尿病患者在日常中不敢吃肉、不敢吃鱼，也不敢喝奶。如果出现这种进食...
答：日常生活应注意控制总热量的摄入，营养均衡，少食多餐，{比如一碗米饭分两顿吃}少吃含糖高的食物，少吃垃圾食物，烟和酒不要碰，多吃粗粮、杂粮，口味也要清淡。还应该注意早睡早起，休息好，每天坚持锻炼身体。总之不能...
答：要做好情绪方面的调整，糖尿病的患者不能有紧张、压抑等不良的情绪，所以一定要注意情绪方面的调整。患糖尿病之后应当及时治疗，服用降糖药物或者注射胰岛素，这样都能够合理的控制血糖。糖尿病患者在日常生活中主要的注意事项是...
答：面、饭、面包、饼干等；尽量避免含高糖分的食物。意见建议：食疗吃点食用菌类，比如“信和安堂虫草花”等，选择植物油如花生油、芥花籽油，避免采用动物脂肪如猪油和牛油。对于糖尿病患者来说，饮酒的后果是十分严重的 ...
答：如果控制不好，就会出现各种并发症的出现，而且还会危及我们的生命。所以在平时的生活我们需要时刻注意。那么患有糖尿病的人，在生活中应该注意些什么呢。首先就要控制饮食，我觉得控制饮食是治疗糖尿病的主要手段。特别是控制对...
答：糖尿病需要控制饮食，主要是控制高热量的饮食，避免大鱼大肉。但并不是让糖尿病患者不吃肉，毫无生活的乐趣，而是要适量、合理搭配食物。4. 注意饮食规律 一天至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要间隔4...
答：综上所述，可见，对一个糖尿病并发心血管病变患者，频繁或过度的性生活显然是不利的。当然，对无阳痿、病情不严重的糖尿病病人有一定间隔的性生活并非是禁忌的。睡眠要注意充足 糖尿病患者可能会怀疑：睡眠一般只会影响脑部...
