一个人一天抽一包烟对人体的伤害有多大？

我们都知道吸烟有害健康，但是在老烟民中却也有被奉为至理名言的一句话说：饭后一支烟，赛过活神仙。在健康面前，很多人都敌不过烟瘾的出现，一旦开始吸烟，从每天一支烟到一包烟甚至是几包烟，只是早晚的事。
一天一包烟和三天一包烟，哪个伤害更大？人体一天能承受几支烟？
烟瘾好比毒瘾，它是魔鬼，操控着所有吸烟者。虽说吸烟是万病之源，但是在老烟民看来，吸烟是解药，饿了，吸烟能顶饿，焦虑了，吸烟能放松，累了，吸烟能解乏，正是这样的信号操众着吸烟者，让吸烟者欲罢不能，抽第一口，爽，抽第二口，爽，抽第三口，烟瘾就解决了。也正是这样的感觉，让吸烟者越吸越多。
吸烟有害健康，这是毋庸置疑的事实，无论你一天一包烟，还是三天一包烟，吸烟的危害都是既定的。只不过，理论上来说，吸烟量与危害性之间存在着明显的量效关系。比如，对于肺癌来说，烟龄越长，每天吸烟量越大，肺癌发病率就会越高。
一般来说，我们用吸烟指数，即为每天吸烟支数乘以烟龄，来衡量吸烟的危害性，比如你每天吸一支烟，吸烟20年，吸烟指数就是20年支。而研究表明，吸烟指数达到20年支以上的老烟民，罹患肺癌的风险就明显增加。所以说，如果从二十几岁开始吸烟，到了四十多岁就要小心肺癌的发生风险了。
还是以吸烟与肺癌的关系来说，曾有研究表明，对于不吸烟者，75岁前患肺癌的概率仅为0.3％，对于经常吸烟者，发病率会上升到16％。如果每天吸烟超过5支，75岁前死于肺癌的概率上升到25%。也就是说，对于每天吸烟超过5支的人而言，每100人中就有25人会在75岁之前因肺癌去世。而对于心血管疾病，吸烟量与其发生风险之间并不存在线性关系，也即一天一包和三天一包，都会显著提高心血管疾病的发生风险。每天1-4支烟，就能使得心血管疾病发生风险增加三倍。
只不过，凡事都有个例外。所有的研究数据都是一个统计学概念，简单来说就是一个概率大小的问题，并不是针对某个人，而是针对一群人得出的结论。所以，我们总能见到这样的特例，吸烟一辈子却能活到百岁，但有些人一辈子不吸烟却也难逃早早死亡的命运。吸烟与肺癌、心梗等不能划等号，但是这绝对不能作为烟民吸烟的理由。
还是那句话，理论上来说吸烟越多，危害越大，但是很多时候人们对烟瘾是无法抵制的，一旦开始吸烟，一天一包和三天一包，可能只是几天的事。何况，每天一支烟就足以伤害我们的身体健康，可能后果会延出现，但只是早一天晚一天的事。
烟草中所含的有害物质实在太多，吸一支烟所产生的危害，相当于诸多有害物质带来的伤害，尼古丁、二氧化碳、焦油等等，危害都相当猛烈。烟草吸入人体后，残留下诸多有害物质，自然吸烟越多，有害物质积累越多，对身体的伤害也就越大，时间久了，小伤害也会变成大伤害，终有一天会爆发。
至于人体一天能够承受的吸烟量，曾有相关调查发现，人体每天所能接受的尼古丁量，差不多就是三支烟的量，所以说人体每天能够承受的吸烟支数也就只能控制在三根。但是，每个人的承受能力是不同的，而且也很少有人能把吸烟数控制在这个范围内。所以说，奉劝老烟民，还是要趁早戒烟才好，否则最终受苦的还是自己。

大多一天抽一包烟的人会有咽炎，这是最比较明显的，特别是在第二天的时候会感觉到嗓子疼或者是有黑炭，许多人认为这是自己嗓子上火所造成的习惯其实不然。

一天一盒烟对身体危害有多大？