每天食用南瓜子对身体有什么好处？
简介：白瓜子，即南瓜子，生吃、熟吃都可以。它有杀虫的治疗前列腺疾病的食疗作用。
功效：南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的首选食疗之品。美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。
适合人群：一般人都可以食用。生活在卫生条件较差的地区的人可以经常食用以驱虫。男性适宜经常食用。
适用量：每次50克。
温馨提示：一次不要吃得太多，因为曾有过多食用南瓜子而导致头昏的报道。胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。
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南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生，还可促进已有结石的排出。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。每天坚持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大。南瓜子含有丰富的磷，磷对男性前列腺也有好处，一些前列腺疾病就是因为缺磷造成的。
营养学家还认为，南瓜子中所含的锌和磷元素对人体的生殖系统很有帮助,可以提高性欲。
每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可连续服2～3个疗程。老年前列腺肥大患者服药后可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿减少。服食期间如多食番茄会提高疗效。该方是民间流传下来的验方，颇具神效。
南瓜子营养丰富，含脂肪、氨基酸、膳食纤维、维生素E、B组维生素、钙、锌和硒等矿质元素。
多吃南瓜子有以下好处：促进排毒：南瓜子含有丰富的果胶，它被人体吸收进去以后可以吸附人体内的细菌毒素以及其它的一些有害物质。然后促进这些细菌毒素以及有害物质被排出体外，起到排出毒素、增进健康的作用。
保护胃黏膜：南瓜子含有的果胶成分不但能够促进细菌毒素和有害物质的排出，它还可以保护胃黏膜，让它不用遭受一些粗糙的食品的刺激。此外，它还可以促进溃疡愈合，让肠胃更加健康。
促进消化：南瓜子也含有一定的纤维素，可以促进人体肠胃的蠕动，让肠道内存留的食物被加快消化分解，起到促进消化、改善排泄的作用。
降低血糖：南瓜含有丰富的钴元素，它可以促进人体的新陈代谢，并增强人体的造血功能，促进维生素B12的合成。同时，它还是胰岛细胞所必须的微量元素，有一定的降低血糖的作用。
预防癌症：南瓜子能够抑制甚至消除致癌物质亚硝胺的突变作用，起到预防癌症的作用。另外，它还可以促进肝脏以及肾脏等器官的功能的恢复，增强其细胞的再生能力。
南瓜子含有人体必需的多种营养成分，它对我们治疗一些疾病有很好的辅助作用，那么接下来和营养师菁菁一起来看看南瓜子有哪些营养价值。南瓜子含有脂肪其中不饱和脂肪酸含量丰富，尤其是亚油酸和泛酸含量尤其高，另外还含有蛋白质、尿酶、南瓜子氨酸、胡萝卜素、矿物质以及维生素A、维生素B、维生素C等人体所必要的多种营养成分。具体的功效作用如下：
1、南瓜子治疗前列腺疾病的食疗作用。每天吃适量炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能，其所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，还有预防前列腺癌的作用。
2、南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫如姚虫、钩虫等的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的食疗佳品。
3、南瓜子含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，并有降低血压的功效，有助于预防动脉硬化等心脑血管疾病。
可以预防牙龈萎缩，还能预防前列腺疾病，南瓜子含有非常丰富的维生素和果胶，还能起到消灭肠道内的寄生虫。
每天适当食用南瓜子对人体有很大帮助，南瓜子中富含丰富的锌元素，可以有效预防和改善男性的前列腺疾病，而且对于高脂血症、高胆固醇症和血栓都具有一定的预防作用。南瓜子还具有一定的杀菌作用，可以有效的杀灭人体内的寄生虫。
提高身体免疫力,具有补血益气的功效;脂肪酸和膳食纤维还能促进肠胃功能,通便排毒。
经常吃南瓜子对身体有什么好处？网友：看完赶紧买几斤！
答：南瓜子的营养比较丰富,而且里面含有非常多的叶酸,这些成分对胎儿的发育都是有好处的。易有利于胎儿大脑发育南瓜子里面富含很多dha,也有利于胎儿的大脑发育。促进食欲南瓜子能够促进孕期妈妈的食欲。养颜护肤吃一些南瓜子就...
答：宝宝一岁以后可以适当吃一些南瓜子,南瓜子仁富含维生素B1、维生素E,有助于提高宝宝的记忆力。现代医学研究发现南瓜子中的南瓜子氨基酸,对蛔虫有抑制作用。给宝宝吃南瓜子煮好选择没有炒过的,这样不易上火,如果是给1岁以下的宝宝食用南瓜...
答：南瓜子是一种很好吃的瓜子,而且它的营养还很丰盛。南瓜子里面含有多种氨基酸和维生素,而且蛋白质含量还很高,对小孩的身体是非常好的。那来了解下小孩吃绿色南瓜子的好处。驱虫南瓜子性平,还有驱虫的作用。如果每天食用一小把南瓜子...
答：促进发育 南瓜子当中丰富的锌元素，可以有效地 促进人体生长因子的合成 ，不管是对老年人还是对孩子都有一定的帮助。同时孕妈妈也可以适当的吃些南瓜子，重要是促进身体生长发育，对胎儿有帮助。02 但要知晓4个禁忌，...
答：1、杀灭人体内的寄生虫。南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少．对于血吸虫病也有一定的治疗作用。此外，南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，对蛲虫病、绦虫病...
答：吃南瓜子也可以帮助美容养颜延缓衰老。它含有抗氧化成分。每天吃一把南瓜子，可以抗衰老，缓解更年期综合症。南瓜子不仅对女性好，对男性也有好处。富含锌，每天吃南瓜子50g左右可以有效预防和改善前列腺疾病。吃南瓜子还有助...
答：有杀虫的治疗前列腺疾病的食疗作用。南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的首选食疗之品，每天吃上50克左右的南瓜子，可较为有效地防治前列腺疾病。南瓜子对...
答：南瓜子还对改善睡眠质量有帮助。南瓜子中含有丰富的色氨酸，这是一种可以转化为血清素的氨基酸。血清素是一种神经递质，能够调节睡眠和情绪。因此，适量食用南瓜子可以提高血清素水平，改善睡眠质量，使人更容易入睡并享受充足...
答：经常吃瓜子对我们的身体有什么样的好处呢？瓜子当中含有丰富的不饱和脂肪酸，是我们人体所需要的，另外就是还含有丰富的叶酸，铁元素以及钾和磷等。经常吃瓜子有助于我们记忆力的提升。如果饭前吃瓜子的话，有助于提高我们...
答：其次，南瓜子内富含的维生素B1能够有效的安定人的情绪，对待促进睡眠有着一定的效果，从而对于人的身体健康也会有非常多的好处。二、南瓜子的营养价值是非常高的在日常生活中吃一些南瓜子，能够补充体内的锌元素和钾元素，预防...
